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Dolor en el abdomen? ¿Sensación de desbordamiento? Eructos o dolor en el pecho? Estos signos pueden indicar que tiene acidez estomacal o acidez estomacal , que es un nombre familiar enfermedad por reflujo gastroesofágico (GER)

El reflujo gastroesofágico es una patología muy incómoda que afectaría 15 y 20% de franceses al menos una vez a la semana.

Esto es lo que tu artículo te enseñará sobre acidez estomacal :

  • ¿Cuáles son los síntomas del reflujo gastroesofágico
  • Qué peligros incluyen acidez estomacal
  • Cuándo consultar a su médico
  • Qué causa acidez estomacal
  • Lo que puede hacer allí ( consejos )
  • Lo que los llamados remedios de la abuela no tienen efectividad

Los síntomas de acidez estomacal

Acidez estomacal por la noche La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) puede causar eructos Estos a veces van acompañados de aumento de ácido.

También puede sucederle a las personas con ERGE que se despierten por la noche con un sabor amargo desagradable en la boca.

La acidez estomacal a veces produce una sensación de ardor o dolor detrás del esternón . Este dolor puede irradiarse y extenderse a la espalda, el cuello y el área entre los omóplatos.

ERGE acidez estomacal

El dolor experimentado en estas áreas es tan intenso que algunas personas sienten que proviene del corazón .

No es por nada que en inglés, no habla de acidez sino de acidez.

El levantamiento ácido frecuente puede ser una fuente de dolor de garganta

Algunas personas sufren de tos irritante o tienen la sensación de tener algo en la garganta . También puede ocurrir que tenga la voz ronca .

Tenga en cuenta que los síntomas varían de persona a persona. La ausencia de ciertos síntomas excluye no la posibilidad de que sus síntomas sean causados ​​por acidez estomacal.

Las personas con reflujo gastroesofágico tienen al menos uno de los siguientes síntomas :

  • Ácidos fuertes; a veces, pero no necesariamente, un suministro de ácido en la boca. En este caso, los elevadores van acompañados de un sabor ácido. No sentimos este sabor si el ácido permanece en el esófago.
  • La sensación de tener un nudo en la garganta, el llamado “globus hystericus”
  • Problemas de deglución (disfagia)
  • Referencias
  • Problema dental: la presencia frecuente de ácido en la boca puede afectar los dientes.
  • Voz ronca
  • Sensación de ardor o dolor detrás del esternón. A veces opresivo, este dolor puede recordar problemas cardíacos. También puede extenderse al área entre los omóplatos, la espalda y el cuello
    • garganta irritada, debido a la llegada de ácido gástrico a la faringe
    • Tos, también debido a la presencia de ácido gástrico en la faringe

Una característica importante de la acidez estomacal es que los síntomas son más pronunciados en la posición mintiendo. Por ejemplo, cuando nos acostamos en el sofá por un momento o nos vamos a dormir después de las comidas.

Los síntomas generalmente ocurren después de las comidas. Para la mayoría de la gente, esta es la cena.

 Ardor de estómago comida abundante Además, los síntomas son más pronunciados cuando te acuestas después de una buena comida.

Especialmente cuando, además, hemos consumido bebidas alcohólicas durante esta comida.

El levantamiento ácido también puede ocurrir cuando uno se inclina para agarrar o levantar algo.

Los peligros de la acidez estomacal

La acidez estomacal no solo es incómoda, sino que también puede ser peligrosa . Tener acidez estomacal ocasionalmente no es un drama. Todos tienen acidez estomacal de vez en cuando, después de comer demasiado, por ejemplo. Es un fenómeno sin consecuencias, molesto a lo sumo.

Esófago irritado Sin embargo, tener acidez estomacal con frecuencia puede causar algunos problemas.

La condición más común es inflamación del esófago . Esta inflamación resulta de la irritación constante del esófago por el ácido gástrico.

