La incontinencia urinaria o “fuga urinaria” es la pérdida involuntaria del intestino delgado cantidades de orina de la uretra. Es un trastorno de salud bastante común y cada vez más común con la edad, pero cualquiera, a cualquier edad, puede experimentarlo.

Este trastorno puede ser muy perturbador y duradero, a veces conduciendo al aislamiento o depresión.

Sin embargo, las personas involucradas no siempre se atreven a hablar Su problema con un médico mientras haya soluciones para superarlo o controlarlo. De hecho, es peligroso descuidarlo porque un trastorno fisiológico puede estar en el origen.

En este archivo, nuestros expertos nos explican las causas de este síntoma y nos entrega algunos remedios para tratarlo.

Definición, síntomas y causas de la incontinencia urinaria

Comencemos definiendo exactamente este problema de salud común

¿Qué es la incontinencia urinaria?

Incontinencia urinaria, también conocida como “pérdida involuntaria de orina”, “fuga de vejiga” o “ La fuga urinaria se define como un flujo involuntario de orina a través de la uretra. Es imposible recordar este flujo.

Para comprender este fenómeno, primero tenemos que explicar cómo funciona el sistema urinario

El papel de los riñones es la filtración y purificación de la sangre para transformarla. en la orina, y están conectados a la vejiga por dos tubos llamados uréteres, a través de los cuales fluye la orina.

La uretra es la manguera que conecta Orificio urinario (meato uretral) hacia la vejiga. La uretra femenina, que es más pequeña que la masculina, es un canal que sale de la vejiga y termina en la vulva.

La vejiga se compone de dos partes:

  • El Domo de la Vejiga ( parte superior , elástico, ayuda a la vejiga a actuar como un “depósito” entre dos huecos durante la fase de llenado. El “detrusor” es el músculo que se contrae para evacuar la orina al meato durante el vaciado
  • El cuello de la vejiga ( parte inferior ) que es la base de la uretra, que permite que la vejiga retenga orina. El músculo que lo compone es el esfínter uretral, en forma de anillo

El esfínter se encuentra en la parte inicial de la vejiga, al nivel del cuello uterino, y sirve para retener la orina. Cumple la función de continencia urinaria.

Consta de dos partes:

  • El esfínter interno , que se contrae inconscientemente entre la micción y se relaja para liberar la orina Está menos desarrollado en mujeres
  • El esfínter externo él es el que se contrae conscientemente para evitar cualquier fuga cuando la vejiga está llena. Por lo tanto, complementa el papel del primer esfínter y ambos actúan como una especie de golpecito que se abre al orinar para dejar que el líquido salga de la vejiga hacia la uretra.

El vaciado de la vejiga es controlado por el cerebro a los esfínteres y varios mecanismos lo controlan. El detrusor se contrae para evacuar la orina hacia la uretra y luego hacia el meato

Esta contracción comprime el extremo de los uréteres y evita que la orina llegue a los riñones, de modo que ‘ella baja a la uretra

En caso de incontinencia, uno de los componentes de este mecanismo disfuncional

¿Cuáles son los diferentes tipos de pérdida involuntaria de orina?

Hay varios tipos de pérdida involuntaria de orina:

incontinencia estrés urinario

Esta primera categoría es r Causa una pérdida de orina cuando la persona realiza incluso un ligero esfuerzo, como estornudar, reír, toser, o durante un movimiento como inclinarse o inclinarse, o al levantar un objeto.

Esto es realmente porque se ejerce presión sobre el abdomen y la vejiga que el Se causa pérdida de orina. En esta categoría, los músculos que sostienen el útero y la vejiga a menudo se debilitan

Incontinencia urinaria por desbordamiento

Este síntoma corresponde al almacenamiento excesivo de orina por la vejiga. La cantidad mantenida es más importante que la “capacidad” del órgano.

