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No se pudo escapar del anuncio de Comme J’aime con la presentadora de France 2 Sophie Davant.

La dieta Like-Like se basa en comidas caseras entregadas

Comme J’aime ofrece programas de adelgazamiento para hombres y mujeres, según sus objetivos.

¿Está decidido a perder peso y se pregunta si la dieta Like Like puede ayudarlo? En este caso, lea este artículo.

Aquí hay una vista previa de lo que descubrirá en este artículo:

  • Cómo funciona la dieta Como me gusta
  • ¿Cuál es el precio del régimen Like Like
  • Las ventajas y desventajas de Like
  • Comentarios de clientes de Me gusta
  • Cómo llevar una dieta saludable (un hábito que lo ayudará a mantener la línea)

Como me gusta: ¿Qué es?

Como me encanta es una dieta popular que se basa en el consumo de platos cocinados.

La característica única de Comme J’aime es que los platos se entregan directamente a la casa. Like I like está diseñado para simplificar tu vida ( fuente ).

El principio de Me gusta es tan simple: se trata de perder peso con las comidas preparadas entregadas en su hogar. Cuando sigue este programa de adelgazamiento, no necesita contar sus calorías ni preocuparse por sus comidas ( fuente ).

Simplemente calienta sus platos ( fuente ). Esto puede ser un gran activo para las personas que no les gusta cocinar. Debe consumir las comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) que recibe en su hogar durante un período específico para ver los resultados.

Las comidas adelgazantes que me gustan son desarrolladas por la compañía francesa XYNERGY GROUP , establecido en Suresnes y Lille. El programa de adelgazamiento tiene como objetivo superar el sobrepeso con comidas preparadas.

El programa se presenta como “una nueva higiene alimentaria para adelgazar, mantenerse delgado y poner fin a las dietas” ( fuente ). Se supone que la dieta Like conduce a una pérdida de peso promedio de 4 a 6 kilos por mes ( fuente ).

Una vez que se alcanza su peso objetivo, puede seguir un programa de estabilización con un entrenador de adelgazamiento para evitar el aumento de peso.

Como me gusta es una dieta baja en calorías que limita la ingesta de calorías a aproximadamente 1200-1 500 calorías por día (dependiendo de su sexo y su objetivo) ( fuente ).

En promedio, los hombres sanos necesitan 2 500 calorías por día, y las mujeres de 2 000. Cuando consume menos calorías de las que gasta, el cuerpo se ve obligado a extraer energía de otras fuentes, incluida la grasa corporal. Con el tiempo, esto conduce a la pérdida de peso.

Además de la entrega de platos, también puede beneficiarse del asesoramiento telefónico. Su entrenador lo ayuda a alcanzar su peso objetivo y lo motiva cuando lo necesita. La duración del programa de adelgazamiento Like Like depende de la cantidad de kilos que desea perder.

¿Cómo funciona la dieta Like?

Según sus creadores, Like I Love es un programa que te permite perder peso fácilmente, que consiste en comidas balanceadas. Menús bajos en calorías, desde 1 200 a 1 500 calorías al día, están diseñadas para perder peso sin tener hambre. El programa Like I adelgazar “tiene como objetivo reequilibrar el cuerpo sin problemas” ( fuente ).

Si quieres comenzar como me gusta, primero tendrás que elegir el programa de adelgazamiento adaptado a tus objetivos.

Tan pronto como esté inscrito en el programa de adelgazamiento que haya elegido, puede comenzar el verdadero trabajo. Un empleado de Like I lo llamará para organizar su primera sesión de entrenamiento.

Dependiendo del programa de adelgazamiento que elija, puede beneficiarse de una sesión de entrenamiento semanal durante la suscripción. Serás apoyado por un entrenador personal.

Esta sesión es una oportunidad para hacer preguntas, pedir consejos y ajustar el menú bajo en calorías según sus preferencias ( fuente ).

Como me gusta, propongo diferentes programas de adelgazamiento para perder peso rápidamente para hombres y mujeres.

Se ofrecen tres programas diferentes ( fuente ):

  • El programa BÁSICO en 1 200 calorías por día
  • El programa BALANCE a 1 350 calorías por día
  • El programa DINÁMICO a 1 500 calorías por día

Después de elegir su programa, recibirá un kit de inicio con menús completos para

días. Un código de color identifica las diferentes comidas del día:

  • Azul (desayuno)
  • Amarillo (almuerzo)
  • Rose (cena)
  • Gris (productos lácteos)

Los platos adelgazantes son desarrollados por dietistas y nutricionistas ( fuente ). Los platos contienen gluten y azúcares añadidos.

