Alimentos orgánicos: lo que necesita saber

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¿Es la comida orgánica realmente más saludable? ¿Vale la pena el gasto? Descubra lo que significan las etiquetas y qué alimentos le dan más por su dinero. ¿Qué significa "orgánico"? El término "orgánico" se refiere a la forma en que se cultivan y procesan los productos agrícolas. Si bien las reglamentaciones varían de un país...

Elección de proteínas saludables

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Cuando se trata de elegir proteínas para mantener sano el cuerpo y la mente, la calidad es tan importante como la cantidad. Aquí está todo lo que necesitas saber. ¿Qué es la proteína? La proteína proporciona energía y apoya tu estado de ánimo y función cognitiva. Es un nutriente vital requerido para construir, mantener y reparar...

Alimentos ricos en fibra que debes comer

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La fibra te mantiene lleno, mejora la salud y ayuda a perder peso. Al usar estos consejos para agregar más a su dieta, puede verse y sentirse mejor. ¿Qué es la fibra? Muchos de nosotros asociamos la fibra con la salud digestiva y las funciones corporales en las que preferimos no pensar. Sin embargo, comer alimentos...

Comer bien a medida que envejece

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A medida que envejece, comer bien puede ayudar a mejorar la agudeza mental, aumentar sus niveles de energía y aumentar su resistencia a las enfermedades. Estos consejos de nutrición y dieta pueden ayudar. Alimenta tu cuerpo y mente a medida que envejeces Una alimentación saludable es importante a cualquier edad, pero lo es aún más...

Comida rápida saludable – ¿Existe la comida rápida saludable?

Encontrar una comida sana y equilibrada en un restaurante de comida rápida puede ser un desafío. Pero aquí está cómo encontrar opciones más saludables ocultas entre los desastres de la dieta. ¿Existe la comida rápida saludable? La verdad es que es extremadamente difícil seguir una dieta saludable cuando comes regularmente en restaurantes de comida rápida. La...