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Ser alto a menudo se equipara con atractivo. Se les pide a los hombres que sean “altos, oscuros y guapos”, mientras que las mujeres que son “altas y esbeltas” se consideran hermosas. Hasta cierto punto, su altura depende de la genética. Si tienes padres bajos, ¡es poco probable que seas lo suficientemente alto como para jugar en la NBA! Pero la genética no significa que no puedas crecer más alto que el promedio. En general, nuestra altura deja de crecer cuando nos despedimos de nuestra adolescencia. Pero si ha cruzado ese umbral y todavía tiene sueños de crecer unos centímetros, ¡no se desespere, la ayuda está a la mano!

Siempre es recomendable comer una dieta equilibrada. Las verduras forman una parte vital de una dieta equilibrada y son buenas para la salud y para el buen funcionamiento del cuerpo. Las verduras también ayudan a mantener la secreción adecuada de hormonas en el cuerpo. ¿Sabía que si incluye la cantidad correcta de verduras, aún podría aumentar su altura? ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Bueno, sigue leyendo para saber qué debes comer exactamente para ganar altura.

¿Qué verduras pueden ayudarlo a crecer más alto?

Algunas de las verduras que le ayudan a aumentar su estatura de forma natural a pesar de haber cruzado sus años de crecimiento son las siguientes:

1. Ruibarbo

El ruibarbo es una planta herbácea perenne que crece de grueso y corto rizomas Estas plantas se consideran frutas en los Estados Unidos. Estas plantas pueden cocinarse como platos principales y también consumirse como postres. El consumo de esta planta en particular ayuda al cuerpo a combatir la diabetes. Estimula la secreción de hormonas de crecimiento en el cuerpo ayudando así a crecer más alto.

2) Collard verde

Collard green es una parte del grupo Acephala encontrado principalmente en los Estados Unidos, Brasil y Portugal. Estas son plantas muy nutritivas. Contiene vitamina C, vitamina K, fibra soluble y algunas propiedades anticancerígenas. El consumo de estos también ayuda a aumentar la altura.

3. Espinacas

La espinaca es un vegetal verde comestible que se encuentra principalmente en el partes del sur de Asia. Es muy nutricional y contiene calcio, vitaminas, hierro y fibras que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Estos nutrientes también son importantes para el crecimiento adecuado del cuerpo.

4) Nabo

Los nabos se cultivan principalmente en las regiones templadas del mundo, pero hoy en día se encuentran en todo el mundo. Este bonito vegetal contiene vitaminas, fibras, proteínas, grasas y colesterol. El nabo ayuda a mantener la secreción regular de hormonas de crecimiento en el cuerpo, lo que a su vez ayuda a aumentar la altura.

5. Okra

Okra es una planta con flores. Los nombres comunes para okra son los dedos de las mujeres, gumbo o bhindi. El vegetal de esta planta es muy pegajoso y funciona como un laxante. Es muy nutricional y contiene vitaminas, minerales, carbohidratos, agua y fibras. ¡Estos nutrientes trabajan para convencer a las hormonas de crecimiento en el cuerpo de su sueño y ayudan al cuerpo a crecer verticalmente!

6. Frijoles

Los frijoles son vegetales muy nutritivos. Contienen nutrición como vitaminas, proteínas, carbohidratos, ácido fólico y fibras. El consumo de frijoles ayuda a aumentar su altura, ya que contiene una gran cantidad de proteínas.

7. Brócoli

El brócoli es una planta comestible perteneciente a la familia del repollo. Es muy nutricional y contiene vitaminas C, varias fibras, algunas propiedades anticancerígenas y hierro. El consumo de brócoli ayuda a mantener una dieta saludable y el buen funcionamiento del cuerpo y también ayuda a estimular las hormonas de crecimiento, aumentando así la altura.

8. Chícharos

Estas verduras verdes de forma redonda son muy nutritivas y ayudan en el crecimiento de una persona. Contiene proteínas, vitaminas, fibras, luteína y minerales.

9. Coles de Bruselas

Las coles de Bruselas también pertenecen a la familia del repollo. Contienen propiedades anticancerígenas, así como vitaminas, minerales, proteínas, hierro, fibras, etc. Todos estos trabajan juntos para impulsar las hormonas de crecimiento del cuerpo y ponerlas en acción.

10. Bok Choy

Bok Choy es el repollo chino que es rico en alimentos fibras, carbohidratos, vitaminas, etc. Al igual que todas las demás verduras enumeradas aquí, Bok Choy también estimula las hormonas de crecimiento del cuerpo y lo ayuda a ganar altura.

Entonces, ¿tienes una respuesta a tu pregunta sobre qué vegetales te ayudan a crecer más alto? Ser bajo no es delito, pero tampoco tiene por qué ser una cadena perpetua. Si deseas ganar altura, entonces deberías intentarlo. Tenga un plan de dieta saludable que incluya las verduras mencionadas anteriormente y trabaje con un instructor capacitado que pueda mostrarle cómo ganar unos centímetros de altura. ¡Pero sea realista y conozca sus limitaciones!