¿Entonces estás embarazada? ¡Felicidades! Ahora que va a convertirse en madre, estoy segura de que escuchará varios consejos y sugerencias durante todo el día sobre cómo cuidar especialmente su salud. Y estoy seguro de que todas las sugerencias variadas tienden a dejarte preocupado y confundido. ¡Pero déjame decirte algo! El embarazo no se trata solo de agregar 300 calorías adicionales y hacer algo yoga o ejercicio de forma regular. La mayoría de la gente dice que debes comer sano. Pero, ¿alguna vez se ha preguntado cuáles son los elementos más esenciales que deberían formar parte de su dieta? Si no lo sabe, entonces este artículo es perfecto para usted.

El jugo es uno de los mejores hábitos que puede adoptar durante el embarazo para proporcionar salud y nutrición a su hijo. . No solo eso, un vaso de jugo saludable al día también lo llenará por un tiempo. Al mismo tiempo, también agregará un brillo y brillo a su cara. Si no sabe qué jugo debe beber, eche un vistazo a estos jugos de frutas saludables durante el embarazo:

1. Jugo de manzana

Tener un vaso de jugo de manzana regularmente seguramente lo ayudará a sentirse renovado y saludable durante esos meses especiales. Aquí hay una receta simple:

  1. Tome dos o tres manzanas y pélelas la piel
  2. Hervirlos y dejar que se enfríe
  3. Agréguelo a la licuadora por un minuto
  4. Vierta en un vaso y mezcle un poco de jugo de lima
  5. Guárdelo en la nevera durante una hora y luego sirva frío

2. Jugo de guayaba

La guayaba es una fruta que cura y previene problemas relacionados con el estreñimiento durante el embarazo . Para preparar un vaso fresco de jugo de guayaba, necesitará 2 guayabas, dos cucharadas de azúcar, jugo de limón y un poco de jugo de jengibre.

Aquí está la receta:

  1. Hervir la guayaba en agua y esperar a que se enfríe
  2. Ahora agréguelo a una licuadora para preparar el jugo. Agregue también el jengibre y el jugo de limón
  3. Después de completar el proceso de mezcla, agregue algunos cubitos de hielo a la bebida y servir fresca!

3. Jugo de uva

¡Agregar algunas uvas picantes a su jugo seguramente será el paraíso para sus papilas gustativas! Aprendamos cómo hacer ese vaso perfecto de jugo de uva .

  1. Llevará alrededor 500 gramos de uvas y triturarlos
  2. Agréguelos a una licuadora y deje que el jugo se prepare por un minuto o más
  3. Vierta el jugo y guárdelo en el refrigerador
  4. Agregue una pizca de Ponle limón y luego sirve frío

4. Jugo de remolacha

A prepare un vaso fresco de jugo de remolacha , asegúrese de tenerlos a mano, como 4 zanahorias, 2 remolachas, 1 manzana. ¡Y ahora estás listo para hacer jugo!

  1. Pica todos los ingredientes en pedazos y agréguelos a la licuadora para preparar un vaso de jugo fresco.
  2. Tome un poco de hielo picado y agréguelo al jugo.
  3. Servir de inmediato. Puedes beber este jugo tres veces por semana.

5. Jugo de plátano y miel

¡Aquí viene el mejor jugo de fruta durante el embarazo! La combinación de plátano, yogur y miel es absolutamente increíble. Tiene un sabor delicioso y sirve como la bebida perfecta para la tarde. Esto es todo lo que necesitará para este sabroso vaso de salud: media taza de leche, media taza de cuajada, un plátano maduro y una cucharada de miel.

Todo está en ¿sitio? ¡Ahora viene la parte divertida!

  1. Combine los tres ingredientes principales y mezcle ellos juntos. Asegúrese de que esté suave.
  2. Agregue algunos cubitos de hielo y vierta en un vaso.
  3. Beber cuando hace frío.

¿Estás tentado? Estos jugos no solo son sabrosos, sino que también ofrecen beneficios sorprendentes para usted y su bebé en crecimiento. ¡Puede mimar sus papilas gustativas con estas deliciosas recetas y estar seguro de que su bebé obtendrá todo lo que necesita para crecer fuerte y saludable!

¿Cuál es su receta favorita mencionada anteriormente? ¿Conoces otros jugos de frutas saludables para tomar durante el embarazo? Comparta con nosotros en la sección de comentarios.