6 alimentos que son ricos en arginina

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Arginina es un término que no encontramos con frecuencia. La arginina, o L-arginina, es un aminoácido importante que es imprescindible para diversas funciones corporales. Pero, perdido en la miríada de mumbo-jumbo científico, la importancia de la arginina nunca se comprende realmente. Desde darle un impulso a su sistema inmunológico hasta mantener su corazón saludable,...

Los 10 mejores alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3

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Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales, también conocidos como ácidos grasos poliinsaturados (AGPI). Básicamente son grasas insaturadas que son beneficiosas para el sistema cardiovascular. Desempeñan un papel crucial en la función cerebral, así como en el crecimiento y desarrollo normales. Además, también ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón....

¿Comes arroz blanco? ¿Qué dice la investigación al respecto?

Más de 3.5 billones de personas en el mundo consumen arroz ( 1 ). Si usted es uno de ellos, ¿hay algo de qué preocuparse? La mayoría del arroz que se come en el mundo es arroz blanco. Pero estamos seguros de que ha encontrado innumerables estudios que indican los efectos nocivos del arroz blanco....

Las 10 principales fuentes de alimentos ricos en vitamina B12

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¿Te sientes cansado últimamente? ¿Experimenta falta de energía o falta de apetito? En caso afirmativo, hay muchas posibilidades de que sufra de vitamina B 12 deficiencia. Esta publicación habla sobre la vitamina B 12, su importancia, la cantidad diaria recomendada y los alimentos que son ricos en vitamina B 12. Vitamina B12 o la cobalamina...

Deficiencia de vitamina D: causas, síntomas y tratamiento

Sí, el verano está aquí. ¡Y la mayoría de nosotros estamos buscando refugio! Mientras estamos ocupados ocultándonos de la luz solar y examinando a través de protectores solares, olvidamos cuán esencial es la misma luz solar para nuestras vidas y nuestro cuerpo. La luz solar es la fuente directa de vitamina D. Esta es...

Top 27 alimentos ricos en hemoglobina para una salud

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Probablemente sepa que la hemoglobina es importante para que su cuerpo funcione. También es posible que sepa que tiene algo que ver con el hierro, los glóbulos rojos y la anemia. Pero, ¿sabía que aumentar sus niveles de hemoglobina implica más que simplemente aumentar su consumo de hierro? Hemoglobina - Un resumen La producción de hemoglobina...

Los 25 principales alimentos ricos en zinc que debe incluir en su dieta

No se habla mucho y no se molesta demasiado. Eso resume la historia de vida del zinc. Pero déjenos decirle que si no tenemos suficiente de ese mineral en nuestro sistema, nuestra historia de vida se resumiría de manera bastante diferente. Que es algo que no quisiéramos. Ni una sola vez. Jamas. Y de...

27 increíbles beneficios de la vitamina C para la piel, el cabello y la salud

Esta vitamina está tan abundantemente disponible que es raro que sea deficiente en ella. Y lo que es más raro es encontrar a alguien que sepa todo acerca de esta maravillosa vitamina: los beneficios de la vitamina C. Y eso es cierto, ¿no? No todos sabemos lo que esta vitamina tiene para ofrecernos. Por lo...

18 increíbles beneficios de los tomates para la piel, el cabello y la salud

Los antioxidantes en los tomates ofrecen protección contra una variedad de enfermedades mortales, siendo el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas algunas de ellas. Científicamente llamado Solanum lycopersicum , el tomate se originó en América Central y del Sur. Viene en numerosas variedades que se cultivan en climas templados en varias partes del...

Complejo B: los 12 poderosos beneficios del grupo de vitaminas

El complejo B es un grupo de ocho vitaminas esenciales solubles en agua que cumplen diferentes funciones en el cuerpo. Estos se encuentran en una amplia variedad de alimentos cotidianos. Se ha realizado una amplia investigación sobre este grupo de vitaminas. Los estudios demuestran que estas vitaminas pueden promover la salud del cerebro al estimular...
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