¿Recibe invitados en el último minuto, falta de tiempo o simplemente no quiere pasar tiempo en la cocina?

Debido a que cocinar rápido no significa comer mal, aquí hay una superior 10 desde recetas saludables y llenas de sabor, listo en 10 minutos máximo!

Las 7 mejores recetas de platos para preparar rápidamente

Comenzamos con un top 7 platos para darse cuenta en menos de 10 minutos, con recetas muy diferentes que deberían permitirle encontrar su felicidad, sin importar sus gustos y deseos 🙂

Ensalada de verano con sandía, melón y queso feta

Tiempo de preparación:           6 minutos

Ingredientes:         para 4 personas

  • 1 melón amarillo
  • 1 media sandía
  • Albahaca fresca
  • Vinagre balsámico
  • 50 gramos de queso feta
  • Sal pimienta

Preparación:          para 4 personas

  • Corta el melón y córtalo en bolas con una cuchara parisina, o córtalo en cubos.
  • Haz lo mismo con la sandía.
  • Ponga todo en una ensaladera
  • Pica finamente la albahaca y agrégala a las bolas de frutas
  • Agregue un filete de vinagre balsámico, sal y pimienta
  • Agregar queso feta desmenuzado

Nueces Hierbas asadas con queso parmesano

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:        para 4 personas

  • Alrededor de 30 Vieira
  • 30 gramos de chips de parmesano
  • 30 gramos de mantequilla blanda aligerada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de hierbas frescas
  • 300 gramos de pasta de tallarines
  • El jugo de un pequeño limón
  • Sal pimienta

Preparación:       para 4 personas

  • Encienda el horno en modo grill y cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio
  • Poner un cass erole agua para hervir y cocine los tagliatelle unos 5 minutos
  • Mientras tanto, cepille el papel de aluminio aceite de oliva y poner las vieiras
  • Picar las hierbas y mezclarlas en mantequilla blanda (o con un sustituto equivalente) .
  • Sal y pimienta.
  • Agregue dos cucharadas de aceite de oliva y mezclar bien la masa
  • Añadir un pequeña cantidad de esta mezcla en cada nuez de vieira.
  • Espolvorear con virutas de parmesano
  • Cocine en la parte superior del horno (no muy cerca de la parrilla) durante unos 5 minutos.
  • ¡Tenga cuidado de no quemarlos!
  • Retire del horno y vierta una llovizna de jugo de limón
  • Servir inmediatamente con tagliatelle salado y con pimienta

Ensalada de comino y garbanzos

Tiempo de preparación:           6 minutos

Ingredientes:          para 4 gente

  • Una caja de 500 gramos de garbanzos enlatados
  • Un poco de cilantro fresco
  • 2 cucharaditas de comino en polvo
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • Aceite de oliva
  • Sal pimienta

Preparación:        para 4 personas

  • Escurra los garbanzos y póngalos en una ensaladera
  • Lave, drene y seque el cilantro.
  • El cincel
  • Pelar y aplastar el g diente de ajo
  • Pelar y cortar en rodajas finas la cebolla
  • Agregue cilantro, ajo y cebolla a la ensaladera
  • Vierta un poco de aceite de oliva.
  • Sal y pimienta

Sopa de maíz

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:       para 4 personas

  • 1 caja de 350 gramos de maíz amarillo enlatado
  • 1 litro de leche de su elección (planta o animal)
  • Una cebolla
  • 2 cucharadas de canela en polvo
  • Sal pimienta
  • Uno abogado
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación:         para 4 personas

  • Pelar y picar la cebolla
  • En una cacerola, blanquee la leche cebolla con una cucharada de aceite de oliva durante aproximadamente 1 minuto
  • Vierta toda la caja de maíz en la sartén (con su agua).
  • Sazone con sal y pimienta y agregue canela.
  • Cocine a fuego medio durante aproximadamente 3 minutos
  • Vierta la leche en la sartén y cocine hasta que la mezcla se caliente (no deje que la leche hierva)
  • Sal del fuego y mezcla la mezcla.
  • Vuelva a calentar durante aproximadamente un minuto
  • Sirviendo en cuencos con una rodaja de aguacate encima

Salmón medio cocido a la plancha con sésamo, frito en sartén espinacas y hongos

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:         para 4 personas

  • 4 parches de salmón
  • Una caja de 250 gramos de champiñones en rodajas
  • 1 kilo de espinacas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 1 diente de ajo
  • El jugo de un limón pequeño
  • Sal pimienta