Este tipo de incontinencia afecta a la mayoría de los hombres con hiperplasia benigna de la próstata, o aquellos en los que el músculo de la vejiga carece de fuerza.

incontinencia urinaria por urgencia

También conocido como el síndrome de “vejiga hiperactiva”, este trastorno corresponde a un impulso muy urgente de orinar, lo que resulta en espasmos de los músculos del área de la vejiga

Este tipo de trastorno ocurre con mayor frecuencia durante la noche , aparte de un esfuerzo y puede activarse fácilmente al ver fluir el agua.

Se trata más de los ancianos.

Incontinencia funcional

Esta categoría concierne a las personas que no pueden llegar al baño a tiempo debido a un trastorno físico como un problema de movilidad ( osteoartritis rodilla, cadera),

Incontinencia neurogénica

También llamada “vejiga neurológica” , este trastorno miccional se debe a un problema neurológico que afecta el sistema nervioso central o periférico.

A saber : otros problemas neurológicos como la demencia, las secuelas del accidente cerebrovascular también pueden evitar que el paciente vaya al baño a tiempo.

Incontinencia mixta

Esta es la combinación de incontinencia de esfuerzo y eso por urgencia.

Cuáles son los primeros síntomas?

Como su nombre lo indica, la fuga de vejiga se caracteriza por la pérdida involuntaria, es decir, imposible de recordar, pequeñas cantidades de orina, a veces acompañadas olores desagradables o molestias

Estas pérdidas pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche, sin necesariamente tener el deseo de orinar

Hay un cuestionario de evaluación de síntomas ( Perfil de síntomas urinarios ) que puede ayudar al diagnóstico

¿Cuál Cuáles son las causas de la incontinencia?

La incontinencia urinaria es de hecho un síntoma de disfunción del mecanismo urinario.

Es necesario por lo tanto, comprenda que la continencia funciona a través del piso pélvico ( los músculos perineales ), para el correcto funcionamiento de los músculos en la base de la uretra, llamados esfínteres, del músculo del pared vesical ( que se contrae durante la micción ) y los nervios que controlan el sistema. Si uno de los componentes de este mecanismo se ve afectado, puede aparecer incontinencia.

Por lo tanto, el origen puede ser multifactorial .

Podemos agrupar los diferentes causa en 3 grupos, que varían según los tipos de fugas vesicales, en categorías.

Debilitamiento muscular del perineo

Los músculos del piso pélvico, que se encuentran en la pelvis inferior, mantienen la vejiga y tienen la función de controlar la salida de orina y heces.)

El fenómeno del “descenso de la vejiga”

Este es un fenómeno que solo afecta a las mujeres y corresponde a la debilidad o estiramiento de los tejidos entre la vagina y la vejiga

Débil, estos tejidos no son cabal para soportar el peso de la vejiga, y la fuga de orina se vuelve difícil de controlar.

Patología o problema de salud

El trastorno crónico puede afectar los nervios y prevenir el funcionamiento adecuado músculos de la vejiga.

Esto puede ser la enfermedad de Parkinson, una lesión de la médula espinal o esclerosis múltiple. placas.

El paciente no puede restringirse físicamente de orinar.

Factores que facilitan la aparición de fuga urinaria

Algunos factores aumentan el riesgo de sufrir incontinencia:

Embarazo

Es muy común que durante el embarazo, la futura madre sufra de incontinencia urinaria, y esto empeora durante el embarazo. del embarazo

Si este es tu caso, ¡no entres en pánico! En la mayoría extrema de los casos, las fugas desaparecen por completo una vez que termina el embarazo.

Parto vaginal

Después del parto, posiblemente debido a un trabajo de parto difícil y prolongado, algunas mujeres experimentan episodios de pérdidas urinarias.

Es debido a músculos debilitados

menopausia

Esto se debe a que la menopausia provoca una caída en los niveles de estrógenos que pueden debilitar el músculo pélvico y la presión de la cerca. de la uretra y causa incontinencia.

Será alo rs de incontinencia de esfuerzo, porque los músculos pélvicos no pueden soportar el peso de la vejiga.

Envejecimiento

El envejecimiento de una persona conduce a la denervación de la vejiga, una mayor sensibilidad de los receptores de la pared de la vejiga (colinérgica), pero también una pérdida de masa muscular

La vejiga es inestable, el músculo no puede contraerse adecuadamente.

