¿es-segura-la-stevia?-7-efectos-secundarios-que-te-dan-la-respuesta
Stevia es un edulcorante sin calorías. Varias personas lo usan como sustituto del azúcar para reducir su consumo de calorías. Hecho de glucósidos de esteviol, se trata de 200 veces más dulce que el azúcar. Entonces, tenemos la última pregunta: ¿vale la pena la stevia? La investigación nos dice algo que debemos saber. Siga leyendo.

Tabla de contenido

  • ¿Qué tan segura es Stevia?
  • ¿Cuáles son los efectos secundarios de Stevia?
  • ¿Stevia interactúa con alguna droga?

¿Qué tan segura es la stevia?

Hay estudios en animales que indican cómo la stevia puede ser tóxica para los riñones y el sistema reproductivo. Incluso podría mutar genes. Esa es una razón por la cual la FDA no permite la stevia de hoja entera o sin refinar en los alimentos. Bueno, todo esto es solo un lado de la historia.

El otro lado de la historia muestra estudios posteriores que indican que la stevia es segura en cantidades moderadas. La FDA, en 2008, otorgó su primer estado generalmente reconocido como seguro a los extractos de stevia, y han estado en el mercado desde entonces sin mayores preocupaciones de seguridad.

A pesar de todo esto, creemos que debe conocer los efectos secundarios de la stevia. Porque es importante estar atento e informado. Siempre.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Stevia?

1. La stevia puede causar problemas gastrointestinales

La ingesta de stevia altamente refinada puede provocar náuseas. Los esteviósidos en la stevia pueden irritar el estómago y causar hinchazón o reducir el apetito. La stevia, al ser un edulcorante artificial, también puede causar otros problemas digestivos: los estudios han demostrado cómo tales sustancias pueden provocar ciertos síntomas gastrointestinales ( 1 ).

En algunos casos, el consumo de stevia también puede provocar diarrea y daño intestinal potencial.

2. Conduce a la hipoglucemia

Este es un beneficio que podría manifestarse en un efecto secundario con el uso excesivo. Stevia puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Pero la ingesta excesiva de stevia (junto con los medicamentos para el azúcar en la sangre) a menudo puede conducir a la hipoglucemia, una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre pueden bajar peligrosamente

2 ). Por lo tanto, le recomendamos que se mantenga alejado de la stevia y siga el consejo de su médico si ya está tomando medicamentos para la diabetes.

3. Podría dañar los riñones

Según la National Kidney Foundation, la stevia podría tener efectos no deseados en los riñones. Además, dado que este edulcorante ha entrado en el mercado recientemente, aún no sabemos su impacto total ( 3 ).

Además, la stevia es un diurético. Aumenta la velocidad a la que el cuerpo expulsa el agua y los electrolitos del cuerpo, ya que los riñones son responsables de eliminar las toxinas del cuerpo, algunos expertos creen que la stevia puede estresar los riñones.

Pero hay un estudio conflictivo que muestra cómo la ingesta de stevia puede reducir el riesgo de daño renal ( 4 ).

4. Puede provocar disrupción endocrina

Existe la posibilidad de que los glucósidos de esteviol puedan interferir con las hormonas controladas por sistema endocrino. Según uno 2016 estudio, las células de esperma, cuando se introdujo a esteviol, vio un aumento en la hormona progesterona (secretada por el sistema reproductor femenino) ( 5 ).

5. Puede causar alergias

Puede experimentar alergias orales a la stevia si es alérgico a la ambrosía. Esto sucede cuando su cuerpo confunde las proteínas en los alimentos que come con el polen y lanza una respuesta inmune para reaccionar. Los síntomas de las alergias incluyen hinchazón y picazón en los labios, boca, garganta y lengua, dolor abdominal e incluso vómitos.

6. Stevia puede causar entumecimiento

Aunque hay muy poca información sobre esto, alguna evidencia anecdótica habla de personas que experimentan entumecimiento en sus manos y pies (e incluso en la lengua) después de tomar stevia.

Tenga cuidado con estas reacciones. Si nota estos síntomas, deje de usarlo y visite a su médico de inmediato.

7. Puede provocar dolores musculares

Hay poca investigación sobre esto. Ciertas fuentes dicen que tomar stevia puede provocar dolor muscular y dolor muscular. Si encuentra que sus músculos están adoloridos sin razón, interrumpa la ingesta y consulte con su médico.

Estos son los efectos secundarios de la stevia, pero ¿sabía que la stevia también podría interactuar con ciertos medicamentos?

¿Stevia interactúa con alguna droga?

Stevia puede interferir con ciertos medicamentos. Por lo tanto, vigile estas combinaciones.

  • Stevia y litio

Ya vimos que la stevia tiene propiedades diuréticas. Esta propiedad puede aumentar los niveles de litio en suero y provocar problemas graves. Por lo tanto, si ya está tomando algún tipo de litio, hable con su médico antes de consumir stevia.

  • Stevia Y medicamentos antidiabéticos

Hemos visto esto también. Tomar stevia puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, y si también está tomando medicamentos contra la diabetes, puede reducir demasiado sus niveles de azúcar. Entonces, hable con su médico antes de usarlo. Pueden cambiar la dosis de su medicamento para la diabetes.

Algunos de estos medicamentos incluyen Amaryl, DiaBetas, Actos y Avandia.

  • Stevia y medicamentos antihipertensivos

Algunas investigaciones también muestran que la stevia puede reducir la presión arterial. Es por eso que debe tener cuidado si también está tomando medicamentos para la presión arterial.

Algunos de estos medicamentos incluyen Cozaar, Diovan, Norvasc y Lasix.

Conclusión

Stevia podría haberse comercializado como La mejor alternativa de azúcar (y saludable). Pero hay una trampa, solo cuando la tomas con moderación. Seguro que no tiene calorías. Pero eso no significa que no tenga que ser consciente.

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