La vitamina K es un nutriente vital que juega un papel importante en la coagulación de la sangre y las proteínas. modificación. Esta vitamina ayuda a preservar la densidad ósea y la salud vascular. La vitamina K se presenta en dos formas; vitamina K1 y vitamina K2. La vitamina K1 se puede obtener de las plantas, mientras que la vitamina K2 se produce en el intestino grueso por bacterias. Se recomienda consumir 90 mcg / día de vitamina K. Si no cumple con las cantidades requeridas de vitamina K, puede provocar graves problemas de salud. Una persona con deficiencia de vitamina K debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado. La deficiencia de vitamina K es el resultado de malas elecciones dietéticas. Las verduras como las espinacas, el brócoli, la col rizada, los nabos, los guisantes, los fideos, los huevos, el pan integral y las cebollas son buenas fuentes de vitamina K.

Causas de deficiencia de vitamina K

Dado que la vitamina K es necesaria para muchas funciones corporales vitales, debe consumir alimentos ricos en vitamina K. La deficiencia de vitaminas esenciales generalmente sucede debido a los malos hábitos alimenticios. La deficiencia de vitamina K es un problema muy grave y debe resolverse consumiendo alimentos naturales o suplementos dietéticos. La deficiencia de vitamina K es rara ya que las bacterias en el intestino grueso pueden producirla internamente. Otras cosas que pueden causar deficiencia de vitamina K son:

1. Problemas de salud como vesícula biliar o fibrosis quística, enfermedad celíaca, enfermedad biliar y enfermedad de Crohn.

2. Enfermedad hepática

3. Tomar anticoagulantes

4. Quemaduras graves

Síntomas de deficiencia de vitamina K

1. Sangrado dentro del tracto digestivo.

2. Sangre en la orina.

3. Coagulación sanguínea defectuosa y hemorragias.

4. Mayores incidentes de coagulación y anemia.

5. Depósito excesivo de calcio en tejidos blandos.

6. Endurecimiento de las arterias o problemas relacionados con el calcio.

7. Enfermedad de Alzheimer.

8. Reducción del contenido de protrobina en la sangre.

La deficiencia de vitamina K se puede prevenir siguiendo una dieta adecuada. Una dieta rica en vitamina K incluye vegetales de hoja verde, huevos y soja. Los pacientes con deficiencia de vitamina K también pueden tomar suplementos orales después de consultar a un médico.

Enfermedades y tratamiento por deficiencia de vitamina K

Aquí están los diferentes enfermedades por deficiencia de vitamina k y tratamientos asociados con esta.

1. Cáncer:

Los estudios han demostrado que una persona con la mayor ingesta de vitamina K tenía el menor riesgo de desarrollar cáncer y 30% de reducción en la posibilidad de cáncer.

2. Osteoporosis:

Un alto nivel de vitamina K produce una gran densidad ósea, mientras que un bajo nivel de la misma causa osteoporosis. La osteoporosis es un trastorno óseo caracterizado por huesos débiles. Esto puede conducir a problemas importantes como el riesgo de fracturas y caídas. La vitamina K mejora la salud ósea y reduce el riesgo de mujeres posmenopáusicas.

3) Problemas cardiovasculares:

La vitamina K2 ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias, que causa la enfermedad de las arterias coronarias y la insuficiencia cardíaca. La vitamina K2 también puede evitar la deposición de calcio en el revestimiento de las arterias.

4. Sangrado excesivo:

La vitamina K es ampliamente conocida como la vitamina de la coagulación. La vitamina K ayuda a reducir el riesgo de sangrado en el hígado. La deficiencia de vitamina K puede causar sangrado nasal, sangre en la orina o las heces, heces negras alquitranadas y sangrado menstrual abundante.

5. Sangrado menstrual abundante:

La función principal de la vitamina K es la coagulación de la sangre. Los bajos niveles de vitamina K en su cuerpo pueden causar períodos abundantes. Por lo tanto, consuma alimentos ricos en vitamina K para una vida saludable.

6. Hemorragia:

El sangrado por deficiencia de vitamina K (VKDB) se conoce como una condición de sangrado en los recién nacidos. Esta enfermedad también se llama enfermedad hemorrágica. Los bebés normalmente nacen con bajos niveles de vitamina K. Los bebés nacen sin bacterias en sus intestinos y no obtienen suficiente vitamina K de la leche materna.

7. Moretones con facilidad:

Una deficiencia de vitamina K puede causar hematomas e hinchazones. Esto conducirá además a un sangrado excesivo. La vitamina K puede reducir los hematomas y las inflamaciones.

8. Envejecimiento:

La deficiencia de vitamina K también puede causar arrugas en las líneas de la risa. Por lo tanto, el consumo de vitamina K es importante para mantenerse joven.

9. Hematomas:

La vitamina K es un nutriente esencial para los mecanismos de coagulación. La vitamina K previene el sangrado continuo. Esta vitamina revierte el proceso de adelgazamiento de la sangre.

10. Defectos de nacimiento:

La deficiencia de vitamina K puede conducir a defectos congénitos como dedos acortados, puentes nasales planos, orejas ahuecadas, nariz, boca y media cara subdesarrolladas, retraso mental y defectos del tubo neural.

11. Mala salud ósea:

Los huesos necesitan vitamina K para utilizar el calcio adecuadamente. Esto ayuda a construir y mantener la fuerza e integridad de los huesos. El alto nivel de vitamina K conduce a una mayor densidad ósea.

Espero que el artículo sea informativo. Por favor, dejenos un comentario.