Las personas mayores también se sienten menos cómodas querer, o más bien, la necesidad de orinar. Esto se explica por la modificación de ciertas funciones, como la toma de decisiones o la percepción.

Por lo tanto, una persona mayor puede pierden el control voluntario de la micción .

Sobrepeso u Obesidad

El sobrepeso y la incontinencia urinaria (esfuerzo) a menudo van de la mano, y varios estudios científicos confirman esto.

El peso ejerce presión sobre el perineo, que pierde tono y gotea.

Enfermedades y problemas de salud

Algunas otras patologías o condiciones de salud pueden facilitar la aparición de incontinencia urinaria: tos crónica, neuropatía diabética, esclerosis múltiple, estreñimiento fecal (heces comprimidas y endurecido en el recto) o un cáncer que afecta el área pélvica.

Intervención pélvica anterior

Después de una operación en un órgano ubicado al nivel de la pelvis pequeña, la incontinencia de esfuerzo es bastante frecuente. Presión relacionada con un pequeño esfuerzo ( como tos o ejercicio físico ) afecta el esfínter de la vejiga, que se rinde y deja pasar la micción.

Estas pérdidas también pueden corresponder al debilitamiento del piso pélvico o los nervios de la vejiga. Los procedimientos que pueden conducir a una fuga urinaria en las mujeres son la histerectomía ( resección del útero ), cirugía para un prolapso ( contra el descenso del órgano ), colposuspensión o fístula vesical secundaria a cesárea o histerectomía.

En los hombres, esto es prostatectomía, adenectomía o resección endoscópica ( para tratar la HPB ).

Hábitos de salud y estilo de vida consumo

El consumo excesivo de líquidos, cafeína, alcohol o fumar puede facilitar los trastornos de continencia

El estrés y la ansiedad también pueden ser e un factor desencadenante, ya que esta condición puede hacer que una persona sienta la más mínima tensión incluso si la vejiga no está llena.

tratamientos con drogas

Tomar ciertas sustancias como antidepresivos, relajantes musculares o productos para aliviar la congestión nasal puede provocar el aflojamiento de los músculos de la vejiga y la fuga involuntaria de orina.

Si una persona asocia múltiples drogas ( como la combinación diurética -sedantes ) ella será más propensa a sufrir incontinencia.

Actividad física Intensivo

Los deportes se practican intensamente, especialmente aquellos que requieren presión sobre el perineo ( como el trampolín o el levantamiento de pesas ) puede ser la causa de la incontinencia urinaria.

La dificultad para levantarse o moverse puede evitar que una persona vaya al baño en el momento adecuado.

Posibles riesgos y complicaciones

Muchas personas no se atreven a consultar por miedo a hablar de su problema

Sin embargo, cuando se trata mal, o si no se trata, la incontinencia urinaria puede alterar la vida de todos días como la vida social, profesional, íntima y sexual, y frenar ciertas actividades (físicas, por ejemplo).

Por lo tanto, puede generar un estado aislamiento y trastornos psicológicos (ansiedad, depresión)

Más allá de la incomodidad, la incontinencia también puede causar problemas dermatológicos, como problemas de la piel o enrojecimiento alrededor de los genitales, infecciones, úlceras debido a la humedad.

En cuanto a la incontinencia por desbordamiento, puede causar una infección urinaria, que puede conducir a una emergencia médica (caso grave de retención urinaria).

La vejiga es frágil. No descuide los trastornos urinarios, especialmente los problemas de incontinencia.

Incluso si la incontinencia puede tener una causa benigna que puede ser atendida fácilmente, puede ocultar la irritación o incluso la presencia de un tumor o cálculos.

También puede ser la causa de un trastorno neurológico ( esclerosis múltiple o enfermedad de Parkinson). Por lo tanto, es muy importante consultar a un especialista (urólogo).

¿Quién está preocupado? Mujeres, más expuestas que los hombres

La incontinencia de vejiga es un síntoma cuya prevalencia es difícil de estimar a nivel de la población debido al uso de consulta, diagnóstico y el tratamiento sigue siendo bajo.

