Deficiencia de vitaminas: por qué, síntomas, enfermedades y tratamientoPablo ha dicho acertadamente: “Siempre recuerde tomar sus vitaminas: tome su vitamina A para la acción, la vitamina B para la creencia, la vitamina C para la confianza, la vitamina D para la disciplina, la vitamina E para el entusiasmo !! ”

Las vitaminas en su dieta juegan un papel vital en el mantenimiento de una buena salud. En el estilo de vida actual de los alimentos procesados ​​y la dieta grasa, las personas son propensas a tener una o muchas deficiencias vitamínicas. Esto también puede suceder debido a un sistema digestivo inadecuado. Las vitaminas con enzimas ayudan a liberar energía en el cuerpo y a mantener actividades químicas.

Hay 13 tipos de vitaminas:

  • Tiamina
  • Riboflavina
  • Niacina
  • B6 (piridoxina)
  • Folacina
  • SI12 (cianocobalamina)
  • Ácido pantoténico
  • Biotina
  • Vitamina C
  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Vitamina E y
  • Vitamina K

Causas de la deficiencia de vitaminas

Las vitaminas son necesarias para muchas funciones corporales vitales. Por lo tanto, uno debe consumir la cantidad adecuada de vitaminas o tomar un suplemento. La deficiencia de las vitaminas esenciales generalmente es el resultado de malos hábitos alimenticios, como la baja ingesta de frutas y verduras. La deficiencia de vitaminas es un problema muy grave y debe tratarse con alimentos naturales o suplementos dietéticos.

Otras cosas que pueden causar deficiencia de vitaminas incluyen:

1. Dieta

2. Alcoholismo

3. Náuseas y vómitos durante el embarazo

4. Obesidad

5. Fumar

6. Embarazo y lactancia.

Síntomas de deficiencia de vitaminas

1. Gripe

2. Calambres musculares

3. Psoriasis

4. Enfermedad renal crónica

5. Diabetes

6. Asma

7. Enfermedad periodontal

8. Enfermedad cardiovascular

9. Depresión

10. Cáncer

Enfermedades y tratamiento por deficiencia de vitaminas

A continuación se enumeran las diferentes enfermedades por deficiencia de vitaminas y su tratamiento.

1. Beriberi:

Los síntomas de esta enfermedad son dolor, daño cerebral, pérdida de peso, debilidad corporal, frecuencia cardíaca irregular e insuficiencia cardíaca. Fue endémico en Asia durante mucho tiempo. El beriberi es causado por la falta de vitamina B1 (tiamina) que se puede obtener de las cáscaras de los cereales.

2. Pellagra:

Los síntomas de esta enfermedad son dermatitis, demencia y diarrea. También podría conducir a la muerte. La falta de vitamina B3 (niacina) puede causar pelagra. Una dieta rica en vitamina B3 puede tratarla fácilmente.

3. Deficiencia de biotina:

La deficiencia de biotina causa pérdida de cabello, anemia, erupciones cutáneas, enfermedades mentales, alucinaciones, somnolencia y depresión. Esta vitamina se puede obtener de la carne, el hígado, la leche, el maní y algunas verduras.

4. Escorbuto:

El escorbuto puede provocar manchas en la piel, pérdida de dientes, fiebre, sangrado de las encías, letargo y también puede causar la muerte. Esto es causado por deficiencia de vitamina C.

5. Hipobalaminemia:

Esto conduce al daño de la médula espinal y al deterioro del cerebro durante el transcurso del tiempo. También puede causar trastornos mentales. Sus síntomas son irritabilidad, depresión, fatiga y mala memoria. Esto es causado por la deficiencia de vitamina B 12 en el cuerpo. Vitamina B12 se puede obtener de huevos, lácteos, carne, etc.

6. Raquitismo:

El raquitismo suaviza los músculos y los huesos. Esto se observa principalmente en niños y bebés. El raquitismo se debe a la falta de vitamina D. La vitamina D es necesaria para que el calcio sea absorbido por los huesos para fortalecerlos.

7. Ariboflavinosis:

Esta enfermedad se observa principalmente en niños desnutridos y alcohólicos. Los síntomas son labios agrietados, hinchazón de la garganta, ojos inyectados en sangre, lengua rosa brillante y bajo recuento de glóbulos rojos. Esto se debe a la deficiencia de vitamina B2 (riboflavina), pero puede tratarse fácilmente consumiendo alimentos adecuados e incluyendo leche, champiñones, carne, huevos y vegetales de hoja verde. Esto se utiliza para la coloración de naranja artificial en los alimentos.

9. Deficiencia de vitamina K:

Esta deficiencia de vitamina normalmente afecta a los recién nacidos y niños pequeños. También puede causar sangrado incontrolado y huesos subdesarrollados. Las inyecciones de vitamina K se administran a los recién nacidos en muchos hospitales para evitar esta deficiencia. Esta vitamina se puede obtener de vegetales de hoja verde. La deficiencia de vitamina K también se observa en bulímicos, personas que hacen dieta estrictamente, alcohólicos y personas con fibrosis quística.

10. Parestesia:

La vitamina B5 se puede obtener de la mayoría de las sustancias alimenticias. Esta deficiencia se encuentra principalmente en personas que entran en la categoría de desnutrición. Una deficiencia de esta vitamina puede conducir a parestesia crónica. La parestesia es ampliamente conocida por las personas como la sensación de adormecimiento como una extremidad “quedarse dormido”. Esta no es una enfermedad peligrosa, y normalmente se observa en personas con deficiencia de vitamina B5

11. Ceguera nocturna:

Esta enfermedad hace que el paciente pierda la vista completa o una visión borrosa por la noche. La deficiencia de vitamina A causa ceguera nocturna. Incluir zanahorias en su dieta puede ayudar a deshacerse de esta enfermedad.