Para ser efectivo, el programa de dieta Like-like debe seguirse durante uno o tres meses. Cada mes, los clientes reciben un paquete que contiene sus comidas de microondas. Tenemos derecho a 3 comidas al día. Estas comidas incluyen desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Si tiene intolerancia alimentaria, o si hay un ingrediente en particular que no le gusta, es importante indicarlo con anticipación (en el momento de la suscripción). Por ejemplo, los vegetarianos pueden solicitar el reemplazo de carne con sustitutos.

Los beneficios del régimen Like Like

Echemos un vistazo a los principales beneficios del plan Like Like.

¿Por qué es tan popular la dieta Like Like?

nº1: Ahorra tiempo

Ahorro de tiempo Seguir la dieta Como me gusta, supongamos que ahorra algo de tiempo. Todo lo que necesita para comenzar la dieta se le entrega ( fuente ).

No tiene que ir de compras para obtener diferentes ingredientes. Además, no necesita pasar horas en la cocina para cocinar a fuego lento sus platos equilibrados. Nada de todo esto ! Todo lo que necesitas está incluido en el programa. Excepto el microondas, por supuesto …

Para las personas que odian cocinar o tienen poco tiempo libre, esto puede ser un gran beneficio. No tiene que preocuparse por qué cocinar para la cena

nº2: Preparación rápida

Angustia en la cocina El mayor beneficio de la dieta Like-Like es quizás su simplicidad. No es necesario ser un cordon bleu para seguir este programa de adelgazamiento.

Las comidas preparadas deben calentarse en el microondas. Seguir esta dieta está al alcance de cualquiera que pueda usar un microondas. Esto le permite seguir la dieta Like I like a cualquier edad.

El plan Like Like puede ser una solución para personas con problemas de movilidad que tienen problemas para moverse

Todos los platos que me gustan están cocinados y listos para usar. Solo espera a que suene el microondas

nº3: Coaching

el entrenamiento Los clientes de Comme J’aime pueden beneficiarse de la asistencia telefónica proporcionada por un entrenador.

Ciertamente, una conversación privada puede parecer demasiado personal para algunos. Además, este entrenamiento no es gratuito. Sin embargo, en realidad puede ayudar a lograr el objetivo de pérdida de peso.

En general, sabemos lo que debemos hacer para alcanzar nuestro peso objetivo. Tenemos una idea del método a seguir para perder peso. Sin embargo, el curso puede estar lleno de dificultades

Si perder peso fuera tan simple, no seríamos millones de personas luchando contra el sobrepeso. A veces no sabemos qué hacer. A veces no sabemos qué pasos tomar o nos sentimos abrumados por toda la información que encontramos. En tales casos, la ayuda de un entrenador puede ser útil.

Casi todos podemos recordar La influencia positiva de un entrenador deportivo, un profesor de música o alguien que ha sido un modelo en nuestras vidas. De alguien que nos alentó y nos ayudó a alcanzar nuestras metas.

Un buen entrenador no solo dice qué hacer. También explica el por qué y el cómo. Esto te permite progresar y ganar pequeñas victorias. En esto, el coaching es un gran activo del programa Like I like.

nº4: Pérdida de peso rápida

Bajar de peso ¿Quieres perder peso? La solución es simple, al menos en teoría. Su consumo de calorías (energía) debe ser menor que su gasto calórico.

Como regla general, una mujer sana necesita 2 000 por día en promedio.

La fórmula BÁSICA de la Dieta Like trae 1 200 calorías al día. Por lo tanto, tenemos un déficit de 800 calorías por día. Como el sitio web oficial de Comme anuncia una pérdida de peso promedio de 4 a 6 kg por mes ( fuente ).

Consumir 3 comidas preparadas bajas en calorías al día garantiza una rápida pérdida de peso. Esto no se debe tanto a los ingredientes utilizados en las comidas como al hecho de que la ingesta calórica diaria es muy baja.

Si desea quemar 1 kilo de grasa corporal, debe gastar alrededor de 7 700 calorías (kcal). Si todos los días consumes 800 calorías menos de lo que gasta, en teoría perderá 1 kilo en 10 días. Desafortunadamente, las cosas no son tan simples: el cuerpo solo puede quemar una cantidad limitada de grasa por semana.

La investigación ha demostrado que durante las primeras semanas de una dieta estricta en calorías, solo 34% de pérdida de peso es una pérdida de grasa. El 66% restante son pérdida de agua y al derretimiento de la masa muscular ( fuente ).