Afectaría a más personas mayores que 65 años. De hecho, entre ellos, 2.6 millones de personas se verían afectadas.

Entre las personas mayores de años, Casi 2.6 millones están afectados por la incontinencia urinaria. Pero las personas más jóvenes también pueden estar preocupadas.

Debido a su anatomía, las mujeres se ven más afectadas que los hombres, donde a menudo aparece la incontinencia después de la operación de la próstata.

Se estima que una de cada tres mujeres mayores que 70 se ve afectado. Los hombres son la mitad.

¿Cómo tratar la fuga urinaria?

Hay varias alternativas para tratar los problemas de continencia.

Por lo tanto, es importante consultar a un profesional médico que estará de acuerdo tratamiento mejor adaptado a la situación del paciente. A menudo, existe coordinación entre urólogos, ginecólogos y fisioterapeutas.

Gracias al tratamiento, y el tomado en los factores que predisponen a la incontinencia , la calidad de vida puede mejorarse y los síntomas pueden reducirse enormemente

Las soluciones de emergencia

Hay varias soluciones de emergencia que pueden usarse para controlar la incontinencia urinaria a diario.

Las protecciones urinario

Las protecciones la orina de diferentes tipos (toallas, pañales …) son soluciones s de apoyo para lidiar con pérdidas accidentales.

Incluso si estos “pañales para adultos” pueden asustarlo, es importante saber que hoy en día existen modelos muy discretos que pueden ayudar a superar la ansiedad y las molestias relacionadas con el pensamiento de las fugas. potencial, e incluso a la voluntad de aislamiento que puede nacer.

Las protecciones tienen una buena capacidad de absorción. Las protecciones se adaptan a la anatomía femenina y, a veces, incluso al tipo de incontinencia.

Tratamiento médico

Hay medicamentos que pueden actuar sobre los receptores y controlar el tono de la vejiga

Es la acción de una molécula llamada acetilcolina que se une a los receptores de la pared de la vejiga que causa la contracción de la vejiga.

Estos medicamentos pueden tratar la incontinencia debido a la vejiga hiperactiva o incontinencia mixta

.

Anticolinérgicos

Adjuntando a los receptores de la paro vejiga, estas sustancias pueden reducir las contracciones accidentales de la vejiga.

Antiespasmódicos

Algunos medicamentos antiespasmódicos como los relajantes musculares pueden prevenir contracciones relajando la vejiga.

Tratamiento vaginal local con estrógenos

Si la incontinencia es causada por los efectos de En la menopausia, podría considerarse un tratamiento hormonal para mejorar el estado de la mucosa vaginal y así mitigar las fugas vesicales.

Estas hormonas se aplican en forma de huevos (Vagifem®), anillo Estring® o cremas. Las dosis de hormonas varían

La desventaja de la medicación es la presencia de efectos secundarios como sequedad de boca, mareos y problemas oculares, somnolencia, taquicardia, trastornos gastrointestinales o estreñimiento.

Esta sería la primera razón para suspender el tratamiento. A menudo, por lo tanto, los medicamentos se recetan primero en dosis bajas.

Procedimientos quirúrgicos

En cualquier caso, es importante consultar a un médico para determinar con El tratamiento adecuado y las dosis correctas.

El procedimiento quirúrgico permite regular la disfunción en el origen de la incontinencia de esfuerzo.

Después del diagnóstico del tipo de incontinencia, el especialista podrá determinar el procedimiento a seguir.

cistopexia

En las mujeres, este procedimiento se realiza para permitir que la vejiga permanezca en su lugar o para reemplazarla después de un descenso de la vejiga.

Correa de soporte

La La incontinencia urinaria de esfuerzo se puede controlar con una pequeña tira colocada debajo de la uretra ( como para formar un pequeño bac ).

Las tiras miden aproximadamente 10 cm y tienen 1 centímetro de ancho y tienen la apariencia de una tira de tejido.

