10 consejos de aumento de altura altamente efectivos para adolescentes

Los adolescentes quieren ser más altos y fuertes, por lo que es muy importante hacer ciertos cambios en el estilo de vida para que puedan crecer más alto La adolescencia es en realidad el mejor momento para trabajar en tu estatura para que puedas ser feliz con tu estatura en el futuro. Este artículo...

9 recetas de budín de semillas de chía para desayunos y postres saludables

Deliciosas, nutritivas y saludables, las recetas de budines de chía se están volviendo cada vez más de moda. Llena de fibra, proteínas, vitaminas y omega 3, esta preparación es ideal para el desayuno para atacar el día con energía, y también es deliciosa en una versión más ligera (o más codiciosa) !) para un buen...

Colina: 7 increíbles beneficios, alimentos ricos y suplementos

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La colina es un nutriente vital soluble en agua que se encuentra bajo el complejo de vitamina B. Este compuesto esencial es necesario para muchas funciones importantes de la vida como la estructura celular, el transporte de nutrientes y el metabolismo. Y por lo tanto, debe tomarse en las cantidades adecuadas para una buena...

5 beneficios conocidos del kéfir + 3 deliciosas recetas

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El kéfir es una leche fermentada que a menudo se considera una versión más saludable del yogur. Es rico en probióticos y nutrientes. Cada vez más personas prefieren el kéfir al yogur o la leche. Hace unos años, tenía que hacer su propio kéfir o comprarlo en la tienda de alimentos saludables. Hoy...

Beneficios de la leche de camello para la salud (+ valor nutricional)

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Durante siglos, la leche de camello ha sido una fuente importante de nutrientes para los cultivos nómadas en ambientes hostiles como el desierto. Ahora se produce y vende comercialmente en muchos países. También está disponible en línea y versión congeladaEste artículo explica los principales beneficios de la leche de camello para la salud ...

Los 10 mejores alimentos ricos en serotonina

La serotonina es una hormona muy importante ya que influye en el estado de ánimo y los patrones de sueño. También controla los niveles de presión arterial. La serotonina está compuesta de un aminoácido, el triptófano. El triptófano se obtiene de los alimentos, que luego se transportan al cerebro. En las células del cerebro,...

Anorexia nerviosa

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¿Está usted o un ser querido luchando contra la anorexia? Explore las señales de advertencia, los síntomas y las causas, así como también cómo obtener ayuda. ¿Qué es la anorexia nerviosa? En la cultura obsesionada con la imagen de hoy, muchos de nosotros nos preocupamos de engordar o desear que nos veamos diferentes o que podamos...

Los 5 mejores Alimentos afrodisíacos

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Un afrodisíaco es una sustancia natural, de origen vegetal o animal, que estimula el deseo sexual o aumenta el placer o aumenta el rendimiento sexual. Además de los medicamentos comercializados específicamente por sus efectos sobre la libido, hay varios alimentos cuyas propiedades afrodisíacas están respaldadas por la ciencia. Este artículo revisa 5 de los mejores alimentos...

Síntomas bajos de estrógeno y 8 formas naturales de tratarlos

Síntomas bajos de estrógeno y 8 formas naturales de tratarlos
El estrógeno, una hormona comúnmente asociada con el cuerpo femenino, juega un papel crucial en la salud femenina. Es responsable del desarrollo sexual femenino durante la pubertad. Controla el crecimiento del revestimiento uterino durante el ciclo menstrual y el embarazo y también participa en el metabolismo del colesterol y los huesos. Es por eso...

Tabla de nutrición deportiva: ¿qué incluir en su dieta?

Un cuadro de nutrición deportiva no solo está destinado a un deportista. Cualquier persona con una rutina diaria activa y tediosa puede hacer uso de esta tabla, ya que el tipo de nutrientes que requiere un cuerpo adulto es casi el mismo que el de un deportista. Por lo tanto, es muy esencial que...
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