Frecuencia cardíaca para perder peso

El mundo del fitness está lleno de mitos obstinados. Hoy, voy a ver el mito de la frecuencia cardíaca de pérdida de peso, que también se llama "lipoxmax" o "zona para quemar grasa". La idea es que si entrenas a la frecuencia cardíaca correcta, la quema de grasa será una parte mayor del gasto calórico...

10 consejos para bajar de peso sin dieta, saludable

Hoy en día es difícil hojear una revista de salud o ir a un sitio web sin todo tipo de anuncios engañosos que prometen perder peso con las dietas más alocadas. Es a quién hará las mayores promesas, incluso si todos declaran en voz alta mantener LA dieta que lo hará perder peso rápidamente ¿Qué pasa...

11 consejos para perder grasa visceral (para hombres y mujeres)

El vientre solo es bueno cuando estás embarazada. ¿Es este tu caso? Entonces, felicidades. En todas las demás situaciones, no hay muchas razones para alegrarse cuando uno se da cuenta de que, una vez más, debe aflojarse el cinturón. De hecho, a menudo es la grasa abdominal la que está involucrada. El uso de la...

¿Cuánto tiempo lleva perder peso?

¿cuanto-tiempo-lleva-perder-peso?
Ya sea que quiera perder peso para una ocasión especial o simplemente para mejorar su salud, perder peso es un objetivo común para millones de personas. Para establecer expectativas realistas, es posible que desee saber cuál es una tasa de pérdida de peso saludable. Este artículo explica los factores que afectan el tiempo que lleva...

Garcinia Cambogia: ¿interés real o tiro de pub?

Mi bandeja de entrada está llena de preguntas sobre dietas y suplementos dietéticos, incluida la Garcinia cambogia. De ahí este artículo sobre este popular suplemento para adelgazar. Se espera que la Garcinia cambogia aumente la saciedad y reduzca el apetito. ¿La Garcinia cambogia es solo otra tormenta mediática en el mundo de las dietas? ¿O vale...

Sobrepeso: cuáles son los peligros + cómo solucionarlo

El sobrepeso es un problema creciente en nuestra sociedad moderna. Las consecuencias del sobrepeso no solo son pesadas en términos de gastos médicos: su costo emocional es enorme. El sobrepeso puede ser un problema social, pero su resolución comienza en casa. ¡Hoy es el primer día del resto de tu vida! ¿Cuándo tenemos sobrepeso? Hay diferentes...

Dieta para diabéticos: 18 consejos preciosos + recetas

Tener un estilo de vida saludable es esencial para evitar la diabetes tipo 2. Una dieta para diabéticos proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita y ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Con una buena nutrición, las personas con diabetes tipo 2 pueden superar su condición o al menos limitar las consecuencias. A veces es...

Cómo hacer la cuerda de saltar para perder peso + Programa de entrenamiento

Saltar la cuerda es un deporte asequible que quema muchas calorías y utiliza todos los músculos del cuerpo. Hacer saltar la cuerda para perder peso requiere solo una pequeña inversión de tiempo. No es por nada que saltar la cuerda a menudo es parte del programa de entrenamiento de los mejores atletas. Es un deporte intenso,...

Dieta para la prevención del cáncer

Una dieta saludable puede ayudarlo a prevenir o combatir el cáncer. Aquí le mostramos cómo reducir su riesgo con alimentos que combaten el cáncer. ¿Cuál es el vínculo entre el cáncer y la dieta? Algunos factores de riesgo de cáncer, como la genética y el medio ambiente, están fuera de su control, pero la investigación...

Los 10 mejores ejercicios de pesas rusas + programa y 3 peligros

¿Quieres trabajar todo tu cuerpo? ¿O tal vez quieres concentrarte en grupos musculares específicos? En ambos casos, el Kettlebell te quedará perfecto. Los gimnasios albergan el equipo de entrenamiento más complejo y costoso. De hecho, no lo necesitas en absoluto Los ejercicios con pesas rusas son muy variados y pueden requerir diferentes grupos musculares. Un ejercicio...
20,748FansMe gusta
2,588SeguidoresSeguir
2,380SeguidoresSeguir
14,700SuscriptoresSuscribirte

Weather

Must Read