Comunicación efectiva

¿Quieres comunicarte mejor? Estos consejos lo ayudarán a evitar malentendidos y mejorar su trabajo y sus relaciones personales. ¿Qué es una comunicación efectiva? La comunicación efectiva es más que solo intercambiar información. Se trata de comprender la emoción y las intenciones detrás de la información. Además de poder transmitir claramente un mensaje, también debe escuchar...

Habilidades de resolución de conflictos, consejos para manejar conflictos

Cualquiera que sea la causa de desacuerdos y disputas, al aprender estas habilidades, puede mantener sus relaciones personales y profesionales fuertes y crecientes. Comprensión del conflicto El conflicto es una parte normal de cualquier relación sana. Después de todo, no se puede esperar que dos personas estén de acuerdo en todo, todo el tiempo. La...

Síntomas, signos y causas de estrés

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Mejorando su capacidad para manejar el estrés El estrés no siempre es malo. En pequeñas dosis, puede ayudarlo a desempeñarse bajo presión y motivarlo a hacerlo lo mejor posible. Pero cuando estás corriendo constantemente en modo de emergencia, tu mente y tu cuerpo pagan el precio. Si con frecuencia te sientes agotado y...

Manejo del estrés

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Uso de técnicas de autoayuda para lidiar con el estrés Puede parecer que no hay nada que pueda hacer sobre el estrés. Las facturas no dejarán de llegar, nunca habrá más horas en el día y sus responsabilidades laborales y familiares siempre serán exigentes. Pero tienes mucho más control de lo que piensas....

Alivio rápido del estrés

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Uso de sus sentidos para aliviar el estrés en el acto Alguna vez has deseado un estrés ¿un superhéroe podría salvarte de la tensión de los atascos, las reuniones caóticas, las discusiones con tu cónyuge o las rabietas de un niño pequeño? Puedes ser ese héroe aprendiendo a reducir el impacto del estrés a...