Infección del tracto urinario, y más particularmente cistitis bacteriana, es bastante común en mujeres desde una edad temprana. Se estima que una de cada tres mujeres ya ha sufrido cistitis durante su vida

Por esta razón Los expertos en salud de Vie-Healthy le ofrecen este archivo completo sobre Cistitis: ¿cuál es su definición exacta?

Definición, síntomas y causas de cistitis:

 

Esta infección del tracto urinario puede deberse al desarrollo de bacterias intestinales y su proliferación en el sistema urinario, lo que infecta la orina y provoca inflamación de la vejiga.

 

 

¿Cuáles son los primeros síntomas?

Entre los síntomas más comunes de cistitis, observamos:

  • la necesidad constante de orinar (incluso si no hay orina)
  • las sensaciones de ardor
  • otro dolor al orinar
  • una tensión en el área pélvica
  • orina maloliente

También puede haber fiebre y la presencia de sangre o hedor en la orina.

Tenga en cuenta que esta lista no es exhaustiva y que estos síntomas pueden variar de persona a persona . En particular, existen algunas diferencias entre los síntomas percibidos por mujeres y hombres, principalmente en rminos de intensidad del dolor. Además, el riesgo de complicaciones es mayor para los hombres.

Aviso de nuestros expertos en salud

 

Cistitis: ¿Cuáles son las causas?

Ciertos elementos pueden promover la aparición de una infección urinaria como:

  • la tomar ciertos medicamentos
  • usar ropa demasiado cerca del cuerpo
  • relaciones sexuales sin el uso de protección (especialmente después de un período de abstinencia)
  • refrenándose de ir al baño
  • mala higiene
  • la presencia de bacterias en el intestinos
  • el consumo de ciertos alimentos

Aquí nuevamente, es importante enfatizar que esta lista no es exhaustiva y que es posible contraer una infección urinaria sin haber estado expuesto a las causas mencionadas anteriormente. En todos los casos, es importante para la persona con cistitis, identificar el comportamiento (u otros factores externos) que podrían desencadenar esta patología, para evitar que se repita en el futuro.

Aviso de nuestros expertos en salud

 

Mujeres más expuestas que los hombres:

Las mujeres son mucho más propensas a estas infecciones del tracto urinario que los hombres: en realidad debido a su anatomía .

De hecho, el hecho de que su uretra es más corta tiene Como resultado, los gérmenes en la región anal migran más fácilmente y más rápidamente a la vejiga.

Durante un episodio de cistitis , la uretra está irritada, lo que causa un fenómeno llamado uretritis, y q que también es un fenómeno de transmisión sexual.

Mujeres más expuestas que los hombres:

 

A menudo es necesario tomar medicamentos (antibióticos), especialmente para evitar complicaciones, especialmente en los riñones (pielonefritis).

Sin embargo, uno una buena nutrición puede desempeñar un papel importante en el tratamiento y la prevención de la cistitis.

 

El consumo de ciertos alimentos puede causar una infección urinaria y agravar los síntomas. Entre estos alimentos, aquellos que son muy acidificantes, si se consumen en grandes cantidades, pueden ser responsables de los trastornos de la vejiga y el sistema urinario.

Durante la digestión, el alimento es se convierte en residuos alimenticios de dos tipos:

  • los residuos alcalinos , que provienen de alimentos básicos
  • residuos ácidos de alimentos acidificantes

Si el cuerpo necesita ambos tipos de alimentos, necesita más residuos alcalinos. Los residuos ácidos pueden ser la causa de la irritación .

Para para limitar las infecciones urinarias , es aconsejable favorecer los alimentos básicos en su alimentación.

Solo, hay que tener cuidado: la acidosis no depende del sabor ácido en la boca. Por lo tanto, el limón, que tiene un sabor ácido, es de hecho un alimento basogénico, que se transforma en residuos alcalinos en el cuerpo.

Incluso para algunas personas cuyo estómago es sensible, la absorción de limón será problemática, una vez digerido, este alimento se vuelve alcalino.

Por el contrario, carne tendrá un efecto acidificante una vez digerido, ¡sin ser ácido en la boca!

De hecho, todo esto depende de los minerales contenidos en el alimento y otros alimentos que componen un alimento, y no su nivel de PH.

Entonces hay tres tipos de alimentos :

  • se prefieren los alimentos básicos que se alcalinizarán una vez digeridos
  • alimentos ácidos que se vuelven alcalinos (y especialmente van acompañados de alimentos alcalinos s)
  • alimentos que producen ácido (¡que no siempre son ácidos al gusto!) que se vuelven ácidos una vez digeridos y cuyo consumo debe ser limitado.

Sin embargo, no es necesario suprimir el consumo de alimentos acidificantes , ya que son esenciales para el equilibrio ácido-base del organismo, medido por el pH que es neutral a 7. Si este equilibrio se rompe, es una acidosis o una alcalosis. Durante la cistitis, el pH normal de la orina (entre 6,5 y 7,5) puede irritar la vejiga, por lo que debe volverse a montar.

