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Los 10 mejores alimentos ricos en serotonina
La serotonina es una hormona muy importante ya que influye en el estado de ánimo y los patrones de sueño. También controla los niveles de presión arterial. La serotonina está compuesta de un aminoácido, el triptófano. El triptófano se obtiene de los alimentos, que luego se transportan al cerebro. En las células del cerebro,...
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Síntomas, tratamiento y autoayuda para el TEPT
Después de una experiencia traumática, es normal sentirse asustado, triste, ansioso y desconectado. Pero si el malestar no se desvanece y te sientes atrapado con una sensación constante de peligro y recuerdos dolorosos, es posible que estés sufriendo un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Puede parecer...
Yohimbe: beneficios, usos y efectos secundarios
Yohimbe es una hierba de África Central. Se ha utilizado en la medicina tradicional para curar varios problemas de salud, como fiebre, tos y enfermedades cardíacas. Yohimbe también es anestésico, alucinógeno y afrodisíaco. Se ha vuelto popular como una cura para la disfunción eréctil. Para saber todo sobre yohimbe, sigue leyendo.
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5 jugos de frutas saludables para tomar durante el embarazo
¿Entonces estás embarazada? ¡Felicidades! Ahora que va a convertirse en madre, estoy segura de que escuchará varios consejos y sugerencias durante todo el día sobre cómo cuidar especialmente su salud. Y estoy seguro de que todas las sugerencias variadas tienden a dejarte preocupado y confundido. ¡Pero déjame decirte algo! El embarazo no se trata...
Los 10 mejores ejercicios de calentamiento antes de la carrera
Es muy importante calentar antes de correr. Los principiantes se beneficiarán especialmente de los ejercicios de calentamiento antes de correr.
El calentamiento implica hacer ejercicios para preparar los músculos para el esfuerzo. Hay muchos beneficios al hacer ejercicios de calentamiento antes de correr. Y, sin embargo, es un paso que muchas personas descuidan.
Hay varias formas...
Adicción al juego y problemas con el juego
¿Está usted o un ser querido lidiando con un problema de juego? Explore los signos y síntomas de advertencia y aprenda a detenerse.
¿Qué es la adicción al juego y el juego problemático?
Los problemas de juego pueden sucederle a cualquier persona de cualquier condición. Su juego pasa de una diversión divertida e inofensiva a...
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9 beneficios de Chlorella (Chlorella) + 5 deliciosas recetas
Chlorella (o Chlorella) es un superalimento conocido principalmente por sus propiedades de desintoxicación y sus beneficios en el sistema inmunitario . Chlorella es rica en aminoácidos esenciales, fibra dietética y clorofila ...
7 cápsulas / píldoras adelgazantes para bajar de peso con eficacia comprobada
Cápsula adelgazante, píldora para bajar de peso ... Probablemente ya se haya reunido durante sus lecturas. Tal vez lo haya usado antes como parte de su objetivo de pérdida de peso. Hay cientos de tipos de cápsulas para adelgazar en el mercado, pero...
8 beneficios de avena + 5 recetas
Un paquete de copos de avena 500 g cuesta menos que 40 centavos en muchos supermercados: una fracción del precio de otros cereales.
No se deje engañar por este precio ridículo. La avena es uno de los alimentos más nutritivos de la historia
Este artículo le dice por qué y le dice cuáles son los beneficios...
5 beneficios de la semilla de chía + 3 ideas recibidas y 5 recetas
La semilla de chía es un superalimento que es particularmente apreciado por su contenido de ácidos grasos omega-3 y fibra dietética.
¿Pero está justificado? ¿Cuáles son los beneficios de las semillas de chía y las ideas recibidas sobre ellas?
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7 razones para no consumir batidos adelgazantes
Las dietas batidas adelgazantes y otros reemplazos de comidas dietéticas son extremadamente populares. No es de extrañar: pueden perder muchas libras en un período relativamente corto.
Los batidos adelgazantes se pueden comprar en cualquier farmacia francesa. También es fácil comprar en línea.
Te hacen perder peso. Es un hecho. Sin embargo, además de conducir a una...