Esta pérdida de agua proviene de las reservas de glucógeno, que son sus reservas rápidas de energía.

Las desventajas del régimen Como me gusta

Ahora les diré cuáles creo que son las principales desventajas del régimen Comme j’aime

nº1: alimentos procesados ​​industrialmente

Menú Me gusta Me gusta Nuestro estilo de vida agitado nos deja cada vez menos tiempo para cocinar.

A este respecto, las comidas preparadas, disponibles en línea o en el supermercado, son muy útiles.

Ya cocinados y listos para comer en minutos, estos platos rápidos y fáciles a menudo se prefieren a las comidas caseras.

El problema es que muchos platos cocinados son malos para la salud porque tienen un alto contenido de carbohidratos procesados, grasas, sal y todo tipo de aditivos, como colorantes y conservadores ( fuente , fuente ).

Además, a menudo contienen potenciadores del sabor artificiales.

Como me gusta adelgazar los platos son comidas cocinadas industriales

La siguiente imagen muestra el embalaje de un plato hecho de arroz basmati

Información nutricional de carbohidratos

Como puede ver, una porción contiene no menos de 50 g de carbohidratos.

Aunque este plato contiene suficiente proteína y fibra, hay que decir que la cantidad de carbohidratos es bastante alta.

Si, por razones de razonamiento, asumimos que las otras dos comidas también son ricas en carbohidratos, llegamos a 150 g de carbohidratos al día. Es poco probable que el cuerpo entre en modo de quema de grasa.

El cuerpo usa glucosa (azúcar) de los alimentos como fuente principal de energía y almacena el exceso de glucógeno en los músculos y el hígado. Cuando tiene muy poca glucosa y glucógeno, el cuerpo entra en modo de quema de grasa.

Por lo tanto, la dieta Like Like incluye muesli orgánico de varios tipos (chocolate, fruta, miel, etc.).  Muesli como me gusta

A primera vista, estos cereales son los más saludables, pero los cereales normales para el desayuno, como los cereales orgánicos, a menudo contienen azúcares ocultos.

Este es particularmente el caso de muesli, cruesli y copos de maíz. A menudo se cree que son buenos para usted, pero el hecho es que aportan muchas calorías vacías.

Como regla general, se puede suponer que cuanto más procesado es un alimento, menos nutrientes esenciales contiene.

En algunos casos, se agregan vitaminas y minerales sintéticos para compensar los nutrientes perdidos durante el tratamiento.

En mi opinión, las comidas caseras siguen siendo la mejor opción para una alimentación saludable. Cocinar le permite elegir los ingredientes usted mismo y controlar la preparación de los alimentos. Usted sabe exactamente lo que come y sus comidas no contienen aditivos no deseados.

¿Qué pasa si no tienes tiempo para cocinar? En este caso, puede recurrir a comidas saludables rápidamente para prepararse. Elija siempre alimentos sin procesar como verduras, frutas, nueces, huevos, carne y pescado.

Las frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas son particularmente rápidos y fáciles de preparar. Por ejemplo, hay vegetales congelados rápidamente para preparar ese vapor en sus bolsas.

nº2: Una dieta hipocalórica clásica

Dieta baja en calorías Like I like se presenta como una dieta que le permite volver a aprender cómo comer de manera saludable y equilibrada.

Sería un programa de adelgazamiento compuesto por varios platos balanceados para consumir en casa, diseñado para perder peso y no recuperar kilos perdidos ( fuente ).

En mi opinión, la realidad es menos emocionante. A pesar de los diferentes programas y menús, la dieta Like Like no es más que una dieta estricta baja en calorías a aproximadamente 1 200 calorías por día ( fuente ).

¿Esa dieta te hace perder peso? Sí. Eso no lo negaré. Consumir muchas menos calorías de las que gasta en él conduce a la pérdida de agua, grasa y masa muscular ( fuente ).

Con el tiempo, el mayor desafío que enfrenta una dieta de 1 200 calorías al día son hambre ( fuente ). El objetivo es lograr un peso saludable, no morir de hambre.

Si elige sus alimentos únicamente en función de la cantidad de calorías en los alimentos, su consumo de calorías se reducirá, pero a expensas de su salud. Una dieta baja en calorías no es necesariamente buena para su salud.

Un metaanálisis de estudios estadounidenses sobre dietas bajas en calorías y el mantenimiento de un peso saludable señaló que, si bien estas dietas son efectivas para perder peso a corto plazo, no son sostenibles en absoluto. término y la mayoría de las personas recuperan libras perdidas ( fuente ).

nº3: Suscripciones costosas

Como me gusta el precio El precio de la dieta Like Like varía según lo que esté listo para gastar. Las tarifas de suscripción dependen del programa elegido.