Mantienen la uretra en su lugar. Esta tira se coloca a través de los canales naturales, haciendo una pequeña incisión debajo de la salida de orina (el meato uretral) para introducir la tira.

Aparece a nivel del pubis en el caso de TVT ( Cinta vaginal sin tensión ) o lateralmente al lado interno del muslo ( Trans Obturator Tape ).

Los efectos sobre la incontinencia son visibles de inmediato.

Neuromodulación

Este es un proceso de regulación neuronas de la vejiga consideradas en caso de falla de otros métodos, incluidos los tratamientos.

La intervención consiste en colocar un electrodo conectado a una pila en la osa del sacro (el hueso que se forma con los dos huesos iliaq)

El propósito de este electrodo es enviar descargas de 2 voltios al nervio sacro (en la raíz de la vejiga). ), lo que provoca un efecto en los nervios que controlan la vejiga.

El dispositivo permite actuar sobre la disfunción de la transmisión neuronal entre el cerebro y la vejiga estimulando los nervios sacros y dando así un impulso al piso pélvico.

Inyección de toxina botulínica

Botox tiene propiedades paralizantes y se ha utilizado durante algunos años en medicina estética. , contra las arrugas de la cara. Por lo tanto, las inyecciones de botox en la vejiga permiten solucionar problemas de incontinencia urinaria de origen neurológico (en el caso de vejigas hiperactivas).

Botox bloquea la transmisión nerviosa en la pared de la vejiga. Por lo tanto, la toxina botulínica previene las contracciones involuntarias y alivia la necesidad urgente de orinar. El efecto de la toxina comienza de 2 a diez días después de la inyección botulínica y dura hasta 9 meses.

Sin embargo, la eficiencia depende de de una persona a otra Cuando los efectos se disipan, son posibles nuevas inyecciones , siempre que respete un lapso de tiempo de tres meses entre dos inyecciones.

Globos ajustables perecieron -urétraux

Los globos “ACT” ( Terapia de continencia ajustable ) apoya la incontinencia de esfuerzo de la mujer

Hecho de silicona y lleno de solución salina, se colocan a cada lado del cuerpo. uretra, y gracias a la presión ejercida, cumplen la función de “comprimir” el esfínter.

Este dispositivo puede retener la orina.

Esfínter urinario artificial

La colocación de un esfínter urinario artificial Es una intervención más fuerte que las anteriores y es útil en los casos más graves, cuando la causa de la incontinencia es una deficiencia del esfínter (debilidad de los músculos).

El esfínter artificial es una prótesis artificial compuesta de una bomba de control que se puede controlar desde el exterior; un globo interno que puede regular la presión; y un brazalete alrededor de la vejiga.

El paciente puede controlar el esfínter reemplazo gracias a la bomba. La intervención se realizará mediante anestesia general, después del examen bacteriológico de la orina y el tratamiento con antibióticos.

Durante horas después de la operación, se necesitará una sonda vesical.

Intervención en una de las funciones del área de la vejiga

También es posible intervenir en un tumor de la vejiga, un fibroma del útero, una fístula urogenital o un tumor de próstata en el origen del trastorno.

Métodos naturales

Finalmente, nuestros equipos le ofrecen un enfoque ur los métodos naturales para curar la incontinencia urinaria .

Rehabilitación perineal

Las diferentes cnicas de reeducación perineal ayudan a fortalecer los músculos perineales y los de los órganos de la pelvis ( que deben evitar la evacuación accidental ) y a menudo se administran como primer tratamiento para la incontinencia urinaria de esfuerzo.

En el caso de las vejigas hiperactivas, la rehabilitación también puede complementar los medicamentos. Las sesiones de rehabilitación pueden ser realizadas por una partera después del parto o un fisioterapeuta.

También es posible llevar a cabo la rehabilitación en casa, usando una sonda conectada (EMY) o una almohadilla de estimulación eléctrica. Estos métodos incluyen el ejercicio de Kegel o la biorretroalimentación, que pueden ser útiles en casos de incontinencia de estrés o urgencia

Con un poco de rigor durante algunas semanas, se pueden observar los efectos sobre el control urinario.