Algunas personas desarrollan esófago de Barrett . Esta enfermedad puede aparecer cuando el esófago tiene que hacer frente a años de exposición constante al ácido del estómago. La pared del esófago se altera permanentemente.

Tener esófago de Barrett aumenta el riesgo de cáncer de esófago

¿Cuándo consultar?

Consultar médico La acidez estomacal a menudo es causada por estilo de vida y hábitos alimenticios . En este caso, no es necesario consultar a su médico. Más adelante en este artículo, aprenderá qué cambios puede hacer en su estilo de vida y sus hábitos alimenticios para deshacerse de la acidez estomacal.

En algunos casos, la acidez estomacal no es causada por el estilo de vida y los hábitos alimenticios. La única forma de superar los síntomas es buscar ayuda médica adecuada.

Para posibles causas de acidez estomacal, consulte “Causas de acidez estomacal”.

Puede comenzar cambiando su estilo de vida y sus hábitos alimenticios. Si estos cambios no tienen efecto, puede consultar a su médico para un examen completo.

Siempre consulte a su médico sin demora en los siguientes casos:

  • Si las heces son negras y suaves
  • Si vomita con frecuencia
  • Si tiene la sensación de que la comida no pasa bien por el esófago
  • Si perdió más de 5 kilos en poco tiempo sin poder explicarlo

Causas de acidez estomacal

La acidez estomacal se debe al reflujo de los contenidos ácidos del estómago al esófago.

Estómago gástrico El ácido gástrico es un vínculo importante en el proceso digestivo. Es un ácido muy agresivo que contiene en particular ácido clorhídrico. El estómago está protegido contra este ácido por una capa mucosa gruesa que cubre la pared interna del estómago.

El esófago no tiene esta capa protectora, se irrita en caso de contacto con ácido gástrico.

Se utiliza un esfínter entre el estómago y el esófago para evitar que el ácido del estómago llegue al esófago. Se abre para dejar pasar la comida y luego se cierra.

En algunos casos, el esfínter no se cierra correctamente y el ácido del estómago puede subir al esófago. Esta es una fuente de varios problemas.

Hay varias razones para el cierre deficiente del esfínter esofágico:

Aquí están:

  1. Comida copiosa
  2. Ciertos alimentos
  3. estreñimiento
  4. sobrepeso
  5. Embarazo
  6. Tabaco
  7. Envejecimiento
  8. Ruptura del diafragma
  9. Estómago perezoso
  10. Producción de ácido gástrico demasiado débil o demasiado importante

Permítanme volver en detalle sobre cada una de estas causas .

Causa # 1: Comida abundante

Comida copiosa Después de una comida abundante, el estómago está lleno.

Por lo tanto, el esfínter permanece abierto durante unos momentos para dejar espacio dejando que el aire superfluo escape del estómago.

Esto puede ir acompañado de aumento de ácido.

Causa # 2: Ciertos alimentos

 Comer picante Ciertos tipos de alimentos pueden desencadenar acidez estomacal. Estos son a menudo alimentos grasos o picantes .

Sin embargo, este no es el caso para todos.

Un alimento será muy bien tolerado por algunas personas y puede causar acidez estomacal en otros

Muchas personas sufren de acidez estomacal cuando consumen los siguientes alimentos y bebidas:

  • Aromatia (cebolla, ajo, pimiento, estragón, mejorana, tomillo, salvia)
  • Alimentos grasos (alimentos fritos, queso, carne, papas fritas, galletas)
  • Café
  • Bebidas alcohólicas
  • Bebidas gaseosas
  • Jugo de frutas
  • Menta piperita
  • Chocolate

Causa nº3: Estreñimiento

Cuando uno sufre de estreñimiento, la presión sobre el abdomen aumenta. Los jugos gástricos regresan así más fácilmente hacia el esófago.

Puede curar el estreñimiento con una nutrición alta en fibra y actividad física regular. Es importante beber al menos 2 litros de agua por día. Si come más fibra sin aumentar su consumo de agua, su estreñimiento puede empeorar.

