¿Sabes cuál es la principal causa de discapacidad en el mundo? Si has pensado en la depresión has visto bien. Todos podemos estar un poco flojos, deprimidos por una razón u otra, pero debes saber que casi una de cada cinco personas en Francia ha sufrido o sufrirá un día de depresión.

También es la primera causa de discapacidad en el mundo según la OMS y el primer factor de morbilidad también. Las estadísticas son preocupantes, pero esta patología psicológica sigue siendo una ayuda bastante tabú y psicosocial y terapéutica. no siempre se lleva a las personas que lo padecen.

Las causas de este paciente mental

El la depresión puede afectar a cada uno de nosotros en diversos grados de gravedad y, por lo tanto, las causas difieren según la persona que la padece. Las razones son muchas y generalmente es una combinación de factores, a veces acompañada de una predisposición, que puede conducir a la depresión.

Un evento como desencadenante

Algunos momentos de nuestras vidas son particularmente estresantes y dolorosos. Un luto , el anuncio de una enfermedad grave, el acoso , problemas personales o profesionales como una pausa , la pérdida de un trabajo o un fracaso pero también preocupaciones financieras puede conducir a una fuerte reacción psicológica

No todos somos iguales en la forma en que reaccionamos a este tipo de eventos únicos o consecutivos. Algunos logran superarlos y muestran una gran capacidad de recuperación, otros desarrollan un estado depresivo.

No hay juicio o vergüenza tener, estas son cosas en las que realmente no tenemos una retención.

La acumulación de estrés

Un trastorno único puede conducir al trastorno depresivo, pero también es la acumulación de momentos difíciles que pueden afectar a una persona muy intensamente

La combinación de gran estrés y Es difícil vivir con las emociones y puede, a largo plazo, producir un trastorno mental real caracterizado por depresión.

El factores psicológicos, como la falta de autoestima, seguridad, perfeccionismo o incluso dependencia de los demás, pero también ambiental como La luz solar insuficiente o una interrupción del ritmo biológico u hormonal pueden promover el desarrollo de trastornos depresivos.

Una predisposición Genética?

Según algunos estudios, también hay una predisposición genética a tener en cuenta en los episodios depresivos recurrentes.

En el cerebro, una falta o una deficiencia de varios neurotransmisores, serotonina, melatonina y norepinefrina más específicamente, desempeñarían un papel en nuestra respuesta a eventos dolorosos y propensión a sufrir depresión.

L la herencia y la genética pueden igualar ser considerado como factores biológicos que hacen que una persona sea más vulnerable.

Para saber también: algunos medicamentos, el El alcohol y las drogas como las anfetaminas pueden alterar el sistema y promover la depresión.

La diferentes formas y síntomas de depresión

Es importante mantenerse en Tenga en cuenta que la depresión no es una fase en sí misma, una caída de la moral, tristeza o decepción. Esta es una enfermedad real que no debe minimizarse.

Puede manifestarse por episodios de depresión severa, trastornos depresivos recurrentes o incluso un estado de ánimo persistente depresivo como se analiza en las imágenes clínicas sobre el tema.

Los síntomas de la depresión no necesariamente aparece de inmediato porque la respuesta a la violencia psicológica y física es diferente entre las personas. Generalmente distinguimos síntomas físicos y los síntomas psicológicos . Siempre estamos más conscientes del primero, especialmente de los trastornos del apetito, que del segundo.

Aquí hay una lista, no exhaustiva, de los trastornos a los que los médicos están interesados ​​en diagnosticar un estado depresivo:

  • Trastornos del sueño
  • Trastornos del apetito (pérdida de apetito y peso o, por el contrario, aumento de apetito y aumento de peso)
  • Dolor físico repentino, somático y sin causa
  • Fatiga , falta de energía, e Entrenamiento y retraso psicomotor
  • Ausencia de alegría de vivir y alexitimia o pérdida de sentimientos
  • Sensación de tristeza , vacío
  • Pérdida de el amor propio
  • Alteración de la temporalidad
  • Sentido de inferioridad
  • Trastornos cognitivos, especialmente de la concentración
  • Indecisión o falta de interés
  • Sentido de culpa y vergüenza
  • Aislamiento (y otros sentimientos similares)
  • Ansiedad (y otros sentimientos como)
  • Ausencia de deseo sexual , trastornos de la libido
  • Ausencia de perspectiva y dificultad para verse positivamente
  • Pensamientos suicidas

Algunos de estos síntomas pueden aparecer rápidamente o pueden ocurrir después de varias semanas o incluso meses. Los síntomas psicológicos pueden parecer transitorios, lo que significa que muchos pacientes no buscan asesoramiento.

La persona que sufre de depresión también puede sentirse sola en esta situación. que ella piensa que es solo un simple malestar. Una falta de apoyo de familiares , juicios de valor o negación solo empujan al paciente a un estado difícil.

