Los 24 principales alimentos ricos en vitamina E

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Aunque no se habla con frecuencia, la vitamina E es tan importante como cualquier otro nutriente. Pero la mayoría de nosotros probablemente lo hemos olvidado. Y tampoco somos muy conscientes de los alimentos ricos en vitamina E, ¿verdad? Es por eso que tenemos esta publicación. Seguro que puede aumentar su ingesta de vitamina E haciendo...

Carbohidratos: definición + tabla / lista de carbohidratos buenos y malos

Los carbohidratos tienen una reputación sulfurosa. Estos son los famosos carbohidratos o carbohidratos en inglés de los que a menudo escuchamos. ¿Pero de dónde viene esta reputación? ¿Lo necesitamos o es malo para su salud? En este artículo daremos una definición de qué es un carbohidrato y contestaremos todas estas preguntas. Esto es lo que aprenderás: ...

Anillos magnéticos adelgazantes: ¿milagro o estafa? vista

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El sobrepeso está a su ritmo récord. 50% de franceses tienen sobrepeso y 15, 7% son obesos. A muchas de estas personas les gustaría perder ese peso extra. Esto es normal: el sobrepeso no solo es un problema práctico, sino que también es gravemente perjudicial para la salud Por lo tanto, no es sorprendente ver la...

Deficiencia de hierro: causas, síntomas y tratamiento

“Comer alimentos nutritivos y saludables es la solución simple y correcta para deshacerse de exceso de peso corporal sin esfuerzo y adelgazar y mantenerse saludable para siempre ". Subodh Gupta, autor de 7 Hábitos de la mujer flaca El famoso autor sabe de lo que está hablando. La nutrición es el componente básico...

Deficiencia de vitaminas: causas, síntomas y tratamiento

Deficiencia de vitaminas: por qué, síntomas, enfermedades y tratamientoPablo ha dicho acertadamente: "Siempre recuerde tomar sus vitaminas: tome su vitamina A para la acción, la vitamina B para la creencia, la vitamina C para la confianza, la vitamina D para la disciplina, la vitamina E para el entusiasmo !! ” Las vitaminas en su dieta...

Beneficios del estrógeno: la terapia hormonal

El estrógeno es una hormona sexual que promueve el desarrollo y mantenimiento de las características femeninas en el cuerpo de una mujer. Un desequilibrio de esta hormona puede causar problemas. Aquí es donde entra en escena la terapia de reemplazo de estrógenos. Implica el tratamiento con hormona estrógeno para aumentar sus niveles en el cuerpo....

17 increíbles beneficios del sodio para la salud, la piel y el cabello

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¿Cuántos de nosotros sabemos realmente sobre la importancia del sodio? ¿Sabemos qué papel juega en el mantenimiento de nuestra salud? El sodio es un mineral importante que se encuentra comúnmente en la sal de mesa, que es 40% de sodio. El sodio es diferente de otros minerales ya que tiene un sabor distinto y...

27 increíbles beneficios de la vitamina C para la piel, el cabello y la salud

Esta vitamina está tan abundantemente disponible que es raro que sea deficiente en ella. Y lo que es más raro es encontrar a alguien que sepa todo acerca de esta maravillosa vitamina: los beneficios de la vitamina C. Y eso es cierto, ¿no? No todos sabemos lo que esta vitamina tiene para ofrecernos. Por lo...

10 efectos nocivos de saltarse el desayuno

Todos habrían escuchado el viejo refrán que dice que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Pero cuántos de ustedes siguen esto? En un intento por reducir la ingesta de calorías netas y cumplir el objetivo soñado de ser delgados, una proporción importante de nosotros tiende a saltarse el desayuno. No hay...

Proteína: definición + lista de alimentos ricos en proteínas

Las proteínas, con carbohidratos y lípidos, forman los 3 macronutrientes. Las fuentes de energía de nuestro cuerpo, como podríamos definirlo. No podemos vivir sin proteínas. Sirven no solo combustible, sino que también tienen otras funciones muy importantes. Para nuestra salud, es esencial comer suficientes proteínas, pero también para obtener los aminoácidos correctos. En este artículo aprenderás: ...
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