Mejorando las relaciones familiares con inteligencia emocional

¿Busca mejorar sus relaciones con los miembros de su familia? Aprenda cómo la inteligencia emocional (EQ) es su herramienta más efectiva para superar las grietas y fortalecer los lazos. Inteligencia emocional en la familia No hay nada como la familia. Se espera que las personas con las que nos relacionamos por sangre y matrimonio sean...

Criar niños emocionalmente inteligentes

¿Busca fomentar la inteligencia emocional (EQ) en su hijo? Aprenda estrategias de crianza de alto EQ que lo ayudarán a desarrollar su empatía y conciencia emocional, y prepararlas para el éxito de por vida. ¿Por qué es importante la inteligencia emocional para los niños? Establecer el respeto por la emoción es la tarea de crianza...

Mejora de la inteligencia emocional (EQ)

Cuando se trata de felicidad y éxito en la vida, la inteligencia emocional es tan importante como la capacidad intelectual. Aprenda cómo puede aumentar su EQ. ¿Qué es la inteligencia emocional o EQ? La inteligencia emocional (también conocida como cociente emocional o EQ) es la capacidad de comprender, usar y manejar sus propias emociones de...

Comunicación efectiva

¿Quieres comunicarte mejor? Estos consejos lo ayudarán a evitar malentendidos y mejorar su trabajo y sus relaciones personales. ¿Qué es una comunicación efectiva? La comunicación efectiva es más que solo intercambiar información. Se trata de comprender la emoción y las intenciones detrás de la información. Además de poder transmitir claramente un mensaje, también debe escuchar...

Habilidades de resolución de conflictos, consejos para manejar conflictos

Cualquiera que sea la causa de desacuerdos y disputas, al aprender estas habilidades, puede mantener sus relaciones personales y profesionales fuertes y crecientes. Comprensión del conflicto El conflicto es una parte normal de cualquier relación sana. Después de todo, no se puede esperar que dos personas estén de acuerdo en todo, todo el tiempo. La...

Terapia para los trastornos del sueño

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Para muchos problemas de sueño, la terapia como la TCC puede ser más efectiva que las pastillas para dormir, pero sin los efectos secundarios desagradables o los problemas de salud a largo plazo. ¿Por qué la terapia para los trastornos del sueño y no la medicación? Cuando estás desesperado por dormir, puede ser tentador tomar una...

Cómo dejar de preocuparse

¿Estás plagado de constantes preocupaciones y pensamientos ansiosos? Estos consejos pueden ayudar a calmar la mente preocupada y aliviar la ansiedad. ¿Cuánto preocuparse es demasiado? Las preocupaciones, dudas y ansiedades son una parte normal de la vida. Es natural preocuparse por una factura impaga, una próxima entrevista de trabajo o una primera cita. Pero la...

Cómo dormir mejor

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¿Cansado de tirar y girar por la noche? Estos sencillos consejos lo ayudarán a dormir mejor y a ser más enérgico y productivo durante el día. ¿Cómo puedo dormir mejor por la noche? Dormir bien afecta directamente su salud mental y física. Se queda corto y puede afectar seriamente su energía diurna, productividad, equilibrio emocional e...

Insomnia: Symptoms, Causes, and Treatment

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¿No puedes dormir? Comprenda las causas del insomnio y cómo puede finalmente dormir bien por la noche. ¿Qué es el insomnio? ¿Luchas para dormir sin importar lo cansado que estés? ¿O te despiertas en medio de la noche y permaneces despierto durante horas, mirando ansiosamente el reloj? Si es así, estás en buena compañía. El insomnio...

Cómo dejar de roncar

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No dejes que los ronquidos arruinen tu relación o una buena noche de sueño. Aprenda qué causa el ronquido y cómo puede curarlo. ¿Qué causa el ronquido? Casi todos roncan ocasionalmente, y generalmente no es algo de qué preocuparse. El ronquido ocurre cuando no puede mover aire libremente por la nariz y la garganta durante el...
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