Los alimentos ricos en fibra incluyen vegetales, legumbres, frutas y granos enteros, como hojuelas de avena.  Alimentos ricos en fibra

Causa # 4: Sobrepeso

El sobrepeso también somete la cavidad abdominal a una mayor presión. Los jugos gástricos tienden a subir hacia el esófago.

Lea Consejo # 4 para saber qué hacer contra el sobrepeso.

Causa # 5: Embarazo

RGO grossesse A medida que el bebé crece, hay cada vez menos espacio para el estómago en la cavidad abdominal. El aumento de la presión sobre el estómago evita que el esfínter se cierre correctamente

La acidez estomacal puede ocurrir en el primer trimestre del embarazo. No es por el lugar del bebé sino por los cambios hormonales. La progesterona provoca el debilitamiento del esfínter, que ya no puede cerrar el estómago.

Durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, el tamaño del bebé somete la cavidad abdominal a una presión aún mayor.

El reflujo gastroesofágico es muy común en mujeres embarazadas. 7 mujeres en 10 sufre durante el embarazo

La acidez estomacal desaparece por sí sola después del parto

Para aliviar la acidez estomacal durante el embarazo, puede levantar un poco la cabeza y eliminar algunos alimentos. Para saber qué alimentos se evitan mejor, consulte los consejos anteriores.

Causa # 6: Fumar

Dejar de fumar Fumar causa el debilitamiento del esfínter ubicado entre el estómago y el esófago. El ácido del estómago puede escapar al esófago.

La cura es simple: dejar de fumar

Soy consciente de que dejar de fumar es más fácil decirlo que hacerlo.

Si no puede, hable con su médico que puede ayudarlo o dirigirlo.

Causa nº7: Vejez

Acidez estomacal anciano El envejecimiento puede conducir al aflojamiento del esfínter esofágico. Debilitado, este no se cierra de nuevo correctamente

Obviamente no podemos hacer nada contra el envejecimiento.

Sin embargo, puede reducir la acidez estomacal siguiendo los consejos a continuación.

Causa nº8: Rotura del diafragma

El estómago se encuentra en la cavidad abdominal y el esófago en la cavidad torácica . El esfínter esofágico se encuentra exactamente en el borde entre las cavidades abdominal y torácica: el diafragma .

En caso de ruptura, la apertura del diafragma es anormalmente grande. El estómago sube así en parte en la cavidad torácica. Resultado: el esfínter no puede cerrarse nuevamente. Los jugos gástricos pueden subir fácilmente al esófago.

La ruptura del diafragma a menudo es congénita, pero también puede ocurrir más adelante en la vida. En caso de accidente, por ejemplo, o debilidad muscular. Los músculos pueden debilitarse con la edad

Si tiene una ruptura de diafragma, su médico le recetará algunas medidas de higiene. Estas medidas son consistentes con los consejos que encontrará más adelante en esta página.

Si no conducen a ninguna mejora, su médico también puede recetarle medicamentos. Finalmente, si la combinación de un estilo de vida adaptado y medicamentos no es suficiente, podemos decidir recurrir a la cirugía.

La operación implica doblar la parte superior del estómago sobre el esófago. Esto mantiene el estómago en la cavidad abdominal y evita que llegue a la cavidad torácica.

Causa # 9: estómago vago (gastroparesia)

Estómago perezoso Se habla de estómago vago en caso de desaceleración del vaciado gástrico . Esto significa que los alimentos que consume permanecen más tiempo en su estómago. El riesgo de aumento de ácido aumenta.

La gastroparesia se debe a una motilidad anormal del estómago

En muchos casos, se desconoce la causa del trastorno

Sin embargo, se sabe que ciertos medicamentos interfieren con el funcionamiento del estómago. Este es particularmente el caso de ciertos medicamentos contra enfermedad de Parkinson e hipertensión o algunos tranquilizantes .

Si está tomando medicamentos, informe a su médico acerca de su acidez estomacal.

La gastroparesia también puede ser causada por diabetes, una anomalía tiroidea o insuficiencia renal.