Hasta 90% de Los pacientes que sufren de fuga urinaria son tratados gracias a estas técnicas y toman el control de su perineo.

Los ejercicios de Kegel

Estos ejercicios consisten en mantener y relajar la contracción de los músculos pélvicos, acostados primero y luego gradualmente, para realizar una posición sentada y de pie.

  • Contraer los músculos del piso pélvico y mantener durante diez segundos mientras respira profundamente
  • Relájese durante unos diez segundos
Ejercicios de Kegel fuente

Este ejercicio es en repita hasta veinte veces, idealmente tres veces al día (mañana, mediodía y tarde).

Para información, también se recomiendan estos ejercicios para mejorar el placer sexual.

Biofeedback

El ejercicio de biorretroalimentación le permite sentir las contracciones musculares del piso pélvico, por lo que tener Dominio

Gracias a un sensor colocado en la vagina, la paciente puede observar la contracción y relajación de los músculos durante la realización de los ejercicios de Kegel, y así ver la conciencia.

Rehabilitación conductual

La rehabilitación conductual puede ayudar a cambiar los hábitos miccionales. Por ejemplo, se trata de retrasar el paso a los baños de 10 minutos, luego vaya a

minutos, para poder para espaciar la micción durante 2 a 4 horas.

También es posible orinar una vez antes de esperar y luego volver a intentarlo unos momentos más tarde. . Esta técnica de “doble vaciado” permite aprender cómo evitar un “desbordamiento” de orina.

Finalmente, la adopción de horas fijas para ir al baño es efectivo especialmente en pacientes de edad avanzada que tienen problemas motores.

En caso de necesidad urgente, la persona que sufre de incontinencia también puede aprender a relajarse respirando, o cuidar la mente con una actividad.

Esto también permite espaciar la micción.

homeopática

Una serie de tratamientos naturales como los medicamentos homeopáticos, como la vejiga D8 pueden ayudar contra la incontinencia, especialmente que que está relacionado con la edad.

La terapia física

Y como madre nat Urea está llena de beneficios, también podemos encontrar tratamientos en plantas para tratar las vejigas hiperactivas, como la ortiga amarilla, por ejemplo.

Algunas precauciones naturales para prevenir la incontinencia

Sepa que ciertos hábitos y comportamientos de estilo de vida pueden prevenir o reducir la fuga urinaria.

Peso y salud física

Controlar su peso es muy importante para evitar la presión sobre la vejiga y los músculos.

Atención al estreñimiento.

Hidratar y comer fibra ayuda al sistema digestivo a funcionar correctamente y evitar estados de estreñimiento, factores que tienen o incontinencia agravante debido a la presión abdominal requerida para evacuar

Las fibras, que absorben agua, estimula el intestino , y así evita el estreñimiento.

Evita los tacones altos

Por sorprendente que parezca, no se recomiendan los talones para evitar fugas vesicales.

De hecho, modifican la distribución de la fuerza y ​​el peso de los músculos dorsales y abdominales, lo que puede debilitar el perineo.

Evite el sobrepeso

Por la misma razón de distribución de fuerzas y equilibrio de la musculatura pélvica, evite usar demasiado cosas pesadas.

No se abstenga de ir al baño

Forzar la contracción del perineo durante mucho tiempo puede ser perjudicial para el perineo y debilitar los músculos

Debe saber que la vejiga es como un recipiente de ‘una capacidad de 400 ml de orina.

Si uno se controla, la vejiga puede dilatarse y debilitarse

Prevención de infecciones del tracto urinario

Para prevenir infecciones del tracto urinario , es importante evitar ciertos alimentos “irritantes” como los cítricos, chocolate , especias s, tomates, pueden afectar la vejiga.

Limite el consumo de té, cife

La cafeína, cuando se consume en exceso (más de 3 tazas al día) puede ser asociado con la incontinencia urinaria .

Lo mismo ocurre con el consumo de té (especialmente negro), chocolate y bebidas energéticas. Al contrario, el té verde sería beneficioso contra problemas de vejiga

Evite beber alcohol

Según algunos estudios, Probablemente exista un vínculo entre el consumo de alcohol y la aparición de fugas urinarias en las mujeres.

Controle su ingesta de líquidos

Es importante estar bien hidratado para evitar la concentración de orina y la irritación de la vejiga, que puede ser la causa de la incontinencia de urgencia.

En cambio, no es aconsejable beber demasiada agua en muy poco tiempo y beber antes de acostarse en el caso de fugas nocturnas

En general, 2 litros de agua al día es la cantidad suficiente para el cuerpo.

Atención a la comida

Además de los alimentos de riesgo mencionados anteriormente, encontramos productos lácteos no fermentados. Atención por lo tanto al consumo de leche y otros quesos por su contenido de calcio, implicado en la incontinencia (especialmente por su papel en el estreñimiento).

Por el contrario, es aconsejable aumentar su consumo de fibra soluble e insoluble (fugas y vegetales, nueces, cereales, psyllium, cebada, avena)

Algunos alimentos como los mencionados anteriormente son irritantes. Este es el caso de los cítricos enteros o jugos, chocolate, pero también bebidas o alimentos ricos en azúcares, algunos quesos y platos picantes.

Más allá del hecho de que predisponen a la infección del tracto urinario, estos alimentos irritan la vejiga y fuerzan su contracciones.

Yoga

Basado en una investigación de la Universidad de San Francisco realizada con una mujer 40 años de incontinencia, el yoga sería beneficioso.

Los síntomas habrían disminuido en 70% en el espacio de 6 semanas.

Adecuado para todos los niveles y edades, el yoga ayuda a fortalecer y tonificar el piso pélvico sin la fuerza de otros músculos ( Abdominal por ejemplo ) y aborda factores que promueven fugas, como el estrés y la movilidad

Mantenga un calendario

Ayudarse con un horario de evacuación es útil para comprender cómo funciona la vejiga.

Para mantenerlo, se recomienda anotar cierta información en dos o tres días, como el tiempo, los volúmenes de orina, la aparición fugas y circunstancias, el impulso, la cantidad de líquidos del autobús, para observar y modificar ciertos comportamientos.

Incontinencia urinaria en hombres

Contrariamente a la creencia popular, e incluso si parecen ser menos propensos a sufrir, la incontinencia urinaria es un problema que también afecta a los hombres, especialmente después de cierta edad

La prevalencia entre la población masculina está menos estudiada, pero algunas cifras son similares a con los encontrados entre la población femenina

Hombres menos afectados que las mujeres

La operación de continencia pasiva es más efectiva en hombres que en mujeres. Esto se debe a la longitud de la uretra, más importante que la de la mujer.

Además, la glándula prostática se encuentra al comienzo de la La uretra evita las fugas porque, al aumentar su volumen, obstruye el flujo de orina.

A saber: el esfínter estriado es más fuerte en hombres que en mujeres. Es por estas razones que es menos probable que el hombre tenga estos síntomas urinarios.

Los tipos de incontinencia masculina:

Hay 5 diferentes:

Incontinencia de urgencia

Las cifras de vejiga hiperactiva muestran prevalencia de 12 a 16% en hombres, y una mayor propensión en hombres mayores.

Incontinencia de esfuerzo

En En la mayoría de los casos, esta forma de fuga vesical es un síntoma que se encuentra después del tratamiento de una patología que afecta la próstata o la cirugía prostática ( prostatectomía o protatocistectomía ) o del tracto urinario.

25% de hombres que han tenido prostatectomía tienen problemas de incontinencia hasta 6 meses después intervención, y hasta el 5% están preocupados por la incontinencia permanente que requiere cirugía.

La incontinencia mixta también existe en esta población.

Incontinencia por desbordamiento

Este es el tipo de fuga más común entre la población masculina, como resultado de una hipertrofia de la próstata.

Los signos de esta incontinencia son impulsos frecuentes de ir al baño que producen chorros de orina débiles, a veces seguidos de gotas después de orinar.

Incontinencia neurogénica

Como en las mujeres, el trastorno miccional puede afectar a un hombre con un trastorno neurológico. erveuse no se hace a tiempo.

Incontinencia funcional

Al igual que con las mujeres, la incontinencia funcional se refiere a la no puede usar el baño debido a problemas de movilidad debido a una enfermedad física

Causas de la incontinencia masculina

Analicemos las principales causas de este problema de escape en humanos

Hiperactividad de la vejiga

Algunas contracciones del músculo de la vejiga pueden provocar micción frecuente y fugas accidentales . La baja actividad de la vejiga también puede aumentar los residuos posteriores a la micción y conducir a la disfunción de los músculos de la vejiga

Falta de elasticidad o demasiada elasticidad de la vejiga también puede promover la pérdida involuntaria de orina a través de la uretra, incluso cuando pequeñas presiones.

Una infección o la presencia de cálculos también puede predisponer a la incontinencia de urgencia.

El tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario pueden irritar la vejiga y hacerlo hipersensible.

Esto da la impresión de una necesidad frecuente de orinar, micción frecuente durante el día sy nocturnas y pierden una pequeña cantidad de orina.

El sistema nervioso

Algunas secuelas en el cerebro o de la médula espinal, por ejemplo, los que siguen a un derrame cerebral, esclerosis múltiple o enfermedad de Parkinson, pueden afectar el control de la vejiga

La próstata

Para comprender las causas de la incontinencia en los hombres, debemos comprender el papel y el funcionamiento de la próstata. La próstata es un órgano que se encuentra debajo de la vejiga, frente al recto.

La parte superior de la próstata se encuentra contra la vejiga, mientras que la parte inferior (el ápice) está debajo y toca el esfínter estriado, que está en la uretra. El esfínter liso, se encuentra al nivel del cuello de la vejiga.

La próstata está en contacto con los dos esfínteres que tienen el papel de asegurar la continencia urinaria.

En casos de hipertrofia prostática benigna (BPH) o cirugía de próstata, el órgano, más voluminoso, presiona el canal de la uretra ( dejando la vejiga utilizada para flujo de orina ) o lo comprime y evita el flujo normal de orina orina

La orina se acumula en la vejiga hasta que la vejiga se diste por completo (se estira en exceso) y sale la orina se escapa

La cirugía a veces puede dañar los tejidos del esfínter y debilitar los músculos perineales

Factores predisponentes en humanos

La vejez es el factor principal para la incontinencia masculina. Con la edad, la estructura de la vejiga y los riñones cambia

La elasticidad de la vejiga se debilita, la próstata puede hipertrofia y los músculos de la vejiga. cambios en el piso pélvico

Al igual que con las mujeres, el peso, el consumo de alcohol, tabaco y ciertos alimentos pueden promover la aparición de fugas

El sobrepeso y tomar medicamentos también son factores que pueden conducir a la incontinencia urinaria

Tratamiento de la incontinencia masculina

Los hombres también pueden seguir sesiones de reeducación (como la biorretroalimentación), en caso de incontinencia persistente como resultado de una prostatectomía, y luego ejercicios realizados en el hogar. La biorretroalimentación se recomienda en casos de incontinencia de urgencia.

Si la rehabilitación no es suficiente para la incontinencia de esfuerzo, los medicamentos pueden también se indicará.

En casos severos, se puede considerar la ruptura de un implante de esfínter,

La cirugía puede considerarse (neuromodulación) si el especialista evalúa las buenas posibilidades de recuperación de la vejiga.

Si los resultados no son satisfactorios, existe el caso del pene o el urinario portátil. En soluciones de soporte (y no terapéuticas), hay almohadillas absorbentes adaptadas a la anatomía humana. Estas protecciones se pueden encontrar en farmacias o supermercados.

En caso de pérdida accidental de orina, incluso en pequeñas cantidades, es muy importante consultar a un médico general que diagnosticará el problema de su paciente y determinará con él el mejor enfoque terapéutico para tomarlo. a cargo

En cualquier caso, un La buena higiene y los elementos naturales pueden ser la base del buen cuidado.

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