Preparación:         para 4 personas

  • Pelar y triturar el diente de ajo.
  • En una sartén, vierta una cucharada de aceite de oliva y dore el ajo
  • Añadir los champiñones y dorarlos.
  • Agregue las hojas de espinaca y cocine
  • Sal, pimienta y reserva
  • En un plato, vierta las semillas de sésamo.
  • Enrolle las empanadas de salmón en las semillas de sésamo hasta para cubrirlos
  • En una sartén, vierta una cucharada de aceite oliva.
  • Cocine las empanadas de salmón durante dos minutos en cada lado.
  • Servir con una llovizna de jugo de limón

Espagueti de camarones omitido

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:          para 4 personas

  • 300 gramos de camarones sin cáscara
  • Un paquete de 250 gramos de espagueti
  • El jugo de limón
  • Un ramo de cilantro fresco
  • Una cucharadita de comino
  • Una cucharadita de canela
  • Una cucharada de aceite de coco
  • Sal pimienta

Preparación :       para 4 personas

  • Cocine el espagueti en una cacerola de agua hirviendo como se indica en el paquete
  • Mientras tanto, lave, seque y corte el cilantro Recettes faciles et rapides en 10 min
  • En una sartén, saltee los camarones con una llovizna de coco, jugo de limón, cilantro, comino y canela.
  • Sal y pimienta
  • Sirva el espagueti con camarones en la parte superior

Pasta con pesto y tomates secos

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:     para 4 personas

  • 350 gramos de pasta pinnae
  • 50 gramos de tomates secos
  • Un pequeño ramo de albahaca fresca
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 500 ml de leche
  • Una taza de agua
  • 150 gramos de brotes de espinacas frescas
  • 30 gramos de chips de parmesano

Preparación:        para 4 personas

  • En la licuadora, muele los tomates secos, la albahaca, el aceite de oliva y el ajo.
  • sal, pimienta y reserva
  • En una cacerola grande, hierva la leche y la taza de agua.
  • Cocine la pasta a fuego medio en la mezcla durante aproximadamente 7 minutos hasta que esté al dente
  • Agregue la mezcla de pesto y las espinacas y cocine por un minuto hasta que la salsa se reduzca un poco poco.
  • Servir todo espolvoreado con virutas de parmesano.

Y ahora , para el postre ….

Ahora pasemos a uno top 3 mejores recetas de postres para cocinar en menos de 10 minutos crono superior 🙂

Helado de frutas, sin huevo

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:           para 4 personas

  • 280 gramos de fruta congelada de su elección (por ejemplo, una mezcla de frutas rojas, frutas exóticas …)
  • 20 una crema ligera y espesa
  • 80 gramos de azúcar morena

Preparación:        para 4 personas oneladas

  • Coloque la fruta congelada en el recipiente de la licuadora, agregue el azúcar.
  • Mezcle hasta picar las frutas
  • Agregue la crema fresca poco a poco mientras se mezcla
  • Cuando la crema es bie n incorporar, ¡está listo!

Puede servir de inmediato o mantener el preparación en el congelador, hasta aproximadamente una semana.

Dulzura con coco

Tiempo de preparación:           10 minutos

Ingredientes:            para 4 personas

  • 40 leche de coco
  • 50 gramos de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 10 cl crema ligera líquida fresca
  • 5 hojas de gelatina

Preparación:           para 4 personas

  • Sumerja las hojas de gelatina en un recipiente con agua fría para se ablandan
  • Calentar el leche de coco en una cacerola, con azúcar morena y canela
  • Exprima las hojas de gelatina y agréguelas a la leche de coco.
  • Agregue la crema y vierta la mezcla en 4 moldes pequeños
  • Reserve los moldes en la nevera mientras come

Pequeñas magdalenas Raspberry Express

Tiempo de preparación:           6 minutos

Ingredientes:           para 4 personas

  • 100 gramos de harina
  • Un buen puñado de frambuesa fresca
  • 50 gramos de azúcar en polvo
  • 3 huevos
  • 50 gramos de mantequilla ligera
  • 20 leche desnatada

Preparación:         para 4 personas

  • En un contenedor , derrita la mantequilla en el microondas 30 segundos
  • Agregue los huevos, el azúcar y la leche y mezcle bien
  • Agregue la harina y mezcle bien
  • Agregue las frambuesas y mezcle nuevamente
  • Vierta la mezcla en 4 moldes pequeños y caliente durante 3 minutos en el microondas

Y ahora, VieHealthy le ofrece 10 evidencia de que come “rápido y bien” y factible fácilmente. ¡Todo lo que tenemos que hacer es desearle un buen apetito!

Y Si también conoce recetas que podrían incluirse en esta lista, ¡no dude en enviárnoslas! Estaremos encantados de integrarlos en este ranking 🙂

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