La dieta Weight Watchers: ¿saludable y eficiente o peligrosa?

Hay infinitas dietas y programas para perder peso. La mayoría de ellos están disponibles en Internet, otros a través de libros y algunos otros a través del contacto directo. En esta última categoría, Weight Watchers no es una dieta como las otras. Descubra exactamente cuál es la dieta Weight Watchers y si puede hacer que...

¿Cuántas calorías perder 1 Kg?

¿Cuántas calorías perder 1 kg de grasa? Para responder brevemente: Si desea perder 1 kilo de grasa corporal, necesita un déficit de aproximadamente 7 700 calorías (kcal). Si todos los días come 500 calorías menos de lo que gasta, en teoría perderá 1 kilogramo de grasa en 2 semanas. Advertencia: esta regla se aplica...

¿Podemos perder 5 kilos en 1 semana? Descubre la verdad!

¿Podemos perder 5 libras en 1 semana? Incluso perder 10 kilos en 1 semana? Para creer lo que vemos en internet, es bastante posible. Incluso hay sitios que ofrecen menús dietéticos para perder 5 kg por semana. Las promesas de estos planes, sin embargo, no tienen cola ni cabeza. Para empezar, sujetos al mismo régimen, no...

Las 11 dietas peligrosas más importantes en 2020

En primer lugar, mis mejores deseos de felicidad y salud para el año 2020! El nuevo año fue la ocasión para un nuevo comienzo. Probablemente comiste mucho durante las vacaciones. Ricos platos y dulces de todo tipo, alcohol ... En la mayoría de las personas, esto resulta en un aumento de peso. El Año Nuevo es el...

16 consejos para alimentos sin carbohidratos + 3 recetas

Cada vez más personas se dirigen a una dieta sin muchos carbohidratos. De hecho, comer sin muchos carbohidratos proporciona una serie de beneficios y ayuda a lograr o mantener un peso saludable. ¿Pero cómo hacerlo en la práctica? En este artículo, te daré consejos que te ayudarán a adoptar una dieta sin muchos...

¿Cuántos litros de agua al día tiene que beber (perder peso)?

¿Cuántos litros de agua al día tomas cuando quieres perder peso? La importancia del agua a menudo se subestima cuando queremos perder peso. Por supuesto, perder peso en primer lugar requiere una restricción calórica prolongada. Dicho esto, beber suficiente agua diariamente es extremadamente importante para perder peso con éxito. No se puede exagerar la importancia...

29 ideas simples y rápidas para una cena equilibrada + 3 recetas

Una cena equilibrada comienza con las elecciones correctas Las comidas preparadas en los supermercados a menudo están llenas de azúcares añadidos, sal y grasa. Hoy en día, la mayoría de los productos alimenticios están muy procesados ​​y hacen más daño que bien. Además, los consejos de las autoridades sanitarias a menudo van a la zaga De hecho,...

Consejos para una dieta saludable para el corazón

¿Busca prevenir enfermedades del corazón y mejorar su salud cardiovascular? Aprenda qué alimentos son más saludables para su corazón. ¿Qué es una dieta saludable para el corazón? La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de hombres y mujeres, y se cobra más vidas que todas las formas de cáncer combinadas. Ser diagnosticado con...

Todo sobre la dieta Paleo + Lista de alimentos, comentarios y 3 recetas

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La vida era dura en tiempos prehistóricos. Los bebés tenían muchas más probabilidades de morir al nacer o ser víctimas de depredadores naturales (animales o parásitos). Los que sobrevivieron, sin embargo, tenían una posibilidad razonable de volverse "viejos". El estilo de vida de nuestros antepasados ​​se basaba en alimentos naturales y actividad física significativa. No sufrieron...

Obesidad infantil y problema de peso

obesidad-infantil-y-problemas-de-peso-–-helpguide.org
¿Tiene su hijo un problema de peso? Estos consejos pueden ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso más saludable. Obesidad infantil: comprender el problema Como padre, pocas cosas son más lindas que su bebé de mejillas llenas o las rodillas regordetas de su niño pequeño. Para algunos niños, sin embargo, esa adorable grasa...
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