El sufrimiento y la angustia causados ​​por la depresión no siempre son bien entendidos por la sociedad que no ve esta enfermedad como un trastorno mental grave que requiere tratamiento y seguimiento. La dificultad de percibir los síntomas combinados con un sentimiento de vergüenza, culpa y soledad significa que el paciente a menudo no se atreve a expresar su tristeza y su incapacidad para mejorar

Desafortunadamente, la depresión puede convertirse recurrente (crónico) y a veces incluso conduce al suicidio … Consecuencias dramáticas, que podrían evitarse gracias a un tratamiento adecuado y una atención rápida por parte de profesionales.

Depresión estacional: un fenómeno bien conocido

Existe ya que hemos especificado diferentes formas de depresión. Entre ellos, hablamos mucho sobre el famoso blues winter blues , trastorno afectivo estacional o incluso el blues de invierno. Estos son otros nombres para la depresión estacional

Toca a millones de personas cada año . Este estado regresa anualmente y puede durar varias semanas o incluso meses.

La depresión estacional se distingue de la depresión que aparece de vez en cuando cuando el cielo es gris y la moral en los calcetines. En este caso, es un estado momentáneo que se desvanece al cambiar las ideas, al continuar y con el regreso de los rayos del sol. La depresión no comparte la misma manera.

Hay un recrudecimiento de casos en el hemisferio norte, con la llegada del otoño cuando los días se acortan y con ellos el tiempo del sol. La llegada de la primavera, los árboles en flor y especialmente el sol hacen que este problema desaparezca progresivamente.

Algunos estudios demuestran que las mujeres son más afectadas que los hombres debido a su sistema hormonal.

Los síntomas de la depresión invernal, a menudo más ligero, puede parecerse a los de la depresión “normal”:

  • Falta de energía
  • Fatiga crónica
  • Dificultad para dormir y levantarse
  • Falta de motivación e interés en las actividades habituales
  • Necesidad de soledad
  • Sensación de tristeza
  • hipersomnia
  • Dificultades de concentración y disminución de la productividad
  • Irritabilidad
  • Ausencia o falta de deseo sexual
  • Estado de ánimo deprimido
  • trastornos del apetito

El período de invierno tiene un impacto en nuestro reloj biológico. De hecho, la disminución de las horas de sol produce una caída de la intensidad luminosa. Los rayos solares que percibimos envían señales a nuestro cerebro para aumentar la producción de serotonina y, por lo tanto, melatonina .

Estas dos hormonas son fundamentales para nuestro ritmo biológico y ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño y otros síntomas de fatiga crónica , etc. Por lo tanto, el sol es muy importante para nuestro bienestar porque es la luz que ayuda a nuestro cuerpo a regularse.

En invierno, la falta de brillo puede por lo tanto afectarnos y llevarnos a un estado depresivo que no debe tomarse a la ligera.

Prevención y tratamiento de la depresión

Pasar por una depresión es una prueba, especialmente cuando no hay soporte. Puede ser difícil diagnosticar un trastorno depresivo. Es importante no estar en negación y encontrar la fuerza para ir consultar a un profesional cuando uno está pasando por una fase difícil a nivel psicológico.

Todos necesitamos apoyo en un momento u otro, ya sea que estemos cerca o que los médicos estén capacitados para ayúdanos a mejorar.

Cómo ‘fuera de esto?

Para salir de una depresión y especialmente para no arriesgarse a una recaída, es fundamental trabajar en las causas del estado depresivo. Deshacerse de una depresión para siempre y entrar en remisión lleva tiempo.

El cansancio diario , el carece de entusiasmo y de querer hacer algo también despierta a menudo la incomprensión de la comitiva .

La sensación de no ser entendido, no ser apoyado o de una manera que no ayuda, aún sumerge a las personas con depresión en la enfermedad. No es fácil cuestionarse, profundizar en los sentimientos y su historia para descubrir las causas de su condición

La depresión es una enfermedad complicada que se desgasta, aísla a los pacientes y les da la impresión de que no hay resultados positivos. posible. Cuando sentimos un gran malestar, ya sea que estemos experimentando una crisis personal o profesional, debemos saber cómo cuestionarnos, rodearnos, airearnos y tratarnos. los síntomas físicos para asegurar la supervivencia del cuerpo .

Tómese el tiempo para usted, si necesario con una baja por enfermedad, consulte a un profesional, comience un tratamiento (preferiblemente natural, luego medicado si las soluciones naturales no funcionan) especialmente para tener una buena calidad de sueño , y recibir ayuda puede ayudar a subir la cuesta.

Una vez más, esta es una patología real y grave que, como todas las patologías deben ser tratadas.

Lucha contra la depresión para derrotarla para siempre

Una vez que los síntomas físicos son atendidos, uno puede comenzar a ver las razones de la depresión y gradualmente recuperar energía, tanto física como emocional y mental. No siempre somos conscientes de nuestra necesidad de descansar y retroceder para recuperarnos de un shock psicológico.

Entonces debemos vuelva a aprender cómo avanzar , a su propio ritmo, yendo si es necesario para buscar la ayuda necesaria (amigos, familiares … o una organización especializada) para superar esta prueba, siempre luchando por limitar la medicación

¿Y usted? ¿Alguna vez has estado en una situación así? ¿Qué hiciste para salir? Cuéntanoslo porque tu historia podría ayudar a otros 🙂

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