Este es el precio mínimo semanal del programa Comme J’aime par ( fuente ):

  • 84 euros para el programa BÁSICO (si desea probar el programa durante a la semana , el precio es (euros)
  • 87 euros para el programa BALANCE (si desea probar el programa durante por semana , el precio es de 174 euros)
  • 94 euros para el programa DINÁMICO ( si desea probar el programa durante a la semana , el precio es de (euros)

Puede elegir entre una suscripción de una semana o 1, 2, 4, 6 u 8 meses.

Usted paga una tarifa mensual. Cuanto más largo sea el período de suscripción, mayor será el porcentaje de descuento

Por ejemplo, tomemos una suscripción de un mes.

Dependiendo de la suscripción que elija, puede beneficiarse de 25 a 29% de descuento:

  • Un mes de programa BÁSICO: 499 euros en lugar de 680 euros (27% de descuento)
  • Un mes de saldo del programa: 509 euros en lugar de 700 euros ( 27% de reducción)
  • Un mes de programa DINÁMICO: 539 euros en lugar de 760 (29% de descuento)

Para mí, estos son montos enormes que pagar cada mes. Cuando tiene que conformarse con un pequeño ingreso, el programa de adelgazamiento Like-for-Me es una gran parte de un salario mensual.

Comprar productos similares en el supermercado es mucho más barato. Por la misma cantidad, obtenemos cantidades mucho mayores de productos que ni siquiera cuestan la mitad del precio de los platos Like Like.

nº4: La obligación de comprar productos

Comprar productos

También se observa que los clientes se quejan de que los costos de devolución de los productos Like corren a cargo de los clientes si deciden suspender el plan ( fuente ).

Los nuevos clientes tienen la oportunidad de probar el programa de adelgazamiento durante una semana. Lo que los clientes a menudo desconocen es que recibirán un mes de comidas.

Si no desea continuar y desea obtener un reembolso, debe devolver el resto de los productos. ¿Y decides parar después de la primera semana?

En este caso, tendrás que devolver 3 semanas de platos como a mí me gusta. Hay muchos clientes con los que este enfoque falla. El resultado es que muchos clientes deciden no solicitar un reembolso.

nº5: No aprendemos nuevos hábitos alimenticios

Saltarse una comida Un estilo de vida saludable comienza con buenas elecciones. La pérdida de peso es un proceso complicado que no ocurre de la noche a la mañana.

Si cambia por completo sus hábitos alimenticios, no lo sostendrá. Es mejor proceder paso a paso. Debes aprender a conocer los alimentos que son buenos para ti y estar al tanto de lo que comes.

La principal “desventaja” del programa de adelgazamiento Like-Like es que lo hace un poco demasiado fácil para los clientes. A primera vista, esto puede parecer positivo. Sin embargo, para perder peso permanentemente, solo seguir las instrucciones durante un cierto período de tiempo no es suficiente.

Déjame explicarte por qué. Esta dieta no requiere mucho pensamiento. Solo necesita consumir las comidas, sin tener que comprender el mecanismo de quema de grasa .

No necesariamente sabemos por qué perdemos peso, aparte de eso tiene que ver con “reducir nuestras calorías”.

Pero ¿quién quiere vivir de comidas preparadas durante t fuera el resto de su vida? Casi nadie

Lo que muchos programas comerciales de adelgazamiento no dicen es que el verdadero trabajo comienza una vez que alcanza su peso objetivo. Cuando pierde peso, su cuerpo necesitará mucha menos energía

Deberá adoptar nuevos hábitos para no volver a caer en sus viejos hábitos alimenticios. Si desea perder peso y no recuperarlo, es importante aprender a entender lo que come y por qué pierde peso.

De lo contrario, las libras volverán al galope. No menos de 65% de personas que pierden con una dieta baja en calorías, vuelva a su peso anterior en 3 años ( fuente ).

Lea más para ver los comentarios en Me gusta la gente que he probado este programa de adelgazamiento.

Me gusta Comentarios

¿Cuáles son las reseñas de Like Like? Las opiniones que encontramos en Internet son bastante diversas.

La mayoría de las personas están entusiasmadas con la pérdida de peso, pero critican la forma en que se les presentó el programa de adelgazamiento. Algunos clientes encuentran el coaching inútil y superfluo. Otros se quejan de que muchos platos son insípidos (debido a la falta de hierbas y especias) y que carecen de variedad.

