Contenido de carbohidratos en los alimentos: tabla de clasificación

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Si desea comer menos carbohidratos o si desea seguir una dieta baja en carbohidratos, necesita saber exactamente el contenido de carbohidratos de los alimentos. Además de la cantidad, la calidad de los carbohidratos también es importante. Podemos dividir los carbohidratos en dos grupos: carbohidratos buenos y malos. Para que pueda hacer esta distinción cuando pierda peso...

Proteína: definición + lista de alimentos ricos en proteínas

Las proteínas, con carbohidratos y lípidos, forman los 3 macronutrientes. Las fuentes de energía de nuestro cuerpo, como podríamos definirlo. No podemos vivir sin proteínas. Sirven no solo combustible, sino que también tienen otras funciones muy importantes. Para nuestra salud, es esencial comer suficientes proteínas, pero también para obtener los aminoácidos correctos. En este artículo aprenderás: ...

Juice Plus +: Eficiencia real … ¿o aún por demostrar?

Recientemente recibí muchas preguntas sobre Juice Plus. ¿Son estos suplementos dietéticos de interés real? ¿O es una simple estafa? Muchos franceses consumen muy poca fruta y verdura. ¿El consumo de Juice Plus puede contribuir a una dieta mejor equilibrada? Aquí hay una vista previa de lo que descubrirá en este artículo sobre Juice Plus :...

15 ideas recibidas sobre el olvido de alimentos de emergencia

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A pesar de los avances científicos que hacemos cada año en las áreas de nutrición y salud, algunos conceptos erróneos sobre los alimentos son difíciles de encontrar. Muchos mitos alimentarios circulan en Internet y en la televisión. Entonces, la mayoría de las personas piensan que saben sobre nutrición y dietas. Sacan este "conocimiento" de diferentes autoridades...

29 ideas simples y rápidas para una cena equilibrada + 3 recetas

Una cena equilibrada comienza con las elecciones correctas Las comidas preparadas en los supermercados a menudo están llenas de azúcares añadidos, sal y grasa. Hoy en día, la mayoría de los productos alimenticios están muy procesados ​​y hacen más daño que bien. Además, los consejos de las autoridades sanitarias a menudo van a la zaga De hecho,...

¿Qué es E-621 (MSG / glutamato monosódico) + 6 efectos secundarios

La E - 621 tendría efectos secundarios peligrosos y muchas personas informa sentirse mal después de comer Las opiniones sobre este potenciador del sabor varían mucho. Algunas autoridades afirman que E - 621 es 100% seguro mientras que algunos científicos lo consideran una amenaza grave para la salud pública . ¿Dónde ubicarse como...

Anillos magnéticos adelgazantes: ¿milagro o estafa? vista

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El sobrepeso está a su ritmo récord. 50% de franceses tienen sobrepeso y 15, 7% son obesos. A muchas de estas personas les gustaría perder ese peso extra. Esto es normal: el sobrepeso no solo es un problema práctico, sino que también es gravemente perjudicial para la salud Por lo tanto, no es sorprendente ver la...

Alimentos ricos en proteínas: 35 fuentes principales de proteínas

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Siempre se necesitan proteínas, independientemente de la dieta que esté siguiendo. Estos son los bloques de construcción del cuerpo. Contienen aminoácidos que el cuerpo no puede prescindir. El sistema inmunitario necesita proteínas para producir anticuerpos y se necesitan proteínas para mantener y mantener los músculos. También están involucrados en el equilibrio hormonal e importantes para...

Deficiencia de vitamina D: 10 síntomas, alimentos ricos + sobredosis

Advertencia: la vitamina D es un tema muy complejo que se divide. El siguiente artículo corresponde a mi punto de vista. Todos son libres de tener una opinión diferente. La vitamina D se reconoce cada vez más como un nutriente extremadamente importante para la salud. Desafortunadamente, la mayoría de las personas tienen niveles bajos...

12 beneficios comprobados de la vitamina C + ¿Qué alimentos son ricos?

Advertencia: la vitamina C es un tema muy complejo que plantea muchas opiniones diferentes. El siguiente artículo corresponde a mi punto de vista. Todos son libres de tener una opinión diferente. La vitamina C es quizás la vitamina más conocida. Esta vitamina es esencial para el funcionamiento del sistema inmune. Las deficiencias de vitamina C se...
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