Causa # 10: Producción de ácido gástrico demasiado baja o demasiado alta

Ácido estomacal La acidez estomacal también puede ser el resultado de demasiada producción de ácido gástrico ) o demasiado alto e .

Para saber si produce demasiado o muy poco ácido estomacal, puede hacer la siguiente prueba: Tome un poco de jugo de limón.

Si los síntomas disminuyen, no está produciendo suficiente ácido estomacal. En este caso, no debe tomar medicamentos inhibidores de la bomba de protones.

Si, por el contrario, los síntomas empeoran, tiene demasiado ácido estomacal.

Si la producción de ácido gástrico es demasiado baja y la comida no se digiere bien porque el páncreas no produce suficientes enzimas, la comida permanece más tiempo en el estómago. Los alimentos permanecen en la parte superior del estómago, causando acidez estomacal. Lea el consejo # 15 para saber cómo superar este problema.

Qué hacer contra la acidez estomacal

En caso de acidez estomacal, su médico puede recetarle medicamentos. Aquí están los diferentes tipos:

  • Aquellos que recubren la pared interna del esófago con una capa protectora. Por lo tanto, el esófago es menos sensible a los jugos gástricos.
  • Aquellos que neutralizan el ácido del estómago al unirse a él, lo que se llama antiácidos. Los antiácidos están destinados al tratamiento de trastornos leves. Por ejemplo, si sufre de acidez estomacal solo después de una comida abundante o picante
  • Aquellos que bloquean la producción de ácido gástrico
  • Aquellos que inhiben la producción de ácido gástrico (inhibidores de la bomba de protones)
  • Aquellos que promueven el correcto funcionamiento de los músculos gástricos y esofágicos. Dichos medicamentos aceleran el vaciado del estómago y, por lo tanto, limitan el riesgo de reflujo de ácido gástrico hacia el esófago

Estos medicamentos tienen sus efectos secundarios y no son una solución definitiva para el reflujo gástrico.

Los inhibidores de la bomba de protones pueden provocar deficiencia de vitamina B 12. Cuando prescriba inhibidores de la bomba de protones, tome suplementos de vitamina B 12, a razón de 3 000 mg por día.

Consejos para la acidez estomacal

Las drogas pueden ser útiles como último recurso. Sin embargo, solo tratan los síntomas del reflujo gastroesofágico. A menudo, deshacerse de los síntomas requiere abordar sus causas.

La acidez estomacal a menudo encuentra su causa en el estilo de vida y los hábitos alimenticios. En muchos casos, ajustar su estilo de vida y sus hábitos alimenticios puede eliminar los síntomas del reflujo gastroesofágico, o al menos un mejor control.

Consejo # 1: Coma sin exceso

Comida pequeña Las comidas abundantes aumentan la presión sobre la cavidad abdominal, lo que ejerce presión sobre el esfínter entre el estómago y el esófago. demasiado importante Esto conduce al aumento del jugo gástrico a través del esfínter.

Cuanto más grande es la comida, más pronunciados son los síntomas ( fuente , fuente ).

Comprenderá que es aconsejable evitar las comidas abundantes. Una idea es dividir sus comidas en el día: por ejemplo, 5 o 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes.

Las comidas ricas en grasas permanecen más tiempo en el estómago. Así que tenga cuidado de no comer demasiada grasa

Sin embargo, no evite la grasa. Su cuerpo necesita grasas para mantenerse saludable. Opte por las grasas buenas de pescado azul, nueces, aguacate, aceite de oliva y aceite de coco.

Estas grasas serán menos dañinas para su digestión que las grasas de, por ejemplo, galletas, papas fritas y papas fritas.

No coma menos para evitar la acidez estomacal (a menos que tenga que perder peso). Tener un buen peso es esencial para estar sano. Se trata de no ser demasiado grande, pero tampoco demasiado flaco.