 

Alimentos a evitar al prevenir o prevenir la cistitis:

  • Alimentos muy dulces: El azúcar ayuda a mantener bacteria, empeora los síntomas y ralentiza la curación de las infecciones del tracto urinario. Las golosinas, pasteles, refrescos y productos horneados son ejemplos de alimentos que contienen mucha azúcar y, por lo tanto, no se recomiendan.
  • Cafeína: Uno de los males del café es esa cafeína actúa como un estimulante en la sangre: aumenta la velocidad de circulación de la sangre a las áreas infectadas. Por eso es para proscribirse durante una infección urinaria o limitar para prevenirlos. Además del café, la cafeína está presente en algunas bebidas y jugos energéticos, té verde . Por lo tanto, evite consumir estos productos en grandes cantidades ( té o café ) si a menudo tiene infecciones del tracto urinario. ¡Mejor optar por diuréticos como jugos de frutas naturales o agua!
  • Productos lácteos acidificantes: Entre los productos lácteos, se encuentran la crema agria, la cuajada y los quesos. Productos acidificantes para el cuerpo
  • Carne roja: Si padece infecciones del tracto urinario, evite consumir carne roja, como filetes a la parrilla o adoquines, ya que las carnes traen de acidez al cuerpo, que promueve la reproducción de bacterias
  • Pescado: Al igual que la carne, el pescado tiene un poder acidificante una vez digerido por el cuerpo
  • Delicatessen: Las salchichas, salchichas y otras salchichas tienden a aumentar el nivel de pH ácido del cuerpo e irritan la vejiga, promoviendo así la proliferación n bacterias y, por lo tanto, infecciones del tracto urinario
  • Alimentos y condimentos picantes: Como fiambres, alimentos picantes y algunos condimentos (curry, pimientos, La cúrcuma …) tiende a favorecer un Ambiente ideal para bacterias y desarrollo de cistitis.
  • Productos de cereales: La harina blanca presente en pizzas, pastas o pan es generalmente mala para la salud porque el cuerpo lo usa convirtiéndolo directamente en azúcar. En el caso de infecciones urinarias, se deben evitar las harinas blancas refinadas. Lo mismo ocurre con los copos de maíz, arroz y avena.

***

Después de leer esta lista de alimentos no recomendados En el caso de cistitis repetida, seguramente debe pensar que la lista es larga y preguntarle qué podría consumir para evitar infecciones del tracto urinario

Tenga la seguridad! ¡Hay muchos alimentos que reequilibran el PH y evitan la aparición de cistitis!

 

Los alimentos a priorizar para prevenir o tratar una infección del tracto urinario ( mujeres y hombres):

Porque antes de mirar antibióticos y otras drogas químicas para tratar las infecciones del tracto urinario, ¿por qué no probar el mejor tratamiento natural contra la cistitis: una dieta saludable, con un enfoque especial en los alimentos que tener efectos positivos reales para prevenir (y tratar) estas infecciones.

Por lo tanto, nuestros equipos le ofrecen un enfoque en el más efectivo de estos remedios

  • La agua : un agua mineral rica en bicarbonato. Beba mucho para limpiar el tracto urinario y limpiar la vejiga. Si tiene infecciones recurrentes del tracto urinario, también puede beber un vaso de agua diluyendo una cucharadita de bicarbonato una vez al día
  • Las infusiones : infusiones la manzanilla y el romero son particularmente beneficiosos en caso de infección porque reducen la inflamación
  • Alimentos diuréticos : en general, las verduras como los espárragos o los pepinos ayudan a combatir contra la retención de agua y promueve la eliminación a través del tracto urinario, y por lo tanto ayuda a limpiarlos
  • Alimentos con propiedades antibióticas : el ajo, el jengibre y el perejil son tanto Alimentos que ayudan a prevenir enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico. Puede usar jengibre y perejil como infusión y aumentar su consumo de ajo;
  • Alimento rico en fibra : la cistitis puede tener como origen un desequilibrio de la flora intestinal. Las bacterias que están en exceso se mueven hacia la vejiga y causan infección. Para reequilibrar la flora intestinal, es aconsejable consumir mucha fibra (vegetales crudos, frutas) y alimentos que contengan probióticos, bacterias que son beneficiosas para la flora intestinal y vaginal.
  • Verduras : especialmente porque a menudo son ricos en fibra y tienen un efecto diurético

Pero los mejores remedios naturales contra la cistitis c es … las frutas! Es por esta razón que le proponemos una lista dedicada a continuación (para consumir sin moderación 😉):

Frutas, esta cura milagrosa para la cistitis:

En general, las frutas ricas en vitamina C ayudan a eliminar las bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario

  • El limón : el limón es Un buen antibacteriano que ayuda a reducir la acidez de la vejiga. Recuerda que es un alimento alcalinizante. Puede beber agua de limón cada dos horas en caso de cistitis, esto aliviará las sensaciones de ardor y dolores al orinar;
  • El arándano , o arándanos: estos pequeños Las bayas rojas ricas en antioxidantes evitan que las bacterias se adhieran a las paredes del intestino. Se recomiendan especialmente contra las infecciones del tracto urinario. Su contenido en flavonoides evita la proliferación de estas bacterias y se adhieren a las paredes del tracto urinario. Un estudio encontró que las mujeres que comieron jugo de arándano diariamente durante un año redujeron su recurrencia de infección urinaria en casi 40%. La dosis diaria recomendada es 250 a 300 ml de jugo de arándano puro o una dosis de 36 mg de arándano, dos veces al día en forma de cápsula o tableta
  • Arándanos : los arándanos y los arándanos son de la misma familia y los médicos promocionan las propiedades antibióticas y Antioxidante esta pequeña fruta. Esta baya ayuda a matar las bacterias en la vejiga y evita que se adhieran al tracto urinario. ¡Cómprelos frescos para hacer buenos jugos caseros!
  • La papaya : esta fruta rica en antioxidantes y vitaminas C también ayuda a eliminar las bacterias y limpiar el sistema urinario. La papaya también es rica en fibra y enzimas, lo que ayuda a limpiar el colon y los intestinos, y alivia la inflamación
  • Piña : bromelina, una enzima contenida En esta hermosa fruta tropical ayuda a calmar la inflamación y curar las infecciones del tracto urinario. Además, es un diurético que permite que el cuerpo elimine. Es una fruta terapéutica que no debe descuidar en su dieta
  • Las uvas rojas : las uvas rojas preservan el sistema urinario, rico en antioxidantes, permiten calmar la inflamaciones. Por lo tanto, se recomienda el consumo regular de uvas rojas en caso de infección urinaria o prevención. Además, ¡son diuréticos y ricos en vitaminas!

Tratamiento natural de 5 días para tratar una infección urinaria:

Esto La dieta de 5 días incorpora alimentos ácidos y alcalinos para reequilibrar el nivel de PH y ayudar a eliminar las bacterias, por lo que se recomienda para ayudar a tratar la infección del tracto urinario. ¡Incluso es uno de los remedios más efectivos para la abuela!

Los primeros dos días de la dieta, Es necesario alternar en su consumo de alimentos acidificantes y alcalinizantes, a saber:

  • huevos
  • pescado
  • carne
  • leche vegetal
  • zumo de limón
  • infusiones naturales
  • cereales completar …

y por supuesto beber mucha agua.

Tercero en el quinto día , deberá consumir alimentos alcalinos:

  • verduras
  • frutas
  • jugos naturales de arándanos y arándanos
  • aceite de oliva
  • leche descremada …

Los primeros resultados se deben sentir después de 48 h apenas! La curación “total” tendrá lugar después de 4 a 5 días.

Si su caso no mejora Con este tratamiento casero, será necesario consultar a un profesional de la salud rápidamente para evitar todos los riesgos para su salud.

 

Algunas precauciones contra la cistitis repetitiva

Ademas de preste atención a su dieta , y beba en abundancia, es importante tener reflejos saludables para terminar las infecciones del tracto urinario repetidamente

  • No especialmente ¡abstenerse de ir al baño cuando tenga ganas de orinar! Demasiado espacio para orinar promueve la proliferación de bacterias
  • Si sufre trastornos en su tránsito intestinal , asegúrese de tratar este problema para evitar nuevas contaminaciones;
  • Prevenga el estreñimiento al consumir mucho fibra y practicar actividad física regular;
  • Durante su relación sexual, use condones lubricados para evitar irritar sus genitales, y use un lubricante para prevenir la irritación;
  • Piensa en orinar después de las relaciones sexuales para eliminar las bacterias posiblemente producidas en la vejiga;
  • Si usa un diafragma como medio de anticoncepción puede ser recomm para cambiar el método;
  • Piense especialmente en cuide su higiene personal en el inodoro y en la ducha mientras lava sus partes privadas con un jabón suave;
  • Durante la menstruación, asegúrese de cambie regularmente su tampón y evite usarlo demasiado grande, para evitar la maceración vaginal
  • Evite el uso de protectores de pantuflas ;
  • Evitar Jacuzzis , que es un lugar donde las bacterias se propagan fácilmente
  • Evite usar ropa demasiado cerca del cuerpo, cuerdas y ropa interior de nylon.

    Y eso es todo! Ahora sabe todo sobre la cistitis, pero sobre todo: ¡sabe cómo tratarla con remedios caseros y otros tratamientos naturales!

    No dude en compartir con nosotros sus mejores consejos y sugerencias en los comentarios, ya que podrían servir a otros lectores 🙂

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí