Recientemente recibí muchas preguntas sobre Juice Plus. ¿Son estos suplementos dietéticos de interés real? ¿O es una simple estafa?

Muchos franceses consumen muy poca fruta y verdura. ¿El consumo de Juice Plus puede contribuir a una dieta mejor equilibrada?

Aquí hay una vista previa de lo que descubrirá en este artículo sobre Juice Plus :

    • Si la dieta Juice Plus puede ayudar a perder peso
    • ¿Cuáles son las revisiones en Juice Plus
    • Lo que necesita saber sobre la franquicia Juice Plus
    • Si los productos Juice Plus pueden reemplazar las frutas y verduras
    • Y mucho más …

Juice Plus: esto ¿Qué es?

Juice Plus es una marca de complementos alimenticios. Según el fabricante, Juice Plus es el mejor después de las frutas y verduras. Estos suplementos están hechos del jugo deshidratado (polvo) de aproximadamente 30 diferentes frutas y verduras.

Sin embargo, no están destinados a reemplazar completamente las vitaminas y minerales naturales. Los productos Juice Plus se sugieren como suplementos de la dieta diaria.

La compañía propietaria de la marca Juice Plus, National Safety Associates (NSA) , existe desde 1970. En sus primeros días, la compañía produjo detectores de incendios y humo. En los años ochenta, su gama de productos se extendió a los sistemas de filtración de aire y agua.

Está en 1993 que los cimientos de la empresa tal como la conocemos hoy se han establecido. Fue ese año que se lanzó Juice Plus . Desde entonces, Juice Plus ha seguido creciendo y ofreciendo nuevos productos. Esta es una marca internacional, presente en más de 20 país.

Juice Plus Productos

¿Qué productos ofrece Juice Plus? Los principales productos son suplementos de frutas y verduras. Estos suplementos se venden en forma de cápsulas. La marca también ofrece suplementos de chicle para niños

Una caja de Juice Plus Complete consta de tres tipos de botellas:

  • Juice Plus Frutas
  • Jugo Plus Verduras
  • Juice Plus Bays

La dosis prescrita para adultos es de 2 cápsulas de cada vial por día, para tomar preferiblemente durante las comidas. Esto hace un total de 6 cápsulas al día. Niños menores de 13 años para tomar 1 cápsula de cada vial al día .

Precio del jugo más suplementos alimenticios

Cada paquete incluye 2 viales de cada suplemento. El precio de una caja de Juice Plus es 76 50 € por un mes. Puede parecer asequible, pero es un paquete de 4 meses. El primer pedido le costará unos cientos de euros

Las cajas de Juice Plus también incluyen reemplazos de comidas (batidos, barras y sopas) para consumir durante el desayuno, el almuerzo o la merienda. Estos productos se pueden pagar mensualmente o de una sola vez.

Juice Plus: ¿un verdadero interés en la salud?

Los nutrientes en los suplementos de Juice Plus están hechos de jugos de frutas y vegetales. Estos jugos se deshidratan y mezclan y se ponen en cápsulas.

Las cápsulas de Juice Plus contienen jugo deshidratado de las siguientes frutas y verduras:

  • Selección de frutas: manzanas, duraznos, arándanos, naranjas, mangos, cerezas, acerolas, piñas , ciruelas y fechas.
  • Selección de verduras: brócoli, perejil, tomates, zanahorias, ajo, remolacha, espinacas, repollo, salvado de arroz.
  • Selección de bayas: frambuesa, arándanos, arándano, granada, grosella negra, mora, saúco, uva de concordia, alcachofa y cacao.

Los suplementos de Juice Plus contienen una cantidad de ingredientes adicionales, que incluyen:

  • Calcio
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Carotenoides (colorantes naturales)
  • Fibra soluble ( glucomanano )
  • Enzimas
  • Probióticos (incluida la famosa bacteria Lactobacillus acidophilus)
  • Ácido fólico

No se indican las cantidades exactas de los ingredientes presentes en los complementos de Juice Plus. Por lo tanto, la composición exacta de los productos no está disponible públicamente.

Revisión de Juice Plus

Juice Plus adicional Primero veamos lo que los científicos tienen que decir sobre Juice Plus. ¿Son estos suplementos realmente efectivos? ¿Los suplementos de Juice Plus ofrecen lo mejor de ambos mundos (los principales nutrientes de frutas y verduras en forma de cápsulas) o es principalmente una estafa?

NSA, la compañía a la que pertenece Juice Plus, dice que tomar Juice Plus puede ofrecer muchos beneficios. Los suplementos de Juice Plus ayudarían a aumentar el nivel de nutrientes en el cuerpo.

Varios estudios han examinado los niveles en sangre de varios nutrientes. Sin embargo, los resultados son mixtos.

En un estudio realizado en 2007, 60 los participantes consumieron jugo Más como suplemento alimenticio ( fuente ).

Los resultados mostraron un aumento en los niveles sanguíneos de los siguientes nutrientes:

  • Betacaroteno (precursor de la vitamina A): 528%
  • Licopeno: 80%
  • Vitamina E: 30%
  • Folato: 174%

Sin embargo, otros estudios no han mostrado un aumento significativo en los niveles de nutrientes en la sangre ( fuente , fuente , fuente ).

En general, Juice Plus parece aumentar la cantidad de nutrientes en el cuerpo. Estos incluyen betacaroteno, vitamina C, vitamina E y ácido fólico ( fuente ).

Pero hay que decir que los suplementos de Juice Plus están enriquecidos con estos nutrientes. En otras palabras, estos nutrientes se agregan a los suplementos además de los vegetales / frutas en polvo.

Uno también puede preguntarse si Juice Plus es más efectivo que otros suplementos menos costosos que también contienen estos nutrientes. Piense en suplementos multivitamínicos comunes, por ejemplo.

Además, Juice Plus reduciría los niveles sanguíneos de homocisteína (un aminoácido) y mejoraría la salud del corazón.

Los niveles sanguíneos altos de homocisteína aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular. Algunos estudios han demostrado que tomar Juice Plus puede reducir los niveles de homocisteína en la sangre ( fuente , fuente ).

En un estudio, tomar Jugo resultó en una disminución de los niveles sanguíneos de homocisteína 37% más alto en comparación con el grupo placebo ( fuente ). Otros estudios no pudieron confirmar este efecto ( fuente , fuente ).

Es interesante notar que tomar multivitaminas también se asocia con niveles disminuidos de homocisteína en la sangre ( fuente , fuente , fuente ).

La investigación sobre los efectos de Juice Plus en otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular (por ejemplo, en la hipertensión arterial y el colesterol) ha arrojado resultados mixtos ( fuente , fuente ).

Debido a que Juice Plus está enriquecido con vitaminas, es difícil saber si sus beneficios se deben a vegetales concentrados, frutas o nutrientes añadida.

Finalmente, todavía no se ha establecido con certeza que una caída en los niveles de homocisteína (después de la ingesta de suplementos) sea Disminución del riesgo de infarto de miocardio o embolia pulmonar ( fuente , fuente ).

Inflamación crónica

La inflamación es un proceso natural que ayuda al cuerpo a combatir enfermedades y curarse a sí mismo

Sin embargo, la inflamación prolongada (inflamación crónica) puede provocar problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e incluso muchas formas de cáncer.

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes y pueden ayudar a combatir la inflamación crónica ( fuente ).

La investigación sobre el efecto de los antioxidantes en Juice Plus ha dado resultados diferentes. Las pruebas in vitro han demostrado que 1 g de polvo Juice Plus tiene los mismos efectos antioxidantes que 10 g de frutas y verduras ( fuente ).

Aunque algunos estudios han encontrado que los suplementos de Juice Plus pueden reducir el estrés oxidativo y el daño al ADN, otros los estudios no encontraron efectos significativos ( fuente , fuente , fuente ).

Sistema inmunitario

Según el fabricante, el consumo de Juice Plus promovería el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Algunos estudios han encontrado que los suplementos Juice Plus estimulan la actividad de ciertas células inmunes ( fuente , fuente ).

Sin embargo, estos resultados no nos dicen mucho porque esta estimulación de la actividad celular no refleja necesariamente una mejora de la inmunidad o una reducción del riesgo de enfermedades ( fuente ).

En otro estudio, los profesionales de la salud alemanes consumieron diariamente un placebo o suplementos de Juice Plus. Los resultados revelaron que los participantes en el grupo Juice Plus fueron 20% menos enfermos que aquellos que había tomado un placebo ( fuente ).

Otros estudios sobre los efectos de Juice Plus en el sistema inmunitario no han encontrado diferencias en cuanto a la frecuencia de la enfermedad ( fuente , fuente ).

Desafortunadamente, ninguno de los estudios mencionados anteriormente investigó si Juice Plus es mejor que los suplementos multivitamínicos o los suplementos de vitamina C.

Salud de la piel

Dos estudios examinaron los efectos de Juice Plus en la salud de la piel. Al final de estos estudios, los participantes mostraron una mejor hidratación y mejor circulación de la piel ( fuente , fuente ).

Esto no hace que Juice Plus sea una excepción: tomar suplementos de vitamina C y E también se asocia con una mejor salud de la piel ( fuente ).

Actualmente, no hay ningún estudio que pueda determinar si Juice Plus es más beneficioso para la piel que los suplementos vitamínicos más baratos.

Salud de las encías

Un estudio ha demostrado que Juice Plus ha mejorado la salud de las encías al 60 personas con problemas de encías ( fuente ). Otros estudios también han demostrado que los complejos de vitamina C, vitamina E, zinc y vitamina B son de gran importancia para la salud de las encías ( fuente , fuente ).

Para resumir: Juice Plus puede aumentar la absorción de ciertos nutrientes, que puede promover la salud. Sin embargo, no hay indicios de que Juice Plus sea más efectivo que un suplemento multivitamínico económico.

Mincing con la dieta Juice Plus

perdre du poids Además de los principales productos (suplementos de frutas y verduras), Juice Plus ofrece una gama de productos dietéticos. Juice Plus Complete contiene una variedad de reemplazos de comidas. Esta es una selección de batidos, sopas y bares.

Según el Plan Juice Plus, se puede sustituir un máximo de 2 comidas por día por un reemplazo de comida completa de Juice Plus . La dieta Juice Plus está diseñada principalmente para perder peso y controlar el peso

Juice Plus también recomienda tomar suplementos de Juice Plus además de esta dieta. Esta es una práctica común entre las compañías que ofrecen diferentes suplementos dietéticos.

También se nos dice que el paquete de suplementos permite una pérdida de peso rápida y saludable solo en combinación con deportes y una dieta equilibrada.

Por lo tanto, surge la pregunta de cuál es el papel de los suplementos en la pérdida de peso. De hecho, cualquier dieta que limite la ingesta calórica conduce a la pérdida de peso.

Franquicia Juice Plus

Juice Plus ofrece lo que se llama venta multinivel . La compañía promete nuevos distribuidores de las Montañas Doradas a través de la promoción y venta de sus complementos.

Este es un modelo de negocio en el que una pirámide de distribuidores independientes gana dinero mediante la venta directa de productos y la contratación de nuevos empresarios. Los beneficios provienen de la venta de complementos alimenticios.

Así que nunca compre suplementos de compañías que venden niveles múltiples. Se le cobrará un alto precio y no se tratará con expertos en el campo de los complementos alimenticios. Además, estas compañías a menudo realizan estudios fantasmas (estudios en los que influyen o están mal diseñados)

Diríjase a empresas que, además de complementos, ofrecen cursos de fondo sobre ellos, sin antecedentes de ventas forzadas. También prefiera empresas que utilizan estudios independientes.

Conclusión sobre Juice Plus

Complementos alimenticios Juice Plus ¿Los batidos y suplementos Juice Plus tienen algún interés cuando quieres perder peso o cuando quieres cuidar tu salud?

De hecho, los suplementos Juice Plus pueden ayudar a complementar su ingesta diaria de vitaminas y minerales. Sin embargo, no hay indicios de que Juice Plus sea mejor que un suplemento multivitamínico regular.

¿Una solución más barata y mejor para la salud?

Tomar suplementos NUNCA debe reemplazar una dieta balanceada. El cuerpo prefiere los nutrientes presentes de forma natural en las verduras y frutas.

Por ejemplo, el jugo de naranja exprimido aumenta drásticamente el azúcar en la sangre porque elimina las fibras naturales de las naranjas. Es totalmente diferente cuando comes una naranja entera. Contiene fibra y sacia más.

No entiendo por qué preferimos gastar dinero en cajas caras (una caja de Juice Plus cuesta 76 50 cuando puede comprar grandes cantidades de frutas y verduras en el supermercado por el mismo precio.

Para 76 50 €, también puedes comprar 1,7 kg de verduras y casi 3 kg de fruta a la semana en el supermercado y gastar todo eso a la licuadora.

Estudios patrocinados

Cuando analizamos los estudios realizados en Juice Plus, notamos de inmediato que la mayoría de los estudios están patrocinados por la propia marca Juice Plus. Es común que compañías como Juice Plus financien estudios enfocados en sus propios productos. Sin embargo, debemos desconfiar de los resultados de este tipo de estudios patrocinados, ya que no siempre son muy confiables.

Uno también puede preguntarse cuántos nutrientes quedan después de la producción. No es por nada que Juice Plus agrega nutrientes a sus polvos de frutas y verduras.

Comience examinando sus hábitos alimenticios. Si la mayoría de sus comidas diarias consisten en comida chatarra, los batidos de jugo no le ayudarán mucho.

Mi primer consejo es comer más frutas y verduras. A voluntad ! Recurra a minerales y vitaminas que se encuentran naturalmente en vegetales y frutas y comience con una dieta equilibrada.

¿No le gustan las frutas y verduras?

Intente consumir al menos 5 a 10 porciones por día (80 g por porción). Al contrario de lo que puede haber escuchado en los medios, frutas y verduras se pueden consumir a voluntad . ¡Incluso cuando quieras perder peso!