Consejo # 2: No te acuestes después las comidas

Quizás estés acostumbrado a dormir en el sofá durante media hora después de las comidas. Pero es mejor evitarlo si está sujeto a acidez estomacal. Esta posición promueve el reflujo de ácido gástrico hacia el estómago.

Mejor ir a caminar una vez que termine su comida. Se facilitará su digestión y la comida pasará más rápidamente a través del estómago.

Del mismo modo, comer antes de acostarse no es una buena idea. Intente tomar su última comida al menos tres horas antes de irse a dormir . La mayor parte de la comida habrá salido de tu estómago.

Otro consejo útil: levantar la cabecera de la cama aproximadamente 10 cm ( fuente , fuente ). Esto limitará el reflujo del ácido del estómago al estómago, favorecido por la gravedad.

Consejo # 3: Ataque su grasa abdominal

Grasa abdominal RGO Las personas que tienen grasa abdominal tienen más probabilidades de tener acidez estomacal ( fuente ).

La investigación muestra que los síntomas a menudo desaparecen en caso de pérdida de peso ( fuente ). La presión sobre el estómago disminuye y el esfínter entre el estómago y el esófago se empuja menos hacia adelante y es menos probable que se abra

Si tiene sobrepeso, alcanzar un peso saludable debe ser su prioridad . En la mayoría de los casos, el sobrepeso es la causa de la acidez estomacal.

Para saber cómo alcanzar un punto de salud de manera óptima, lea consejo 4 .

Consejo # 4: Siga una dieta pobre hidratos de carbono

Dieta baja en carbohidratos RGO Hay muchas maneras de perder peso y muchas dietas. Dicho esto, un tipo específico de dieta parece particularmente adecuado para personas con síntomas de reflujo gastroesofágico. Esta es la dieta baja en carbohidratos .

Los carbohidratos no digeridos causan la proliferación de bacterias en el sistema digestivo. Esta proliferación provoca un aumento de la presión en la cavidad abdominal.

Según un número cada vez mayor de investigadores, la proliferación de microbios dañinos a menudo es responsable de la acidez estomacal.

Bacterias intestinales Los participantes en un estudio fueron sometidos a suplementos de fibra difíciles de digerir . Estos suplementos tenían la función de estimular la proliferación de bacterias malas en los intestinos. Los participantes tenían más probabilidades de sufrir acidez estomacal ( fuente ).

Además, la proliferación de microbios aumenta la frecuencia de eructos y causa sensación de estómago inflado y

hinchazón ( fuente fuente , fuente , fuente ).

Reducir la ingesta de carbohidratos reduce los síntomas de acidez estomacal ( fuente , fuente , fuente ). Además, seguir una dieta baja en carbohidratos te hará perder peso.

En la mayoría de los casos, la fusión de la grasa abdominal provoca la desaparición de los síntomas.

Consejo # 5: Consumir menos refrescos

Bebidas gaseosas Los refrescos agravan los síntomas de acidez ( fuente ). El dióxido de carbono que contienen solo necesita salir del vientre, lo que conduce a eructos ( fuente ).

Además, los refrescos debilitan el esfínter entre el estómago y el esófago ( fuente , fuente ). Esto también se aplica al agua a la que se agrega dióxido de carbono.

Es mejor evitar los refrescos y, en cualquier caso, no beber antes de ir a dormir.

Idealmente, tire una cruz sobre los refrescos. Elija agua, té o café (con moderación). Además, estas bebidas son mejores para su salud.

Consejo # 6: Suavemente con café

Taza de cafe El café se debilita temporalmente el esfínter ubicado entre el estómago y el esófago ( fuente ).

Este efecto probablemente se deba a la cafeína presente en el café ( fuente ).

Para evitarlo, puede tomar café descafeinado. En la mayoría de las personas, no causa trastornos ( fuente , fuente ).

Tenga en cuenta, sin embargo, que un estudio sugiere que no es la cafeína del café la que causa la acidez estomacal, sino cómo se trata el café ( fuente ) .

Depende de usted averiguar si el café agrava sus síntomas o no. No todos tienen la misma sensibilidad

Consejo # 7: No abuse del jugo de naranja

 Jugo de naranja El jugo de naranja y otros jugos cítricos causan acidez estomacal en muchas personas con reflujo gastroesofágico fuente ).

El problema no es la resistencia del estómago al ácido de estos jugos. Es el esófago que estos jugos irritan ( fuente ) y hacerlo más sensible.

Incluso el jugo de naranja que no tiene un sabor ácido tiene este efecto en el esófago.

Si nota que el jugo de fruta agrava su acidez estomacal, es mejor dejar de usarlo. En cualquier caso, son malos para la salud porque causan picos de azúcar en la sangre.

Si bebes jugo de frutas para vitaminas, lo mejor es que comas fruta fresca. La fibra en las frutas frescas ralentiza el paso del azúcar en la sangre

Consejo # 8: Menta

Pastillas de menta En muchas personas, la menta agrava los síntomas del reflujo gastroesofágico. Esto se debe probablemente a que la menta, como el jugo de naranja, irrita el revestimiento interno del esófago ( fuente ).

El consumo de menta, chicle o té de menta no será un problema para todos. Además, la evidencia de que la menta causa acidez estomacal es escasa.

Será un intento de determinar si la menta causa síntomas en su caso.

Cabe señalar que algunos estudios muestran que la goma de mascar puede aliviar la acidez estomacal ( fuente , fuente ). La producción de saliva causada por la goma de mascar obliga a tragar con más frecuencia, lo que ayuda a neutralizar los jugos gástricos.

Consejo 9: Menos cacao

Barra de chocolate negro Comer un trozo de chocolate negro de vez en cuando es bueno para su salud. Para algunas personas, sin embargo, el chocolate puede ser una fuente de acidez estomacal. Este efecto se debe al cacao .

El cacao relaja el esfínter entre el estómago y el esófago. Todos los alimentos que contienen cacao pueden causar síntomas ( fuente , fuente ).

Este es particularmente el caso con leche con chocolate, postres de chocolate o cacao en polvo, de los cuales se rocía capuchino.

Consejo # 10: No coma cebollas crudas

Cortar cebollas La investigación muestra que la acidez estomacal es más común después del consumo de platos que contienen cebollas crudas fuente ).

El gas producido por la gran cantidad de fibra digestible presente en las cebollas es una fuente de eructos ( fuente , fuente ).

Las cebollas cocidas son más digeribles y, por lo tanto, menos propensas a causar acidez estomacal.

Las cebollas crudas no causan acidez estomacal en todos. Nuevamente, se trata de probarse a sí mismo por su efecto en su cuerpo.

Consejo # 11: Medidas para dormir mejor

Los síntomas de acidez estomacal suelen ser más pronunciados durante el sueño. La posición supina promueve el flujo de jugos gástricos hacia el esófago.

Este reflujo perjudica el sueño y causa dificultad para conciliar el sueño. Con todas las consecuencias que eso implica.

Cama reclinable Como hemos visto anteriormente, puede remediarlo levantando ligeramente la cabecera de la cama ( fuente ). Una altura de aproximadamente 10 – 15 cm debería ser suficiente.

Los estudios también han demostrado que dormir en el lado derecho empeora los síntomas ( fuente , fuente ).

Por lo tanto, se recomienda acostarse sobre el lado izquierdo o boca arriba cuando se vaya a dormir. Para el resto de la noche, esa es otra historia porque puede estar girando hacia el lado derecho mientras duerme. En cualquier caso, puede comenzar la noche acostada sobre el lado izquierdo para conciliar el sueño más fácilmente.

Muchas personas sufren menos de acidez si dejan de comer al menos 3 horas antes de acostarse. Para otros, eso no es suficiente. Experimentan tantos problemas cuando se acuestan justo después de comer, cuando se acuestan con el estómago vacío. Aquí de nuevo, para que lo pruebes.

Consejo # 12: Masticar bien

Masticar bien La digestión comienza en la boca. La saliva se mezcla con los alimentos para facilitar la digestión en el estómago.