Aquí hay una pequeña selección de las muchas opiniones y testimonios que encontré en línea:

El año pasado, no probé el programa de adelgazamiento Like I durante 6 meses. He perdido 10 kg y mucho dinero! Los productos son caros. Pierdes algunas libras a corto plazo, pero vuelven como un boomerang tan pronto como dejas la dieta. Después de seguir el programa, ya no sabemos cocinar y no queremos cocinar más. – Albert

Aparentemente, como me gusta no es para mí … El paquete en mi puerta era increíblemente pesado ! Tuve problemas para levantarlo para recuperarlo. Los platos no me parecieron muy buenos, sino insípidos. Perdí 2 kg en 4 semanas. Poco antes de fin de mes, informé que no quería continuar con el programa.

Me informaron por teléfono que tenía que devolver todas las cajas y que yo mismo tenía que pagar la devolución de los paquetes. Los gastos de envío fueron sustanciales. En resumen, una experiencia muy decepcionante. Marie-Louise

Seducido por un período de prueba de una semana, recibí un gran paquete de uno meses a mi puerta. Perdí 4 libras el primer mes. Estaba muy satisfecho Como tenía muchas preguntas, opté por entrenar por teléfono. Sin embargo, me decepcionó. No saqué mucho de eso

Me dijeron muchas cosas que ya sabía. No creo que mis preguntas hayan sido respondidas satisfactoriamente. Estoy muy contento con la pérdida de peso, pero podrían haberse evitado algunas complicaciones. – Sophie

¿Cómo suscribirme al régimen como me gusta?

¿Le interesan los productos adelgazantes que me gustan? Puede suscribirse al programa de adelgazamiento Like Like en el sitio web oficial. También es posible ordenar por teléfono, correo electrónico o correo postal.

Mi consejo es leer atentamente las condiciones generales de Como me gusta antes de realizar un pedido.

¿Quién es la dieta similar?

Cualquier persona que quiera perder peso puede seguir la dieta Like. ¿No eres fanático de cocinar o comprar? ¿O tienes problemas para moverte? En este caso, el plan Like Like puede ser adecuado para usted.

El programa de adelgazamiento no se recomienda para mujeres embarazadas y mujeres lactantes

¿Es el esquema como si lo valiera?

Buscando una solución simple para usted poner una dieta y no tienes problemas con los platos cocinados y los productos procesados?

En este caso, el plan Like-Like puede ser adecuado para usted.

Pero en mi opinión, perder peso no se trata solo de contar calorías. En principio, consumir menos calorías parece fácil, pero la restricción calórica prolongada rara vez es fácil de mantener.

La razón ? Bueno, las personas que quieren perder peso rápidamente a menudo olvidan la importancia de aprender nuevos hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida saludable.

Los científicos señalan que el comportamiento alimentario saludable está relacionado con la pérdida de peso y control de peso ( fuente ).

Alcanzar un peso normal y mantenerlo es de gran importancia para la salud en general. El aumento de peso y la obesidad a veces están relacionados con hormonas y ciertas afecciones médicas, pero en la mayoría de los casos, el sobrepeso se debe a una mala nutrición e inactividad ( fuente , fuente ). ¡Sé consciente de lo que estás tragando!

Si tiene sobrepeso u obesidad, puede ser hora de hacer algunos pequeños cambios en sus hábitos alimenticios y deportivos. Intenta concentrarte en algunos pequeños hábitos que puedes incorporar a tu vida diaria.

Por ejemplo, trate de acostumbrarse a cocinar con productos frescos y comer menos alimentos procesados ​​y envasados. La investigación confirma que las personas que cocinan la mayoría de sus comidas consumen menos carbohidratos, azúcares y grasas malas que las personas que cocinan poco o no cocinan ( fuente ).

Por lo tanto, elija una dieta saludable y variada que satisfaga todas sus necesidades nutricionales y que pueda observar a largo plazo. Por ejemplo, un dieta baja en carbohidratos que evita los carbohidratos malos y los reemplaza con carbohidratos complejos, grasas buenas y proteínas.

Además de la importancia de cocinar con productos frescos e ingredientes sin procesar en el control de peso, subrayemos el papel de actividad física . Ciertamente, la dieta es un factor clave en términos de sobrepeso. Sin embargo, los estudios muestran que la actividad física juega un papel importante en la reducción de la grasa visceral (también conocida como grasa abdominal) ( fuente , fuente ).

Estos pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia cuando desea controlar su peso. Si aún desea perder peso con platos cocinados, asegúrese de que sus ingredientes estén lo más procesados ​​posible.