La dieta para la diabetes

Una alimentación saludable puede ayudarlo a prevenir, controlar e incluso revertir la diabetes. Y con estos consejos, aún puede disfrutar de su comida sin sentirse hambriento o privado. ¿Cuál es la mejor dieta para la diabetes? Las personas con diabetes tienen casi el doble de riesgo de enfermedad cardíaca y tienen un mayor riesgo de...

La dieta Dash: ¿Qué es? ¿Es efectivo?

La dieta DASH ha sido votada la mejor dieta en los Estados Unidos cinco veces. Ganó el primer lugar en la categoría "Mejores dietas en general" de 2011 a 2015. Una buena razón para evaluar el libro "La dieta DASH" y presentar esta dieta. La mayoría de las personas que hacen dieta lo hacen para...

Frecuencia cardíaca para perder peso

El mundo del fitness está lleno de mitos obstinados. Hoy, voy a ver el mito de la frecuencia cardíaca de pérdida de peso, que también se llama "lipoxmax" o "zona para quemar grasa". La idea es que si entrenas a la frecuencia cardíaca correcta, la quema de grasa será una parte mayor del gasto calórico...

Consejos de dieta y nutrición para mujeres

Consejos para comer bien en cada etapa de la vida. Sepa lo que necesita para controlar los antojos, aumentar la energía y verse y sentirse lo mejor posible. Comprender las necesidades nutricionales únicas de las mujeres Tratar de equilibrar las demandas de la familia y el trabajo o la escuela, y hacer frente a la...

12 hábitos para bajar de peso permanentemente (sin efecto Yoyo)

Perder peso se ve tan simple, así: para perder peso, solo coma menos. Pero si fuera tan simple, la obesidad sería cosa del pasado. El hecho es que para muchas personas, especialmente mujeres, esta es una lucha diaria. Nos lanzamos a todo tipo de dietas. Las dietas suelen ser muy monótonas, lo que aporta muchas...

Desintoxicación: ¿Un buen método para perder peso? + Cura de jugo 3 días

Una cura de desintoxicación limpia el cuerpo de sustancias nocivas e indeseables. El cuerpo naturalmente tiene los medios para limpiarse. Este es el papel del hígado y los riñones. ¿Hay realmente algún punto en hacer una cura de desintoxicación? Es a esta pregunta (entre otras) que responderemos en este artículo. Esto es lo que también descubrirás: ...

Diet Dukan: 5 desventajas, comentarios y 3 recetas

Diet Dukan: 5 desventajas, comentarios y 3 recetas
oLa dieta Dukan ( La dieta Dukan ) es una dieta popular baja en carbohidratos y rica en proteínas, similar a la dieta Atkins. Dividida en cuatro etapas, esta dieta está diseñada para perder peso rápidamente y sin sentir hambre. A pesar de su inmensa popularidad, esta dieta también es controvertida. Algunas organizaciones de salud acusan...

7 razones para no seguir la dieta como me gusta

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No se pudo escapar del anuncio de Comme J'aime con la presentadora de France 2 Sophie Davant. La dieta Like-Like se basa en comidas caseras entregadas Comme J'aime ofrece programas de adelgazamiento para hombres y mujeres, según sus objetivos. ¿Está decidido a perder peso y se pregunta si la dieta Like Like puede ayudarlo? En este caso,...

8 consejos deportivos para adelgazar rápido + ejercicios caseros

¿Quieres practicar deportes para perder peso, pero te preguntas cuál es el mejor deporte? ¿También quieres saber cuál es el mejor deporte para perder grasa, incluida la grasa abdominal? Si cree que correr es la mejor manera de perder grasa, se sentirá decepcionado (o aliviado si considera que la carrera es mortal). El mejor deporte para...

¿Cuántas calorías perder 1 Kg?

¿Cuántas calorías perder 1 kg de grasa? Para responder brevemente: Si desea perder 1 kilo de grasa corporal, necesita un déficit de aproximadamente 7 700 calorías (kcal). Si todos los días come 500 calorías menos de lo que gasta, en teoría perderá 1 kilogramo de grasa en 2 semanas. Advertencia: esta regla se aplica...
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