7 razones para entrenar con un reloj deportivo conectado

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La velocidad del progreso tecnológico en los últimos años probablemente no se te habrá escapado. Los objetos conectados están ganando tracción, desde Google Glasses hasta Oculus Rift ... hasta relojes conectados. El reloj deportivo conectado se está volviendo cada vez más popular. La pregunta es, por supuesto, si es necesario tener ese reloj. Los fenómenos...

10 cosas que debes saber antes de comprar una pulsera conectada

La compra de un brazalete conectado se ha vuelto muy popular en los últimos años. Pero antes de decidirse a comprar uno, es una buena idea explorar los pros y los contras de un rastreador de actividad. En este artículo, compartiré contigo 10 Cosas que debe saber antes de decidirse a comprar un brazalete conectado....

Por qué no pierdo peso: 10 razones comunes

Recientemente ha comenzado a perder peso de buen humor ... Pero los resultados no son convincentes. No es por falta de motivación. Sin embargo, las cosas no funcionan exactamente como esperaba: ¡imposible perder peso! Decepcionado de estancarse con el mismo peso, te preguntas: "¿Por qué no pierdo peso? ¿Por qué no pierdo peso a...

12 consejos de choque para el desarrollo muscular rápido

El culturismo tiene como objetivo el desarrollo muscular máximo para un contenido mínimo de grasa. Algunos obtienen músculo año tras año, mientras que otros nunca parecen tenerlo Afortunadamente, tomar una masa muscular seca no es ciencia de cohetes. Se trata de conocer los conceptos básicos y apegarse a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el culturismo por...

¿Qué deporte elegir (y para qué tipo de mujer)?

Todas las mujeres tiene sus peculiaridades. Ya sea su personalidad, sus gustos o sus sueños, hay autenticidad y originalidad en cada uno. Es por eso que incluso en deportes, las preferencias y el desempeño de las mujeres varían. Para ti que tienes es difícil entrar en una actividad deportiva emocionante , ahora sepa...

12 consejos para crear tu programa de culturismo

El culturismo consiste en desarrollar masa muscular con ejercicios específicos. Pero eso no es todo. Arnold Schwarzenegger se veía a sí mismo como un escultor que quería perfeccionar su cuerpo con culturismo. Si está determinado y motivado, debe usar un programa de entrenamiento con pesas que cumpla con sus objetivos. El culturismo es un estilo de vida...

8 consejos deportivos para adelgazar rápido + ejercicios caseros

¿Quieres practicar deportes para perder peso, pero te preguntas cuál es el mejor deporte? ¿También quieres saber cuál es el mejor deporte para perder grasa, incluida la grasa abdominal? Si cree que correr es la mejor manera de perder grasa, se sentirá decepcionado (o aliviado si considera que la carrera es mortal). El mejor deporte para...

9 razones para ir al entrenamiento HIIT (entrenamiento fraccional)

¿Solo escuchas la palabra "cardio" para acelerar tus latidos? La mayoría de los atletas y las personas que asisten a gimnasios regularmente preferirían nunca tener cardio. Para ti, probablemente sea lo mismo. Y no soy yo quien te culparía. ¿Quién quiere cansarse todas las semanas durante horas sin ver resultados? ¿Es posible obtener resultados mucho...

Las 7 mejores aplicaciones gratuitas para correr (iPhone / Android)

¿Quieres mejorar tu estado físico? Correr es una buena manera de trabajar en ello. Este es uno de los deportes más baratos y accesibles. Si sueña con correr largas distancias y competir, es importante entrenar bien. La buena noticia es que hay más de una aplicación de ejecución gratuita. Respetar su programa de entrenamiento requiere una gran...

9 consejos para fortalecer tus abdominales inferiores + 6 ejercicios

Tener los abdominales inferiores visibles es difícil. De hecho, estos músculos a menudo están cubiertos con una capa de grasa. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres. Cuando quieres sacar sus abdominales inferiores, a menudo corremos al gimnasio para hacer los ejercicios abdominales. Después de todo, es trabajando sus músculos que se harán...
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