Si tienes la costumbre de comer rápido, masticas menos y tragas trozos más grandes. Su estómago tiene más problemas para digerir los alimentos.

Esto permanece más tiempo en el estómago, que debe secretar aún más jugos gástricos para digerir los alimentos.

Por eso es aconsejable tomarse el tiempo para comer y masticar alimentos antes de tragar.

Consejo # 13: Lucha contra el estrés crónico

Acidez estomacal El estrés casual no es grave y es parte de la vida. Por otro lado, es una historia diferente cuando estás constantemente estresado. Debido a la presión que ejerce sobre su trabajo, por ejemplo.

El estrés tiene un efecto negativo en el sistema digestivo. Y el estrés a menudo fomenta los malos hábitos como comer demasiado o muy poco, fumar, beber y no dormir lo suficiente

Asegúrese de tomarse el tiempo para relajarse . Tenga actividades que le den energía, no solo actividades que lo afecten. Los ejercicios mindfulness y yoga , por ejemplo, son de gran ayuda para muchas personas.

Consejo # 14: Mantenga un diario de alimentos

Diario de comida Para averiguar qué desencadena la acidez estomacal, puede ser útil llevar un diario de alimentos.

A menudo es una combinación de alimentos lo que causa acidez estomacal.

Por ejemplo, algunas personas no experimentan ningún síntoma después de una comida picante o después de tomar unas tazas de café. Por otro lado, si toman café después de una comida picante, aquí es donde ocurren los problemas.

Mantener un diario de alimentos proporciona una visión general de los alimentos (o combinaciones de alimentos) que es mejor evitar.

Consejo # 15: Pruebe los suplementos ortomoleculares Ortomoléculaire

Existen varios productos ortomoleculares que alivian la acidez estomacal y pueden complementar los consejos anteriores. Advertencia: estos suplementos no le ayudarán si no se asegura de comer y beber.

Si secretas demasiado ácido estomacal, puedes tomar el alga roja (Lithothamnium Calcareum), a razón de 625 mg por día.

Si sospecha que la comida permanece demasiado tiempo en su estómago porque su páncreas segrega muy pocas enzimas, una solución es tomar enzimas digestivas. El salvado de trigo micronizado es rico en enzimas naturales. Una idea es espolvorear tu yogurt. Una dosis diaria de 2 g es suficiente

Acidez estomacal y leche

 Sin leche Varios sitios recomiendan beber leche en caso de acidez estomacal.

Sin embargo, la leche solo se une al ácido gástrico temporalmente , después de lo cual aumenta la secreción de ácido gástrico, en lugar de disminuir.

En los primeros días, los problemas disminuyen, pero vuelven más tarde.

Cuando sufres de acidez estomacal, es mejor no beber leche en absoluto.

Remedios de la abuela para la acidez estomacal

Internet está lleno de remedios de la abuela para la acidez estomacal. Y honestamente, algunos sitios predican muchas tonterías. Aquí hay un resumen de las curas de la abuela sin cabeza y colas en las que caí. NO intente estos remedios caseros

  • Leche
  • Dulces de menta
  • Limón
  • Una cucharada de azúcar
  • Vinagre
  • Coca
  • Pickles
  • Cerveza blanca
  • Cebollas de vinagre
  • Helado

Esta lista no es exhaustiva

Existe un remedio para la abuela que puede ser eficaz contra la acidez estomacal: bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio se encuentra con otros nombres. También hablamos de bicarbonato de sodio, carbonato de sodio o hidrogenocarbonato de sodio.

Esto es diluir una media cucharadita en un vaso de agua caliente y beber la mezcla. El principio es el mismo que el de las drogas tipo Rennie: el bicarbonato de sodio neutraliza el ácido del estómago al unirse a él y su acción es rápida.

Advertencia: el bicarbonato de sodio es solo una forma de aliviar la acidez estomacal ; No es una solución a largo plazo para el reflujo gástrico.