Cómo bajar de peso y no recuperarlo

Hay una mejor manera de perder peso. Estos consejos sobre dietas pueden ayudarlo a evitar problemas de dieta y lograr un éxito duradero en la pérdida de peso. ¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso saludable? Elija cualquier libro de dieta y afirmará tener todas las respuestas para perder con éxito todo el...

Obesidad infantil y problema de peso

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¿Tiene su hijo un problema de peso? Estos consejos pueden ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso más saludable. Obesidad infantil: comprender el problema Como padre, pocas cosas son más lindas que su bebé de mejillas llenas o las rodillas regordetas de su niño pequeño. Para algunos niños, sin embargo, esa adorable grasa...

La dieta mediterránea

Cuando piensa en la comida mediterránea, su mente puede ir a pizza y pasta de Italia, o chuletas de cordero de Grecia, pero estos platos no encajan en los planes dietéticos saludables anunciados como "mediterráneos". Una verdadera dieta mediterránea es basado en las frutas, verduras, frijoles, nueces, mariscos, aceite de oliva y lácteos tradicionales...

Consejos para una dieta saludable para el corazón

¿Busca prevenir enfermedades del corazón y mejorar su salud cardiovascular? Aprenda qué alimentos son más saludables para su corazón. ¿Qué es una dieta saludable para el corazón? La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de hombres y mujeres, y se cobra más vidas que todas las formas de cáncer combinadas. Ser diagnosticado con...

Dieta para la prevención del cáncer

Una dieta saludable puede ayudarlo a prevenir o combatir el cáncer. Aquí le mostramos cómo reducir su riesgo con alimentos que combaten el cáncer. ¿Cuál es el vínculo entre el cáncer y la dieta? Algunos factores de riesgo de cáncer, como la genética y el medio ambiente, están fuera de su control, pero la investigación...

La dieta para la diabetes

Una alimentación saludable puede ayudarlo a prevenir, controlar e incluso revertir la diabetes. Y con estos consejos, aún puede disfrutar de su comida sin sentirse hambriento o privado. ¿Cuál es la mejor dieta para la diabetes? Las personas con diabetes tienen casi el doble de riesgo de enfermedad cardíaca y tienen un mayor riesgo de...

Carbohidratos refinados y azúcar: los saboteadores de la dieta

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Son los alimentos reconfortantes que más ansiamos: pasta, papas fritas, pizza, pan blanco, postres azucarados. Pero así es como elegir carbohidratos más saludables puede mejorar su salud y cintura. ¿Por qué los carbohidratos refinados y el azúcar son tan malos para su salud? Los carbohidratos refinados o simples incluyen azúcares y granos refinados que han...

Elegir grasas saludables

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¿Crees que toda la grasa es mala para ti? Aquí está todo lo que necesita saber sobre la grasa en la dieta, incluida la forma de tomar decisiones más saludables sin sacrificar el sabor. ¿Qué son las grasas dietéticas? La grasa es un tipo de nutriente, y al igual que las proteínas y los carbohidratos,...

Consejos de dieta y nutrición para mujeres

Consejos para comer bien en cada etapa de la vida. Sepa lo que necesita para controlar los antojos, aumentar la energía y verse y sentirse lo mejor posible. Comprender las necesidades nutricionales únicas de las mujeres Tratar de equilibrar las demandas de la familia y el trabajo o la escuela, y hacer frente a la...

Alimentación consciente

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Prestar atención a la experiencia de comer momento a momento puede ayudarlo a mejorar su dieta, controlar los antojos e incluso perder peso. Aquí se explica cómo comenzar a comer con atención. ¿Qué es la alimentación consciente? La alimentación consciente es mantener una conciencia en el momento de la comida y bebida que pones...
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