Inicio Nutrición saludable Los 5 mejores Alimentos afrodisíacos

Los 5 mejores Alimentos afrodisíacos

94
0
los-5-mejores-alimentos-afrodisiacos

Un afrodisíaco es una sustancia natural, de origen vegetal o animal, que estimula el deseo sexual o aumenta el placer o aumenta el rendimiento sexual.

Además de los medicamentos comercializados específicamente por sus efectos sobre la libido, hay varios alimentos cuyas propiedades afrodisíacas están respaldadas por la ciencia.

Este artículo revisa 5 de los mejores alimentos afrodisíacos que tienen el poder de mejorar su libido.


1. Safran

El azafrán es una especia hecha de la flor Crocus sativus. Es originaria del suroeste de Asia y es una de las especias más caras del planeta.

Esta especia a menudo se usa como un remedio alternativo para tratar la depresión, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además, el azafrán también es popular por sus propiedades afrodisíacas, especialmente en personas que toman antidepresivos.

Por ejemplo, un estudio de mujeres descubrió que las que consumían la mayor cantidad de azafrán en su dieta tenían mayores niveles de excitación y mayor lubricación en comparación con las que más lo consumían. menos.

Otro estudio mostró que un grupo de hombres que reciben 30 mg de azafrán diariamente durante cuatro semanas tuvieron una mejora en la función eréctil superior a la de los hombres que recibieron un placebo.

2. Maca

La maca es un vegetal de raíz dulce, a menudo denominado “Viagra peruano” porque en América del Sur se usa comúnmente para tratar problemas de libido.

Cultivada principalmente en las montañas del centro de Perú, la maca es parte de la familia de las crucíferas que incluye brócoli, coliflor, coles de Bruselas, rábanos o nabos.

Hay mucha investigación sobre la maca, que corrobora sus efectos beneficiosos sobre la libido, así como su capacidad para tratar la infertilidad.Por ejemplo, un estudio mostró que tomar maca diariamente mejora la disfunción eréctil. La disfunción eréctil se caracteriza por la incapacidad de un hombre para obtener o mantener una erección suficiente para permitir una relación sexual satisfactoria.

Los investigadores también descubrieron que la maca aumenta el deseo sexual y mejora la calidad del esperma, lo que conduce a una mejor fertilidad.

3. Pistacho

El pistacho es el fruto del árbol de pistacho, un arbusto mediterráneo de la familia Anacardiaceae.

Esta nuez deliciosa y nutritiva tiene muchos beneficios para la salud, incluida la ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol malo y, en rminos más generales, reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Además, el pistacho es notable para tratar la disfunción eréctil. En un estudio de hombres de cincuenta años, hombres que comieron 100 gramos de pistachos al día durante tres semanas tuvieron un mejor flujo de sangre al pene y, por lo tanto, una erección más firme.

4. Abogado

El abogado es una fruta que, debido a su supuesto parecido con los genitales femeninos, alguna vez fue considerada por los primeros civilizaciones como afrodisíaco natural.

Resulta que la ciencia moderna ha confirmado esta creencia. El aguacate ayuda a aumentar la libido masculina y femenina, ya que es una excelente fuente de glutatión, un antioxidante necesario para producir hormonas sexuales.

También es rico en vitamina B6, que mejora la producción de la hormona masculina, y potasio, que aumenta la libido femenina al ayudar a regular la glándula tiroides de la mujer.

5. Oyster

La ostra es un delicioso molusco marino que también tiene propiedades afrodisíacas.

Contiene en particular una alta concentración de zinc, un mineral necesario para la producción de testosterona y esperma en los hombres y una mejor lubricación para las mujeres.

También es rico en ácido aspártico, un aminoácido que estimula la liberación de testosterona y estrógeno, que a su vez estimula el deseo y mejora el rendimiento sexual.

Otros alimentos

Varios otros alimentos tienen fama de tener propiedades afrodisíacas. Sin embargo, sus efectos sobre la libido a menudo están respaldados por muy poca evidencia científica.

Estos son algunos de estos alimentos:

    • Chocolate : A menudo se afirma que el cacao tiene un efecto afrodisíaco, especialmente en las mujeres. Sin embargo, los estudios proporcionan poca evidencia para apoyar esta creencia popular.
    • Chile : según la creencia popular, la capsaicina, el compuesto que calienta los pimientos, estimula las terminaciones nerviosas de la lengua, provocando la liberación de compuestos químicos que estimulan el deseo sexual. Sin embargo, ningún estudio respalda estos efectos.
    • Alcohol : El alcohol puede actuar como afrodisíaco al ayudar a hombres y mujeres a relajarse y desinhibirse. Sin embargo, beber en exceso puede tener el efecto contrario y reducir la excitación sexual. La moderación es la clave.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí