¿El yogur griego es bueno para tu salud y te ayuda a perder peso?

Hay muchas historias contradictorias sobre productos lácteos en Internet. ¿Cómo saber si consumirlo o no? Los franceses son grandes consumidores de productos lácteos. Después de todo, estos son buenos para los huesos, dicen. El yogur griego es un producto lácteo fermentado. Hecho de leche entera, tiene un sabor cremoso. Muchas personas desayunan con cereales y frutas. Sin...

4 beneficios de la batata + 3 deliciosas recetas

Más interesante desde el punto de vista nutricional, la batata reemplaza ventajosamente a la papa. En este artículo aprenderá por qué y descubrirá los beneficios de la batata. Al final de este artículo, encontrará 3 recetas que le permitirán servir deliciosos platos de camote. Esto es lo que descubrirá en este artículo: ¿Qué es la batata...

Deficiencia de vitamina D: causas, síntomas y tratamiento

Sí, el verano está aquí. ¡Y la mayoría de nosotros estamos buscando refugio! Mientras estamos ocupados ocultándonos de la luz solar y examinando a través de protectores solares, olvidamos cuán esencial es la misma luz solar para nuestras vidas y nuestro cuerpo. La luz solar es la fuente directa de vitamina D. Esta es...

Tabla de nutrición deportiva: ¿qué incluir en su dieta?

Un cuadro de nutrición deportiva no solo está destinado a un deportista. Cualquier persona con una rutina diaria activa y tediosa puede hacer uso de esta tabla, ya que el tipo de nutrientes que requiere un cuerpo adulto es casi el mismo que el de un deportista. Por lo tanto, es muy esencial que...

14 formas de aumentar el metabolismo

Para perder peso más rápido, necesita aumentar su metabolismo basal. ¿Pero cómo lograrlo? En este artículo, comparto 14 formas científicamente comprobadas de acelerar su metabolismo. Con estos consejos, le será más fácil perder peso y mantenerse delgado. ¡En términos de metabolismo, esta es la lista más completa que encontrará en Francia! ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es...

14 increíbles beneficios de la niacina para la piel, el cabello y la salud

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Niacina: la mayoría de nosotros lo conocemos como una tira de medicamentos recetados apilados en el estante de nuestra farmacia más cercana. Pero hay más que eso. De hecho, es vital para su ADN y la salud celular. ¿En serio? Sí. Sigue leyendo para entender cómo. Tabla de contenido ¿Qué es la niacina? ¿Cómo funciona la niacina? ...

22 mejores beneficios de la avena para la piel, el cabello y la salud

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Una de las opciones de desayuno más famosas: la avena. Y lo son por una razón. La avena es una especie de grano de cereal conocida por su semilla. Además del consumo humano, la avena también se usa como alimento para el ganado. Y la avena es lo que está hecho de avena: avena...

Las 10 mejores verduras que te ayudan a crecer más alto

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Ser alto a menudo se equipara con atractivo. Se les pide a los hombres que sean "altos, oscuros y guapos", mientras que las mujeres que son "altas y esbeltas" se consideran hermosas. Hasta cierto punto, su altura depende de la genética. Si tienes padres bajos, ¡es poco probable que seas lo suficientemente alto como...

¿Qué alimentos son buenos para tus ojos?

Los trastornos oculares ya no están relacionados con la edad. Su incidencia ha aumentado tanto en adultos como en niños , dado el bajo valor nutricional de nuestras comidas diarias. Comer solo zanahorias no le daría una visión de 6 por 6. Es hora de que nos demos cuenta de que nuestros ojos...

12 beneficios comprobados de la vitamina C + ¿Qué alimentos son ricos?

Advertencia: la vitamina C es un tema muy complejo que plantea muchas opiniones diferentes. El siguiente artículo corresponde a mi punto de vista. Todos son libres de tener una opinión diferente. La vitamina C es quizás la vitamina más conocida. Esta vitamina es esencial para el funcionamiento del sistema inmune. Las deficiencias de vitamina C se...
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